去西藏转圣山可行吗？

xming

一直知道西藏有一座圣山，有许多外国人在转这座山。
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​现在机会来了，时间在明年七月。那么我的问题是我还能走吗？

真的想去，但不知道要不要中国鉴证，体力和对高原反应向要求如果？有知道的吗？

rayki

大圈要55km+  海拔5000米+ 高原反应必须的。 4天的话估计要每天凌晨7-8点，到晚上10点+。
短视频上很多介绍的，对体能是个挑战。
冈仁波齐么，据说转山可以洗清一生的罪孽。
另外，鞋子要舒服必须适合登山，衣服要4层方便按照天气来增减，要帽子，然后要有登山杖， 要有睡袋，其他的能少则少，沿途有补给。

清墨水

中国鉴证=中国签证？

ginginyingying

你不说说自己的情况吗，高反这个因人而异。
这个是澳洲的团，签证什么的大家的情况都是一样的，应该会指导的

xming

网上找的：岡仁波齊轉山路全程57公里，海拔從4500米到5700米，常規徒步需要2～3天才能完成。中途有休息點，所以悠閒選擇3天輕鬆徒步的較多，極少會有一些人挑戰一天走完，我們則是兩天走完。

看来挑战主要是高度。

xming

这个地方每年有成千上万人直接从尼泊尔，印度走过来，可是因为在边境，听说华人不去(或不让去)，所以中国签证可能不要的。

buddha11815

这个路线是成熟徒步路线，签证物资什么的都是小事。主要是你身体的承受能力。在高海拔一上运动量，感受绝对不同。很多人上高原第二天就被抬着下来。出于对自己安全考量和对其他团队成员的负责，楼主要量力而行。
这个路线是很诱人，但如果没有高原徒步经验，需要先去高海拔感受一下再决定。

阿肥西

不如后年去，马年转1圈抵13圈功德
以本人当年27岁的弱鸡体格经历来说，无高反自己背包，一天转完很勉强，二天刚刚好有点累而已，三天的话那简直不要太轻松。
现在壮实不少了倒是有点怕去，因为身体需氧量也提高了。当年转山时挂了两个德国人，看着人高马大的只是无负重前行都气喘吁吁。

maatthew

冈仁波齐外圈的话一般体能好的早点出发可以当天晚上转完
一般人大概2天，最差的基本3天都转完了

不过海拔真的高 如果没有高原徒步的经验还是要慎重

dometttang

高原   要应人而已，   有个适应过程  。   适应路线图  从  丽江开始徒步玉龙雪山  ，   再去四姑娘山 徒步 三条沟 ，   然后， 就是徒步稻城亚丁   ，   如果都 OK，    就可以入藏，  从拉萨周围开始徒步 ，   适应 4000 左右环境，  如果也????，   才最后去 阿里   岗仁波齐  。    分 五个阶段 ， 阶梯式上升，   是一个比较理想得方法。      而且 转山前的  四大 适应点，  也是世界水平的景区 。

xming

dometttang 发表于 2024-6-13 10:22
高原   要应人而已，   有个适应过程  。   适应路线图  从  丽江开始徒步玉龙雪山  ，   再去四姑娘山 徒 ...

主要看中的是不要申请中国签证，不要申请入藏许多证。

问一个实践问题，一般大家都背氧气，或者领队有提供氧气瓶？

itisperfect

我很多年前是从拉萨去的喜马拉雅山，最高到达5500米海拔，肯定是气喘吁吁，花了两个半小时走了7公里，回程是坐马车的。
一般来说，要中国签证，还要特殊许可证去西藏，我是从中国的某一家大型西藏旅游公司办的许可证。 你和旅游公司走的话，他们会给你办签证和所有手续的。 我是20年前去的，那时候几乎不可以自由活动，要和导游在一起。而且有私人司机。 我在当地搭乘当地的交通工具时，导游给了我头巾，让我低着头，不要说话，不要引起任何人的注意。
我有氧气瓶，但是没有用。
我们在喜马拉雅山山底的时候住的是寺院，统铺，按照国籍分房间。我当时把我的氧气瓶给了同房的英国人。 因为第二天我们就要返回拉萨，而这些英国人还有四到五天的行程。 我们晚上都睡不着觉，因为有点头痛，气喘吁吁，而且高山反应的一点是不能够熟睡。
当时我的时间不够， 不能够去这个山绕山一圈。 很遗憾。

teresajiang

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