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楼主:xieyusuo

[健身塑形] 什么是过午不食？ [复制链接]

渔妇

金靴族

发表于 2013-7-28 10:11 |显示全部楼层

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只要健康，不过于肥胖，心情愉快更重要。

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-28 22:40 |显示全部楼层

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xieyusuo 发表于 2013-7-27 22:27
我是不行的，让我念经我也得吃

谢谢mittag的分分

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-28 22:42 |显示全部楼层

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ChanelChanel 发表于 2013-7-28 08:18
And if I want to have big dinner, I will have it early say before five?

it would be good that you don't have big meal at all, separate into 5-6 small meals, it will help to lose weight for sure

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-28 22:42 |显示全部楼层

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渔妇发表于 2013-7-28 09:11
只要健康，不过于肥胖，心情愉快更重要。

这个我还接受不了，我现在是再不减，过了这个年纪就真是很难减啦

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-28 22:44 |显示全部楼层

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rosiers 发表于 2013-7-28 08:58
6點吧

不過晚餐少吃，之後到睡前不吃東西也是有效果吧，太克制一定不能持久啊，又不是藝人，她們都 ...

是，前段时间真的运动减下来了，不是重量，是肌肉出来了，肥肉少了，但是没坚持住，出来一点点线条又缩回去了

graceguo0609

银靴族

发表于 2013-7-29 00:05 |显示全部楼层

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xieyusuo 发表于 2013-7-27 21:25
好的，开个贴子我们一起减吧？从明天开始？每天汇报成绩？

没问题啊，你开我跟。

ChanelChanel

皮靴族

发表于 2013-7-29 00:06 |显示全部楼层

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xieyusuo 发表于 2013-7-28 21:42
it would be good that you don't have big meal at all, separate into 5-6 small meals, it will help ...

That's correct, I was told by my gym trainer too.

graceguo0609

银靴族

发表于 2013-7-29 00:09 |显示全部楼层

其实根本不需要坚持，咏春一个理念就是借力打力，以柔克刚，用在锻炼上就是运动量随心所欲。正常比如我跑6圈，今没睡好或者天气不好，可以减到5，4，甚至2圈。没压力就好坚持了，习惯了，不出去就难受。

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-29 14:46 |显示全部楼层

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graceguo0609 发表于 2013-7-28 23:09
其实根本不需要坚持，咏春一个理念就是借力打力，以柔克刚，用在锻炼上就是运动量随心所欲。正常比如我跑6 ...

那么多运动，我最讨厌跑步 :si1

vicky33

铜靴族

发表于 2013-7-29 15:51 |显示全部楼层

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冬天长膘了

要开始运动了

小葵麻

木屐族

发表于 2013-7-29 21:09 |显示全部楼层

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曾经晚饭只吃一个苹果，一个小时后出去走1个半小时，一周就瘦下来了。真的很有效。

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-30 00:02 |显示全部楼层

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小葵麻发表于 2013-7-29 20:09
曾经晚饭只吃一个苹果，一个小时后出去走1个半小时，一周就瘦下来了。真的很有效。 ...

这个我同学也试过，不过她就是吃苹果和跳绳，也瘦下来了

oonie

钻石靴族

发表于 2013-7-30 19:55 |显示全部楼层

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it is impossible

jgja4

皮靴族

发表于 2013-7-30 22:20 |显示全部楼层

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没明白

秋的树

木屐族

发表于 2013-7-30 22:34 |显示全部楼层

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赞同

二月橙子

木屐族

发表于 2013-7-31 13:13 |显示全部楼层

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syutin 发表于 2013-7-27 00:16
呵呵。我也下过此雄心，结果熬到十点的时候开了夜宵

我也是！后来就干脆放弃了！

xieyusuo

皮靴族

发表于 2013-7-31 14:46 |显示全部楼层

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jgja4 发表于 2013-7-30 21:20
没明白

什么没明白？

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