学会发脾气

milkzhan

人都有发泄情绪的需要和时候，不必要非得憋着（憋着等到大爆发其实更糟）。但是发脾气还是尽可能就事论事，尽量用语言表达自己的不满，而不是用身体语言，对方尽可能不要当时争吵（与正在发脾气的人争吵是不可能赢的），要么软处理，要么冷处理，等对方平静后再分析以后怎么解决（解决问题和解决发脾气）。

对于我自己，我现在已经养成习惯，一发现问题首先考虑怎么快速补救，然后再考虑什么原因和怎么防范，而不是一开始就发泄情绪。所以现在我觉得自己越来越波澜不惊了。

Hillwang

samon 发表于 2024-6-13 16:53
发脾气是低位者面对现实世界的无可奈何的而产生的负面情绪反应。我家孩子情绪相当稳定，格局打开啥都不是事 ...

提个个人看法啊，我觉得发脾气是不是跟位面关系不大啊？比如家长和孩子发脾气，位面不算低了。
还有被异性追捧与否算天壤之别的不同世界，我同意一半。婚姻家庭固然是人生大事，但其他比如专业，爱好啥的其实也挺重要。

rayki

Hillwang 发表于 2024-6-13 16:42
这个层次恐怕要修炼加悟性，随心所欲不逾矩，50/60岁？

年龄其实不是问题，关键是出发点不同。
一种是主动要发脾气用情绪左右自己的行为.
另种是克制发脾气，万事保持自我的原则即可.
我觉得后者省事啊，虽然我也是经常路怒的，哈哈.

wuxiaoq

孩子们在学校有学过如何处理。比如数十个数，深呼吸，再说话。
你们有脾气的应该是还年轻。我这个岁数已经无力发脾气了——太反噬自己。身体已经扛不住了，呵呵。
先学不生气，后学气死人。

samon

Hillwang 发表于 2024-6-13 17:52
提个个人看法啊，我觉得发脾气是不是跟位面关系不大啊？比如家长和孩子发脾气，位面不算低了。
还有被异 ...

家长和孩子发脾气，大多是孩子觉得家长的方法论在孩子的世界里不适用。家长觉得对孩子失去掌控，对孩子的未来充满担心。这些都是低位者的焦虑。从概率上说，越富裕的和更高认知家庭对孩子的包容性越强,容错率越高。

缓缓

samon 发表于 2024-6-13 16:53
发脾气是低位者面对现实世界的无可奈何的而产生的负面情绪反应。我家孩子情绪相当稳定，格局打开啥都不是事 ...

情绪稳定，会自嘲，应该蛮popular的呀

winforjewellery

发脾气终归伤身，而且从沟通地效果来看，不值。你可以试下，延迟法，要爆发时，离开那个情境，哪怕是几分钟，回头可能也就没那么生气了。其次是冥想，这个能控制自己的冲动和愤怒。

almondmilky

随着年纪增大，觉得很多事情没必要发脾气（如果发脾气指的是骂粗话、大喊、摔东西以吓退对方），而且据我观察，爱发脾气的人自己过得并不愉快，互为因果，大部分都有人格障碍或者underlying personality disorder，通俗讲就是有性格短板或以前创伤，感到受挫不知如何应对才会发脾气。
每个人应该学会控制自己的脾气，学会更加好地理解他人，学会de-escalate，找到不需要愤怒就能解决的方法，如果仍不奏效，应该脱离现场以免失控。但一种情况除外，就是被逼无奈比如一个人面对着你狂叫，这时应该大爆发，对对方说：’你越界了！‘，如果不是这样地过分，走开好了。碰见狗屎，难道还踩上一脚？话不投机半句多，ａｒｇｕｅｍｅｎｔ超过三句说不通，就别说了。
脾气一旦发起来就很难再挽回镇静的形象，若经常发脾气，大吼大叫，任自己的脾气如滔滔江水， 别人也不会当回事，说不定还有法律责任，尤其是澳洲，可以算作ｂｕｌｌｙｉｎｇ，或许还有牢狱之灾。发脾气会让你付出’昂贵的代价。’
发脾气一般是向低位者发脾气，父母向孩子，老板向员工。一般都会同情弱者。
你可以有自己的界限，可以firm，assertive，并且高位者最好能提出constructive的建议或者意见，别人也好改正。完全没必要发脾气。