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[健身塑形] 请教怎么减手臂上的拜拜肉肉 [复制链接]

ilovmd

金靴族

发表于 2013-12-3 22:44 |显示全部楼层

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一直在做那个piu 2004，不过感觉手臂上的拜拜肉肉还是没有小，有MM知道怎么减掉这部分吗？---------------------
没有时间去健身房做力量运动的人问

农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2013-12-4 09:56 |显示全部楼层

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最简单就是抽脂
还有就是一个水瓶灌满米或者沙子。胳膊上涂抹瘦身霜。保鲜膜包好。然后手臂平举瓶子开始左右摇晃
要么就是撑地
俯卧撑什么的

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农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2013-12-4 09:57 |显示全部楼层

最简单的办法就是拍照的时候叉腰

女明星都这么干

lulu-cn

皮靴族

发表于 2013-12-4 15:18 |显示全部楼层

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脂肪是必须全身瘦的，局部只能塑形，哑铃操

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来打我啊

皮靴族

发表于 2013-12-4 15:19 |显示全部楼层

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在家做俯卧撑

mikiseki

皮靴族

发表于 2013-12-4 21:37 |显示全部楼层

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农村银的媳妇发表于 2013-12-4 08:56
最简单就是抽脂
还有就是一个水瓶灌满米或者沙子。胳膊上涂抹瘦身霜。保鲜膜包好。然后手臂平举瓶子开始左 ...

抽脂怕怕

晴天。

铜靴族

发表于 2013-12-5 00:18 |显示全部楼层

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练哑铃。。我还特地买了俩小哑铃来练。。。其实我觉得只要结实了。。看起来肉就不会乱飞~

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narenee

皮靴族

发表于 2013-12-5 07:34 |显示全部楼层

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郑多燕有套哑铃操效果不错

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madahaliya

皮靴族

发表于 2013-12-5 15:56 |显示全部楼层

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有朋友说睡觉时两个胳膊放在头后边睡。分析来看应该有效，可惜我这样睡不着，如果能睡着，感觉是最简便的方法了。

小安琪

金靴族

发表于 2013-12-5 15:59 |显示全部楼层

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自从有了娃，唯独胳膊没有赘肉了。抱孩子也有健身功能

ilovmd

金靴族

发表于 2013-12-5 18:23 |显示全部楼层

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不会吧，我的手臂就是抱娃抱出来的哦！以前我的手臂就是一个字瘦，现在感觉很大的2块肥肥的肉肉。

louis555koo

皮靴族

发表于 2013-12-5 18:25 |显示全部楼层

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小安琪发表于 2013-12-5 14:59
自从有了娃，唯独胳膊没有赘肉了。抱孩子也有健身功能

自从有了娃，手臂肉肉更多了，什么情况啊

渴望被疼爱-------龙腾虎跃

louis555koo

皮靴族

发表于 2013-12-5 18:25 |显示全部楼层

ilovmd 发表于 2013-12-5 17:23
不会吧，我的手臂就是抱娃抱出来的哦！以前我的手臂就是一个字瘦，现在感觉很大的2块肥肥的肉肉。 ...

ME TOO

渴望被疼爱-------龙腾虎跃

小安琪

金靴族

发表于 2013-12-6 09:42 |显示全部楼层

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ilovmd 发表于 2013-12-5 18:23
不会吧，我的手臂就是抱娃抱出来的哦！以前我的手臂就是一个字瘦，现在感觉很大的2块肥肥的肉肉。 ...

嘿嘿。娃几岁了。胖不胖？你抱的多不多？我家那个实沉，又喜欢抱，所以我的胳膊是比练哑铃还给力。

ilovmd

金靴族

发表于 2013-12-6 15:57 |显示全部楼层

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小安琪发表于 2013-12-6 09:42
嘿嘿。娃几岁了。胖不胖？你抱的多不多？我家那个实沉，又喜欢抱，所以我的胳膊是比练哑铃还给力。 ...

从小不点一直抱到现在都4岁了，我家的2个宝宝都是超重的宝宝。

蚂蚁

皮靴族

发表于 2014-5-30 17:27 |显示全部楼层

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ilovmd 发表于 2013-12-6 15:57
从小不点一直抱到现在都4岁了，我家的2个宝宝都是超重的宝宝。

当妈妈不容易

毛豆丸子

草鞋族

发表于 2014-5-30 18:26 |显示全部楼层

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哑铃操~

乱世之地

布鞋族

发表于 2014-6-4 13:12 |显示全部楼层

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我连拳击不错，好爽

theoldmelody

皮靴族

发表于 2014-6-4 17:30 |显示全部楼层

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dumbell or boxing

晴天。

铜靴族

发表于 2014-6-5 01:16 |显示全部楼层

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那个地方最难瘦。

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