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楼主:dollarsense88

膝盖附近老是感觉有点酸痛不舒服，有什么保健药或者锻炼方法可以治好呢？ [复制链接]

dollarsense88

木屐族

发表于 2013-5-9 23:01 |显示全部楼层

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多谢各位的回复。。。

大牛哥

水晶靴族

发表于 2013-5-9 23:10 |显示全部楼层

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先去看医生，确定是什么问题以后，才能对症治疗。问足迹。。。足迹的巫医太多

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神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-11 08:37 |显示全部楼层

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渔妇发表于 2013-5-8 22:38
我就是天阴就有感觉。

那说天冷，循环降低

soup

皮靴族

发表于 2013-5-11 10:09 |显示全部楼层

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年龄相当, 同病相怜.. 我双侧膝盖沙沙响. 上下楼的时候更严重, 有一点不舒服, 没有压痛.

XUGANG1996

银靴族

发表于 2013-5-11 10:11 |显示全部楼层

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热水冲，10分钟以上。

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-12 22:20 |显示全部楼层

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可以骑自行车锻炼膝关节周围的肌肉。

神奇妙手

草鞋族

发表于 2013-5-12 22:22 |显示全部楼层

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ItsThere 发表于 2013-5-3 12:49
膝关节会有什么样的错位呢？

是的

landing

银靴族

发表于 2013-5-12 23:39 |显示全部楼层

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中里巴人说膝行有助于关节，能引导气血到关节，具体可以网上查。

cycwong21

钻石靴族

发表于 2013-5-12 23:42 |显示全部楼层

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吃glucosamine

一脸茫然

银靴族

发表于 2013-5-13 00:32 |显示全部楼层

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千万不要跪行！估计会越来越糟！
错位只是膝盖疼的一个可能的原因，并且我觉得这个可能性很小。
还有很多其他可能的原因。
最重要的是去看理疗师，说不定要做mri才能找出原因

ItsThere

圣靴族

发表于 2013-5-13 09:17 |显示全部楼层

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一脸茫然发表于 2013-5-12 23:32
千万不要跪行！估计会越来越糟！
错位只是膝盖疼的一个可能的原因，并且我觉得这个可能性很小。
还有很 ...

对呀别膝行，伤软骨面。
正常膝关节很难有大的错位，那是个轴承错位就不能动了。
先看专科医生，再说看理疗师之类辅助医疗。

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

小猪顾

金靴族

发表于 2013-5-13 09:59 |显示全部楼层

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本来就痛还跪的了吗

重机枪手

金靴族

发表于 2013-5-13 20:39 |显示全部楼层

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上下楼梯更疼的话，大部分都是膝盖骨的问题，先确定病因，再慢慢锻炼回复

zgxly

布鞋族

发表于 2013-5-14 13:57 |显示全部楼层

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渔妇发表于 2013-5-8 22:38
我就是天阴就有感觉。

我在国内膝盖就没有任何问题（我们那里比较干燥），在澳洲经常都会痛。我觉得应该跟气候有关。

渔妇

金靴族

发表于 2013-5-14 16:17 |显示全部楼层

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zgxly 发表于 2013-5-14 12:57
我在国内膝盖就没有任何问题（我们那里比较干燥），在澳洲经常都会痛。我觉得应该跟气候有关。 ...

注意保暖很重要。

Jing2008

皮靴族

发表于 2013-5-14 17:10 |显示全部楼层

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弄自我艾灸扎针即可

zgxly

布鞋族

发表于 2013-5-14 17:25 |显示全部楼层

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渔妇发表于 2013-5-14 15:17
注意保暖很重要。

好的。谢谢

cocoo

草鞋族

发表于 2013-5-14 19:56 |显示全部楼层

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本帖最后由 cocoo 于 2013-5-14 18:58 编辑

去中药店买个热石头袋子，微波炉转转，热敷，一定有用的，我是敷腰，比热水袋，膏药之类好用，物理治疗也就那原理，还特贵，艾灸也行，最好用艾灸盒，就不会太累

Missy

银靴族

发表于 2013-5-14 23:13 |显示全部楼层

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关节阴天疼痛据说是和气压变化有一定关系。。。

ItsThere

圣靴族

发表于 2013-5-15 16:52 |显示全部楼层

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Yvonne.yu 发表于 2013-5-6 13:23
各位说得头头是道，借问一句：走楼梯时左膝盖老有响声，是什么问题？鱼油有用吗？ ...

哪儿响？
什么角度响？
响的时候疼否？

别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

Yvonne.yu

皮靴族

发表于 2013-5-15 22:06 |显示全部楼层

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ItsThere 发表于 2013-5-15 15:52
哪儿响？
什么角度响？
响的时候疼否？

下楼或下坡脚伸直着地时左边膝盖下软骨（半月板？）有响声，弯曲时无声，有声音时谈不上痛但会不舒服，好像关节没有润滑和缓冲直逼逼戳到地上的感觉。

欢迎多肉、花艺、养狗一族交流

ItsThere

圣靴族

发表于 2013-5-16 08:05 |显示全部楼层

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Yvonne.yu 发表于 2013-5-15 21:06
下楼或下坡脚伸直着地时左边膝盖下软骨（半月板？）有响声，弯曲时无声，有声音时谈不上痛但会不舒服，好 ...

你得分辨一下是弹响还是撞击响还是摩擦感。
坐位或卧位时伸曲膝盖不响？
是着地那一瞬关节撞击的响？若是这种响我会往十字韧带松弛上猜，以前你受过什么伤？你有膝关节不稳或不敢着力的感觉么？
还是一脚着地后，另腿自后往前下移动时响？此时膝关节是自屈曲变伸展的状态，这时的响会考虑半月板和肌腱或其它的问题。
在这只能猜，还是去看个靠谱的医生比较好，但。。病人比较难分辨谁是靠谱的，有的医生也并不认为自己不靠谱。