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楼主:nova-kaka

[健身塑形] 来分享几个减肥的方法。我第n次决定开始减肥了 [复制链接]

linglinghuai

光脚族

发表于 2010-2-9 14:11 |显示全部楼层

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我也决定开始减肥，就用第一种吧
生姜那个，现在可是夏天啊，怕喝多了上火暴痘
佩服楼主
大家一起瘦吧

linglinghuai

光脚族

发表于 2010-2-9 14:13 |显示全部楼层

btw，生姜不便宜地。。。

nova-kaka

金靴族

发表于 2010-2-11 11:51 |显示全部楼层

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我又来汇报了。。
这2天胃口有点好。。比原先多吃了一点。。
不过发现晚上不吃真的是王到。。
前几天白天吃很多。。结果上秤看还轻了0.2KG.
不过前天晚上吃饭了。。而且关键吃的还不是很多。。。
结果上秤看重了0.8KG。。
郁闷死了。。
所以jms宁愿4点钱吃好点。。。
也不要晚上吃一口。。。太亏了

旋木

水晶靴族

发表于 2010-2-11 11:56 |显示全部楼层

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我最近也很郁闷，根本没有吃很多东西，体重为什么就下不来了呢? 好怕就一直这样下去了

nova-kaka

金靴族

发表于 2010-2-11 12:01 |显示全部楼层

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原帖由旋木于 2010-2-11 12:56 发表
我最近也很郁闷，根本没有吃很多东西，体重为什么就下不来了呢? 好怕就一直这样下去了

晚上做到坚决不吃...饿就吃个番茄..要那种长的很丑的番茄..小番茄不算的...
然后睡前别喝太多水...
白天尽量多吃点纤维素高的蔬菜..像芹菜这种...
帮助排便~~

旋木

水晶靴族

发表于 2010-2-11 12:02 |显示全部楼层

回复 35# 的帖子

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我很久星期一到星期五晚上没有吃过饭了，只是喝汤吃菜而已，我已经想不出来还要怎么样减我的食量了，莫非连每天下午一瓶的coke zero都得戒掉?

nova-kaka

金靴族

发表于 2010-2-11 12:15 |显示全部楼层

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那你试试蛋白质和淀粉分开的方法。。
你晚上如果吃饭的话。。。如果这天有吃蛋白质。。
就不要碰淀粉类的东西了。。
比如你吃肉了。。就别吃土豆。麻烦。。
反过来也一样。。。
:)
有医生说。减肥方法依照个人体质的。。
有的方法别人有效果。。自己未必有效果。。

flora222

木屐族

发表于 2010-2-11 13:00 |显示全部楼层

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刚开始减肥的时候体重掉得很快，之后就很慢了。
而且一定要配合运动。
我刚开始减肥的时候每天坚持带着孩子出去走，体重下来很快，最近天气不好，不是下雨就是大太阳，就一直窝在家里，体重一直下不来。

shine99

皮靴族

发表于 2010-2-12 11:27 |显示全部楼层

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午饭过后就不吃东西，晚上会饿得睡不着觉的。。。

第三个生姜红茶断食法，不晓得夏天喝了会不会留鼻血。。。呵呵

减肥啊。。。痛苦的过程！

fafa

木屐族

发表于 2010-2-12 11:32 |显示全部楼层

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大家都要骨瘦如柴吗

这样可不好

旋木

水晶靴族

发表于 2010-2-12 11:53 |显示全部楼层

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原帖由 nova-kaka 于 2010-2-11 13:15 发表
那你试试蛋白质和淀粉分开的方法。。
你晚上如果吃饭的话。。。如果这天有吃蛋白质。。
就不要碰淀粉类的东西了。。
比如你吃肉了。。就别吃土豆。麻烦。。
反过来也一样。。。
:)
有医生说。减肥方法依照个 ...

我已经很少很少碰淀粉了

Tomorrow is another day!

Meshya

皮靴族

发表于 2010-2-12 11:58 |显示全部楼层

生姜红茶法~我看了就觉得喉咙发疼~

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我一喝这个就会马上喉咙肿痛~

看来减肥也得份体质~

amber2009

皮靴族

发表于 2010-2-26 19:52 |显示全部楼层

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甜食乃偶的致命伤！不吃怎么行

just_read

草鞋族

发表于 2010-2-27 22:16 |显示全部楼层

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感觉早饭不吃对身体不好啊，现在可能不觉得，我朋友就是这样的，后来饮食一旦正常就反弹，总不能一辈子都这么吃吧

nobelwinner

皮靴族

发表于 2010-2-28 21:08 |显示全部楼层

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我觉得一个人减肥挺寂寞的，最好大家一起减，像big brother那样

cathyabc

皮靴族

发表于 2010-3-2 23:07 |显示全部楼层

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这些都是楼主试过的方法么

cathyabc

皮靴族

发表于 2010-3-2 23:10 |显示全部楼层

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楼主加油
我也加油啊哈哈

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