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[一日三餐] 虽然简单 做的有营养 好吃也不容易 [复制链接]

发表于 2021-8-20 18:45 |显示全部楼层
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材料:胡萝卜丁,蘑菇,微型包包菜? 虾仁 鸡蛋
先将胡萝卜丁,蘑菇,微型包包菜炒熟 把虾仁也放进去。胡椒粉,海盐,少量酒 大火猛炒

另起油锅,关键一步来了:鸡蛋不打碎,直接放进锅里,简单划碎。这样做的好处是既有蛋黄,也有蛋白出品比较漂亮。另外可以少占用一个打鸡蛋的碗 哈哈????

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发表于 2021-8-20 18:48 |显示全部楼层
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上次的贴子里有朋友说要一些绿色的菜。这次放了些这个菜 很Cute,不知道叫什么。据说营养丰富。

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发表于 2021-8-20 18:49 |显示全部楼层
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本帖最后由 Yue 于 2021-8-20 18:52 编辑

饥肠辘辘中。。。 好吃 这个菜是好的, 但有可能里面藏着虫子。不过也没关系了,炒熟即可。

发表于 2021-8-20 18:51 |显示全部楼层
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鸡蛋不打碎 就会有黄有白的效果

发表于 2021-8-20 19:25 |显示全部楼层
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漂亮~








发表于 2021-8-20 19:34 |显示全部楼层
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Sigp226 发表于 2021-8-20 19:48
上次的贴子里有朋友说要一些绿色的菜。这次放了些这个菜 很Cute,不知道叫什么。据说营养丰富。
...

布鲁塞尔白菜, 又叫孢子甘蓝
若为自由故
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发表于 2021-8-20 20:50 |显示全部楼层
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我也不用另外一个碗打散鸡蛋,不是为了黄白视觉效果,可以少洗一个碗

发表于 2021-8-20 21:39 |显示全部楼层
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Sigp226 发表于 2021-8-20 18:48
上次的贴子里有朋友说要一些绿色的菜。这次放了些这个菜 很Cute,不知道叫什么。据说营养丰富。
...

brussel sprouts

发表于 2021-8-20 21:43 |显示全部楼层
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理由相同

发表于 2021-8-20 21:47 |显示全部楼层
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joyce.wang 发表于 2021-8-20 21:39
brussel sprouts

多谢指教

发表于 2021-8-20 21:48 |显示全部楼层
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这种菜不知道怎么吃比较好。有经验的朋友欢迎给个意见
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发表于 2021-8-20 22:39 |显示全部楼层
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真不错

发表于 2021-8-20 22:44 |显示全部楼层
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美味健康

发表于 2021-8-20 23:08 |显示全部楼层
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配一碗葱花汤就更好啦

发表于 2021-8-21 07:12 |显示全部楼层
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不错!

发表于 2021-8-21 12:09 |显示全部楼层
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发表于 2021-8-21 12:27 |显示全部楼层
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每天研究一道菜哈

发表于 2021-8-21 12:35 来自手机 |显示全部楼层
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健康,颜色又好看,增加食欲

发表于 2021-8-21 12:39 |显示全部楼层
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非常不错

发表于 2021-8-21 12:50 |显示全部楼层
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下次准备放点腊肠 试一试味道  

发表于 2021-8-21 13:58 |显示全部楼层
此文章由 fengliu1234 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 fengliu1234 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不错不错
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发表于 2021-8-21 13:59 |显示全部楼层
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蛋炒饭一定要用铁锅 有锅气

发表于 2021-8-21 14:04 |显示全部楼层
此文章由 明若晓溪杨 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 明若晓溪杨 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
被微型包包菜笑死了,哈哈哈哈,楼主太有才了!

发表于 2021-8-21 14:05 |显示全部楼层
此文章由 Sigp226 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Sigp226 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
才疏识浅 哈 自己起的名字

退役斑竹

发表于 2021-8-23 14:08 |显示全部楼层
此文章由 harbridge 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 harbridge 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
微型包菜

发表于 2021-8-24 08:18 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 zklu 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
真是不错!
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发表于 2021-8-24 11:16 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 aimom 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 aimom 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
营养齐全
头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2021-12-22 20:27 |显示全部楼层
此文章由 庄生蝶 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 庄生蝶 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

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