新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › 晨练先饮水 (SUNDAY 28 APRIL 2013)

精华好帖回顾
· 说说我的用欧舒丹，Kiehl's，碧欧泉和其他吧 (2008-9-9) luftluft	· 香蕉蛋糕 (2005-5-22) JACK
· 参观澳洲霍顿设计中心 (2017-9-19) kevin_au	· E&E -- 肉饼子蒸蛋。我的美食处女贴 Ye~~~~~~ (2009-5-3) 知秋一叶

查看: 796|回复: 0

[养生保健] 晨练先饮水 (SUNDAY 28 APRIL 2013) [复制链接]

121411

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2013-4-28 10:39 |显示全部楼层

此文章由 121411 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 121411 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晨练先饮水
(SUNDAY 28 APRIL 2013)

许多人在晨练前没有先饮水的习惯,这不利于健康.

人经过一夜睡眠,已从皮肤和呼吸中散发了部分水分,加之尿液的形成,使机体相应缺水,在这种情况下.人体内血液浓缩,血流缓慢'体内新陈代谢堆积,如果晨运前不先饮点水,因体育运动锻炼使呼吸节奏加快,皮肤毛管扩张,汗腺分泌增强,引起显性或不现性出汗,加重人体缺水程度.因此,晨云锻炼身体前应先饮水,最好饮凉开水.

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[养生保健] 晨练先饮水 (SUNDAY 28 APRIL 2013) [复制链接]

发表回复