八种减肥方法的缺陷

溪霓冬雪

1、不吃早餐
　　
　　
　　缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。
　　
　　2、抽脂
　　
　　
　　方法：抽脂是透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞即时吸走的快速减肥法。
　　
　　缺点：抽脂的后遗症也不少，例如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，无论对肉体还是精神都会带来创伤。
　　
　　3、减肥紧身衣
　　
　　
　　方法：用塑料制造的“减肥衣”减肥。
　　
　　缺点：实质只会增加被包裹之身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。
　　
　　4、扣喉
　　
　　
　　方法：扣喉是在进食后再把食物吐出来的减肥法。
　　
　　缺点：长期扣喉会现肚泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上可怕的厌食症。
　　
　　5、焗桑拿
　　
　　
　　方法：焗桑拿会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。
　　
　　缺点：减去的只是水份而非脂肪，一旦喝水补充水份后，便会回复原来磅数。
　　
　　6、局部运动
　　
　　
　　缺点：很多人其实只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部运动，当然能对症下药，不过要认真见效，就要每日起码做二十分钟，但缺点是犯了“头痛医头，脚痛医脚”的毛病，未能从根本上达到减肥的目的。
　　
　　7、泻药
　　
　　
　　缺点：服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水份排走，一旦水份失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常动作，更甚的还会导致抽筋。
　　
　　8、电疗按摩器 　　
　　
　　缺点：有些美容院采用的电疗按摩器，原理是透过电流刺激令人肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪，对于要减肥的人来说，作用不大。  



---------本文作者：∮云紫净心 来自tom论坛---------

我爱猫

今天上午看了国内的电视节目" 实话实说" --你为什么减肥? 出来好多胖友们聊减肥..吃药, 节食,运动, 治疗.... 总结: 越减越肥! 后来一致认为节食(晚餐少吃或者吃水果) 是最有效的. 但是, 没东西吃很痛苦啊, 能装一时, 装不了一世, 结果还是选择了吃.....又胖回去了.

英达说了句好笑的:" 我就是一猪, 混在羊群里跑, 也吃点草啊什么的, 但是时间一长, 我看见了泥塘还是会供到那去了". 哈哈哈...
这不就说偶嘛....

seahorse

力顶!

lilyh

饮食调节,适量运动,贵在坚持.