膝盖受伤做什么运动好呢？

Rainstorm

LZ这个受伤主要是跑步机弄得。
休息吧。
跑步机最好挺相当长的时间。恢复后也不要马上用。公路跑对膝盖伤害小的多。

abbott1980

搓麻将可以吗

yappariY

我的小汤团 发表于 2012-11-16 17:28
这里的医生都不当回事的，只是建议，因为跑步属于激烈运动，如膝盖不好就不能做激烈运动，在水中可以缓冲， ...

恩恩恩，谢谢你的建议。我会小心。(monkey35)

yappariY

Rainstorm 发表于 2012-11-16 17:32
LZ这个受伤主要是跑步机弄得。
休息吧。
跑步机最好挺相当长的时间。恢复后也不要马上用。公路跑对膝盖伤害 ...

是的，现在知道厉害了。谁发明的跑步机呢。呵呵。(monkey24)
想说在健身房就不会晒黑，谁知道还是有副作用。(monkey23)

yappariY

abbott1980 发表于 2012-11-16 17:37
搓麻将可以吗

呵呵，还可以锻炼脑子了。

kevsl

游泳吧.

Rainstorm

yappariY 发表于 2012-11-16 18:05
是的，现在知道厉害了。谁发明的跑步机呢。呵呵。
想说在健身房就不会晒黑，谁知道还是有副作 ...

其实你不用急。
我以前也在健身房被跑步机搞过。
停下来后很快就好了。

qingtian

休息好了再动吧。

yappariY

Rainstorm 发表于 2012-11-16 19:35
其实你不用急。
我以前也在健身房被跑步机搞过。
停下来后很快就好了。

恩恩，现在就是很小心。希望早日再动起来。(monkey14)

yappariY

qingtian 发表于 2012-11-16 19:51
休息好了再动吧。

恩，是的呢(monkey29)

Missy

如果楼主以前很少运动的话，忽然大量跑步可能引起over use injury。
先养好伤，然后再逐渐加大运动量。

yappariY

Missy 发表于 2012-11-17 22:29
如果楼主以前很少运动的话，忽然大量跑步可能引起over use injury。
先养好伤，然后再逐渐加大运动量。  ...

是这样的，就是突然开始运动。看来减肥真的是一辈子的事业呢。(monkey36)

谢谢，在养伤ing.......天天动手臂。。。。(monkey26)

yappariY

kevsl 发表于 2012-11-16 19:20
游泳吧.

(monkey27)

我的小汤团

游泳是很好的运动，可惜我不会，嘻嘻，所以只能在水中走走

yappariY

我的小汤团 发表于 2012-11-19 19:10
游泳是很好的运动，可惜我不会，嘻嘻，所以只能在水中走走

恩，我也是不是很会呢。不知道有没有人教大人游泳的。

我的小汤团

有啊，游泳池都有啊，我是不敢闷水，所以学不会，要胆大啊

yappariY

我的小汤团 发表于 2012-11-19 19:37
有啊，游泳池都有啊，我是不敢闷水，所以学不会，要胆大啊

呵呵，都是小孩在学好像。
闷水我还行，但是我不敢游深水区，只要一不能双脚着地，我就返回了。呵呵。(monkey24)
胆子怎么练呢，总觉得会淹到。

我的小汤团

是啊，我是有点惧水，只能狗爬两下，深水区绝对禁步，所以永远学不会，我孩子比我强，4岁在学游泳，都不怕水，哎，到底是年幼学东西好啊

yappariY

我的小汤团 发表于 2012-11-19 21:27
是啊，我是有点惧水，只能狗爬两下，深水区绝对禁步，所以永远学不会，我孩子比我强，4岁在学游泳，都不怕 ...

看来我不得不踏出这一步了，不运动真难受。

深水区我来了。

我的小汤团

哈哈，勇敢点