设为首页收藏本站
切换到简单版切换到宽版

新足迹

 找回密码
 注册
新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › 减肥的最好办法是什么？

精华好帖回顾

· 对宝宝们的外婆外公，爷爷奶奶衷心的说声谢谢！ (2009-11-7) xiangxiangbaby · [★11.8 -95楼更新★ - 纯技术贴 - 咋分析Selection Criteria (52楼] 也来说两句selection criteria和cove (2013-9-12) Garlic.leo
· 我的第二故乡征文-悉尼的AUBURN--宇宙的焦点-想了解AUBURN的先來這 (2010-9-4) hsqhugh · 冬天到海岛去看鱼，Rarotonga+Auckland四日游 (2019-7-21) Celllo
Advertisement
Advertisement
返回列表 发新帖
查看: 1922|回复: 19

减肥的最好办法是什么？ [复制链接]

xizi73

发表于 2010-10-10 14:14 |显示全部楼层
此文章由 xizi73 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xizi73 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
生完孩子，体重有增无减，很担心肥胖带来的健康问题，所以发贴问问减肥最好方法有哪些？ 谢谢大家的帮助。
Advertisement
Advertisement

举报

huangtian

发表于 2010-10-10 15:45 |显示全部楼层
此文章由 huangtian 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 huangtian 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
我试过能坚持的最管用的减肥运动是瑜伽和快速散步。长期坚持练瑜伽，身上的肌肉线条都是修长的，而且睡眠也变好了。晚上不吃主食，之后快速走的那种散步一个小时以上，效果也很好。

举报

xizi73

发表于 2010-10-10 19:29 |显示全部楼层

回复 2# 的帖子

此文章由 xizi73 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xizi73 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
慧兰瑜伽行吗

举报

alyssa

发表于 2010-10-10 19:34 |显示全部楼层
此文章由 alyssa 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 alyssa 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
逐步加大运动量，提升自体新陈代谢。
可惜大家住的太远。
要不然我们组织一个妈妈瘦身团。。

举报

huangtian

发表于 2010-10-12 15:02 |显示全部楼层

回复 3# 的帖子

此文章由 huangtian 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 huangtian 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
这个我没试过啊，只要你能坚持的就行。还有喝黑咖啡也不错。

举报

真真

发表于 2010-10-12 20:51 |显示全部楼层
此文章由 真真 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 真真 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
少吃多动
Advertisement
Advertisement

举报

无翼而飞

退役斑竹

发表于 2010-10-12 22:44 |显示全部楼层
此文章由 无翼而飞 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 无翼而飞 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
少吃多运动+长期坚持

举报

bt123123

发表于 2010-10-12 22:45 |显示全部楼层
此文章由 bt123123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bt123123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
diet + exercise

举报

sino160
头像被屏蔽

禁止访问
发表于 2010-10-12 22:50 |显示全部楼层
此文章由 sino160 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sino160 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
肯定是运动啦

举报

hsqhugh
头像被屏蔽

禁止发言
发表于 2010-10-12 22:52 |显示全部楼层
此文章由 hsqhugh 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 hsqhugh 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
少吃.特别是晚餐

举报

一叶小舟

发表于 2010-10-13 15:43 |显示全部楼层
此文章由 一叶小舟 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 一叶小舟 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
有中医推荐每餐只吃7成饱，尤其晚餐要少吃，晚上7点已后不要吃甜食，加上适当运动，如没时间，每天走20分钟。效果很好！可以试试。
Advertisement
Advertisement

举报

一叶小舟

发表于 2010-10-13 15:43 |显示全部楼层
此文章由 一叶小舟 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 一叶小舟 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
有中医推荐每餐只吃7成饱，尤其晚餐要少吃，晚上7点已后不要吃甜食，加上适当运动，如没时间，每天走20分钟。效果很好！可以试试。

举报

黑山老妖

退役斑竹 2007 年度奖章获得者 2008年度奖章获得者 特殊贡献奖章 参与宝库编辑功臣

发表于 2010-10-13 15:53 |显示全部楼层
此文章由 黑山老妖 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 黑山老妖 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
精神压力是减肥最好的办法。

举报

zhu_zhao

发表于 2010-10-13 16:10 |显示全部楼层
此文章由 zhu_zhao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zhu_zhao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
身體健康最重，

举报

cecilia1971

发表于 2010-10-13 20:50 |显示全部楼层
此文章由 cecilia1971 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cecilia1971 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
最好的办法是把自己牙齿弄坏，一吃就疼，保证减肥。

举报

野水

发表于 2010-10-13 21:11 |显示全部楼层
此文章由 野水 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 野水 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
中里巴人说敲带脉,可以减腰腹部赘肉,没试过,不知道效果如何,感兴趣的姐妹可以试一下了.
Advertisement
Advertisement

举报

用什么轻舞

发表于 2010-10-13 23:05 |显示全部楼层
此文章由 用什么轻舞 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 用什么轻舞 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
The official saying is - any aerobic execrises longer than 30 minutes

举报

ah123
头像被屏蔽

禁止访问
发表于 2010-10-13 23:32 |显示全部楼层
此文章由 ah123 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ah123 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
每天一个马拉松

举报

风起云涌

发表于 2010-10-14 12:53 |显示全部楼层
此文章由 风起云涌 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 风起云涌 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
养好气血，并且促进新陈代谢

举报

sisleycpa1

发表于 2010-10-14 12:56 |显示全部楼层
此文章由 sisleycpa1 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sisleycpa1 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
晚上最好只吃蔬菜沙拉+有氧运动
我也在减肥中，加油哦！

举报

返回列表 发新帖

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部