新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 【分享】庆祝今天路考顺利+幸运过关 2005.4.4(有关路考经验+危险能力测试HPT) (2005-4-4) powermao · 霓虹计划 – 深秋日本十日游 (京都 宇治 大阪 箱根 东京) 更新完毕~~~ (2016-11-22) Tinabee
· [心情日历本 11月1日] 偶尔抒情 (2008-11-1) Unless · 我爱我家征文活动:悉尼的“硅谷”North Ryde/Macquarie Park (2010-9-10) patrickzhu
Advertisement
Advertisement
查看: 1050|回复: 7

[科学喂养] 钙 calcium 补钙 calcium intake 乳制品 [复制链接]

发表于 2010-10-11 13:41 |显示全部楼层
此文章由 蛋挞 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 蛋挞 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
昨天翻旧杂志,这个摘下来,备查



推荐的钙摄入量
1~3岁 : 每天 500mg
4~8岁 : 每天 700mg
怀孕及哺乳期:每天 1000mg

乳制品的钙含量
全脂牛奶 :每 100ml 含钙 117mg
脱脂牛奶 :每 100ml 含钙 141mg

普通酸奶 :每 100g 含钙 158mg
脱脂酸奶 :每 100g 含钙 161mg

奶酪 :每 20g 含钙 143mg

豆奶 : 每 100ml 含钙 116mg

脱脂牛奶 和 豆奶 推荐2岁以上才开始喝
奶酪推荐 硬奶酪(hard cheese)和 加工过的奶酪

来源/source:'Coles Babyclub Magazine', Autumn 2010


记得多出去晒太阳,促进钙质吸收呢~

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
鱼鱼有刺儿 + 3 感谢分享

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

发表于 2010-10-11 13:56 |显示全部楼层
此文章由 臭臭妈 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 臭臭妈 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
豆腐含钙高脂肪低比chese好。

发表于 2010-10-11 14:00 |显示全部楼层
此文章由 meya 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 meya 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
my boy just takes the right amount every day: 400 ml milk+ 100g yogurt+1 pice of cheese

发表于 2010-10-11 14:02 |显示全部楼层
此文章由 meya 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 meya 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
but, I do not take enough Calcium, no milk, no yogurt,no cheese in my diet

发表于 2010-10-11 14:41 |显示全部楼层
此文章由 蛋挞 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 蛋挞 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 meya 于 2010-10-11 14:02 发表
but, I do not take enough Calcium, no milk, no yogurt,no cheese in my diet



没事的,肉类,鱼虾都含钙的,连蔬菜都有含钙高的,我听说 花菜 cauliflower 含钙高,weird。。。

像楼上MM说的豆腐,我觉得是中国古代最伟大的发明之一

我上面咧的只是乳制品,安心啦~

发表于 2011-11-14 19:29 |显示全部楼层
此文章由 鱼鱼有刺儿 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 鱼鱼有刺儿 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
感谢分享!!!
Advertisement
Advertisement

发表于 2011-11-14 19:33 |显示全部楼层
此文章由 mayer 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mayer 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2011-11-14 20:17 |显示全部楼层
此文章由 slothmu 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 slothmu 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不同酸奶和不同cheese含钙分别也挺大的。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部