夏天到了，有想一起瘦身的jms吗？

胡须康

等我周末从悉尼吃饱了回来，就正式开始勒紧裤腰带了。
我的经验就是，过午不食 - 晚上一小碗水煮蔬菜而已。

CECE0909

原帖由 bluepenguin 于 2009-11-2 23:48 发表
我运动来着，跳操，2星期肚子就小啦。
不过嘴馋，晚上上网时候老吃东西，又胖回来了，

总结一下，少吃多运动，肯定行滴

偶要赶紧去把零食都藏起来(monkey12)

CECE0909

原帖由 linalina945 于 2009-11-3 08:55 发表
等我周末从悉尼吃饱了回来，就正式开始勒紧裤腰带了。
我的经验就是，过午不食 - 晚上一小碗水煮蔬菜而已。

过午不食(monkey08)(monkey08)(monkey08)


好像身体饿太久的话，就会有自动储存脂肪的指令发出，还是吃点儿吧


偶打算饿了就吃燕麦片(monkey13)

hbrenda

我决定每天走路上下班。。。

胡须康

原帖由 CECE0909 于 2009-11-3 09:57 发表

过午不食(monkey08)(monkey08)(monkey08)


好像身体饿太久的话，就会有自动储存脂肪的指令发出，还是吃点儿吧


偶打算饿了就吃燕麦片(monkey13)

我怎么以为饿了身体就会把储存的脂肪转化成肝糖元来补充体力呢？

adacz2007

原帖由 CECE0909 于 2009-11-3 09:57 发表

过午不食(monkey08)(monkey08)(monkey08)


好像身体饿太久的话，就会有自动储存脂肪的指令发出，还是吃点儿吧


偶打算饿了就吃燕麦片(monkey13)

同意！！！
身体很智能的，要是有阵子吃少了，身体会默认接受这种讯息，降低新陈代谢水平
除非你一直能坚持吃那么少
否则吃多一点，又会慢慢胖起来的
减肥最考验的就是决心了
要始终坚持7分饱的原则，没事就甩甩胳膊扭扭腿
晚上狂做“空中自行车”和扭腰

CECE0909

mm说的很对

但燃烧脂肪的同时，细胞也会记住说，下次摄入脂肪的时候要多存一些，用来备战备荒

细胞都灰常聪明大(monkey09)

舞美拉

我也要减！！！！！！我一直是那种冬天胖，夏天很容易瘦下来的人...而且我稍微少吃点，体重就会下来
可是今年反常，我吃的也减少了，也会去运动了，体重就是不减...焦虑ing...

dorothy156

原帖由 舞美拉 于 2009-11-3 15:37 发表
我也要减！！！！！！我一直是那种冬天胖，夏天很容易瘦下来的人...而且我稍微少吃点，体重就会下来
可是今年反常，我吃的也减少了，也会去运动了，体重就是不减...焦虑ing...

我也是我也是！！！我觉得我是年纪大了，然后新陈代谢慢了。。。

旋木

我也很不情愿的同意是年龄的问题
以前减肥比现在容易的多
今天中午公司有准备午餐， 很丰盛， 我只过去闻了闻， 根本不敢吃

舞美拉

原帖由 dorothy156 于 2009-11-3 15:48 发表


我也是我也是！！！我觉得我是年纪大了，然后新陈代谢慢了。。。

我刚刚也想说是不是年纪大了的原因呢...

而且想问个大家，胶原蛋白吃了是不是会让人长胖啊？我前段时间开始吃胶原蛋白，之后的体重就没下来过，不知道 有没有直接的联系呢

第一名

如果是年龄大了新陈代谢问题，什么都不能吃，而且还越来越不能吃，实在太可怜了

这样的话还不如放开吃，表减了

旋木

纯属饱汉不知饿汉饥， 我要是有你的身材就好了

molite

(monkey19) JMS..JJMM s 复数...?.....

cn214

一般对身体无害的减肥产品无外乎调整内分泌，和阻止过多脂肪吸收，一般晚上吃完东西吃左旋就可以了，基本可以维持

nova-kaka

我帮c同学把帖子顶起来。。。
话说减肥要坚持。。
我来一起参与～

jessie_zhangly

原帖由 CECE0909 于 2009-11-2 22:24 发表
可是偶越恋越胖啊(monkey08) (monkey08)

我也要减肥！！！！

蒲公英

原帖由 astina 于 2009-11-2 22:15 发表
要不干脆失恋一把？据说见效快

失恋我吃的更多。嘿嘿

t_guoguo

不怕你LG看见

蒲公英

原帖由 t_guoguo 于 2010-1-23 00:27 发表
不怕你LG看见

他看不懂怎么办捏？哈哈

20100

而且免疫力也差好多了。

t_guoguo

不怕 我可以作翻译