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楼主:spiderpig

周五晚老睡不好觉!大半年了,求解决方法! [复制链接]

发表于 2012-4-29 09:13 |显示全部楼层
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多锻炼一下吧  累了休息的就能好一些
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发表于 2012-4-29 11:32 |显示全部楼层
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我是一放假 就特别早起床,平时上班就很想赖在床上不起床。

每次都是一到放假,6点多就起床了,比正常上班时间醒得还要早,而且再也睡不着。苦恼啊。

发表于 2014-7-25 20:38 来自手机 |显示全部楼层
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我也想问有没有法子,我周一到周五每天睡眠质量极差,每晚逼自己10:00睡,到凌晨一二点肯定会醒,难眠,6点半闹钟响后爬不起,整周第二天总是很累很累。睡眠质量太重要了。:dizzy:
南回归线

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