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[健身塑形] 产后如何收腹 [复制链接]

hughcy0827

铜靴族

发表于 2013-1-22 14:25 |显示全部楼层

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头胎时没去锻炼，过段时间肚子自己小下去了。二胎很大，肚子撕裂厉害，戴过附带肚子瘦下去了但不紧。请问大家有什么方法或运动收腹

svenssonliu

草鞋族

发表于 2013-1-22 22:25 |显示全部楼层

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这是老大难问题。我头胎都松的不行了。试试抹点紧腹的CREAM。

HLu

布鞋族

发表于 2013-1-22 22:28 |显示全部楼层

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同问

lostmyway

银靴族

发表于 2013-1-22 22:34 |显示全部楼层

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运动有用吗？不懂，同关注，希望以后轮到自己可以学习下

qiyn

皮靴族

发表于 2013-1-22 22:43 |显示全部楼层

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tracy anderson post pregnancy workout,挺见效的，可以试一试。

maomaochong88

皮靴族

发表于 2013-1-22 23:17 |显示全部楼层

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qiyn 发表于 2013-1-22 22:43
tracy anderson post pregnancy workout,挺见效的，可以试一试。

我也在做这个，没有全部，躺着的全做，跪着也做，其他太难，没有做，一周3，4次，有变化

你做多久啦，不知道多久才可以有明显的腹肌线条

bobo-ooo

皮靴族

发表于 2013-1-22 23:48 |显示全部楼层

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我也很关心，万一我很快瘦下来以后肚子会不会收不回

shine99

皮靴族

发表于 2013-1-22 23:50 |显示全部楼层

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qiyn 发表于 2013-1-22 22:43
tracy anderson post pregnancy workout,挺见效的，可以试一试。

这个剖腹产的做如何？

lauraineyan

铜靴族

发表于 2013-1-23 10:38 |显示全部楼层

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同问,肚子松

晴天宝宝

银靴族

发表于 2013-1-23 10:52 |显示全部楼层

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做热瑜伽很有用，肚皮会变紧致的～～
我之前生完老大减肥的时候，做了1个多月热瑜伽，我朋友说我的小蛮腰都出来了

然后看了看我的肚皮都很紧致，羡慕的不得了～～

现在老二3个月多了，我打算过一阵子去做热瑜伽，减肥+排毒+紧致皮肤效果很好很好～～～

qiyn

皮靴族

发表于 2013-1-23 12:58 |显示全部楼层

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shine99 发表于 2013-1-22 23:50
这个剖腹产的做如何？

我是剖腹产，没问题

qiyn

皮靴族

发表于 2013-1-23 13:01 |显示全部楼层

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maomaochong88 发表于 2013-1-22 23:17
我也在做这个，没有全部，躺着的全做，跪着也做，其他太难，没有做，一周3，4次，有变化

你做多久啦，不 ...

我没天天做，感觉有些效果。头几天挺明显的。做腿的那部分明显感觉腿细了，能穿回原来的裤子，就是腰臀还不行。

faysun

光脚族

发表于 2013-1-23 13:02 |显示全部楼层

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买了条SUPPORT RECOVERY COMFORT 4个月基本恢复到产前了

qiyn

皮靴族

发表于 2013-1-23 13:03 |显示全部楼层

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Tracy anderson workout贵在坚持，会很有效果。别象我两天打渔三天晒网

xiaoc

皮靴族

发表于 2013-1-23 13:08 |显示全部楼层

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好可怕，剖腹产是不是比较利于恢复呢？

川北凉粉

银靴族

发表于 2013-1-23 13:08 |显示全部楼层

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晴天宝宝发表于 2013-1-23 10:52
做热瑜伽很有用，肚皮会变紧致的～～
我之前生完老大减肥的时候，做了1个多月热瑜伽，我朋友说我的小蛮腰都 ...

LZ在MEL吗？请问哪里有做热瑜伽的地方，价格大概多少，非常谢谢，很感兴趣啊。。。。

我家闺女会笑了：）
我家闺女会歪嘴冷笑了。。。。。。

w0203j

皮靴族

发表于 2013-1-23 15:54 |显示全部楼层

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(paopaobing(78))

joanneyjp

银靴族

发表于 2013-1-23 17:38 |显示全部楼层

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mark

rosiers

银靴族

发表于 2013-1-23 19:48 |显示全部楼层

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xiaoc 发表于 2013-1-23 13:08
好可怕，剖腹产是不是比较利于恢复呢？

這是懷孕的問題，找代母就不用擔心了。

valerie_law

光脚族

发表于 2013-1-25 22:40 |显示全部楼层

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我是破腹产，不过生之前就不胖，但孩子不小，生完后没运动，怀孕的时候也不爱运动，因为平时血压较低，怀孕时站久了头晕，就喜欢侧躺着，后期才爱走动，但生完后发现妊辰纹比较少，4个月左右肚子就平了，我自己带孩子，所以很快就瘦回88斤了。建议你多游泳，其他运动不太有效果的，哦，我以前跳芭蕾的，一胖了就游泳，不然就慢跑至少45分钟以上不能停。