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[一日三餐] 早餐--燕麦鸡蛋饼 [复制链接]

liuy16

白金靴族

发表于 2021-7-14 08:59 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 liuy16 于 2021-7-14 16:28 编辑

好久没吃燕麦了，今早就煎个燕麦鸡蛋饼好了。用了一个鸡蛋，两勺燕麦，适量牛奶和花生芝麻碎，用铸铁锅加油盖盖子两面煎熟即可，简单又有营养。

这款早餐可甜可咸的，喜欢吃甜的，就加香蕉泥，咸的就加盐和胡椒粉。或者出锅后配喜欢的果酱，枫糖浆等等都挺好。果仁碎也可以随意搭配。

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能吃是福，善吃是智

liuy16

白金靴族

发表于 2021-7-14 09:04 来自手机 |显示全部楼层

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燕麦我喜欢这款

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linacheng

白金靴族

发表于 2021-7-14 09:07 来自手机 |显示全部楼层

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有營養

jslu

金靴族

发表于 2021-7-14 09:18 来自手机 |显示全部楼层

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简单方便。

stmimi

白金靴族

发表于 2021-7-14 09:25 |显示全部楼层

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第一次知道，燕麦片可以这样吃。看起来好吃，味道也不会错的。

aiwen

金靴族

发表于 2021-7-14 09:29 |显示全部楼层

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诱人！

静好如初

圣靴族

发表于 2021-7-14 10:02 |显示全部楼层

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香喷喷～

liuy16

白金靴族

发表于 2021-7-14 10:06 |显示全部楼层

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stmimi 发表于 2021-7-14 08:25
第一次知道，燕麦片可以这样吃。看起来好吃，味道也不会错的。

味道是很好，而且可以随意搭配果仁碎或者香蕉泥等等。我的那份没有加任何糖，配无糖咖啡，不过给我家那位的是上面浇了枫糖浆的。

能吃是福，善吃是智

南边来的

皮靴族

发表于 2021-7-14 10:07 |显示全部楼层

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好吃

Hong606

白金靴族

发表于 2021-7-14 10:16 来自手机 |显示全部楼层

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真好

PureH2O

皮靴族

发表于 2021-7-14 10:23 |显示全部楼层

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看起来简单快捷又营养

要试试

hsy

皮靴族

发表于 2021-7-14 10:34 来自手机 |显示全部楼层

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好吃

lavender_z

圣靴族

发表于 2021-7-14 11:11 来自手机 |显示全部楼层

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看着不错哦

不过好想知道你家小神兽爱吃不？

liuy16

白金靴族

发表于 2021-7-14 11:44 |显示全部楼层

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lavender_z 发表于 2021-7-14 10:11
看着不错哦

不过好想知道你家小神兽爱吃不？

通常燕麦都是我在吃，没做给小神兽吃过，估计加些肉松或枫糖浆，可能会吃吧

能吃是福，善吃是智

叮当鸟

布鞋族

发表于 2021-7-14 13:09 来自手机 |显示全部楼层

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请问这款燕麦哪有?曾经买到过,后来那个店没货了

lavender_z

圣靴族

发表于 2021-7-14 13:09 来自手机 |显示全部楼层

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liuy16 发表于 2021-7-14 11:44
通常燕麦都是我在吃，没做给小神兽吃过，估计加些肉松或枫糖浆，可能会吃吧 ...

哈哈哈，有肉才有吸引力～～～

没有最好，只有最适合，适合你的才是最好的

sydney2006

银靴族

发表于 2021-7-14 13:18 |显示全部楼层

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挺健康的，有空试试。

liuy16

白金靴族

发表于 2021-7-14 13:41 |显示全部楼层

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本帖最后由 liuy16 于 2021-7-14 12:43 编辑

叮当鸟发表于 2021-7-14 12:09
请问这款燕麦哪有?曾经买到过,后来那个店没货了

应该是专供coles的，你去coles找找吧，袋子右上角写了only at coles。

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能吃是福，善吃是智

给自己2分

皮靴族

发表于 2021-7-14 15:02 |显示全部楼层

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帅！

叮当鸟

布鞋族

发表于 2021-7-14 17:01 来自手机 |显示全部楼层

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liuy16 发表于 2021-7-14 12:41
应该是专供coles的，你去coles找找吧，袋子右上角写了only at coles。

谢谢，找到了

wellye

水晶靴族

发表于 2021-7-14 17:03 来自手机 |显示全部楼层

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这个不错估计涂花生酱也好吃。就是一写适量我就晕了

liuy16

白金靴族

发表于 2021-7-14 17:20 |显示全部楼层

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wellye 发表于 2021-7-14 16:03
这个不错估计涂花生酱也好吃。就是一写适量我就晕了

嗯，涂花生酱肯定也好吃，可咸可甜的。我用的是8寸的小铸铁锅来煎的，你如果也用小锅来煎，可以把混合液滩平，那么牛奶多些少些就没什么问题了。果然用大些的锅，那么牛奶就不能太多，或者试试用两个鸡蛋，不加牛奶也行。

能吃是福，善吃是智

wellye

水晶靴族

发表于 2021-7-14 18:21 来自手机 |显示全部楼层

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liuy16 发表于 2021-7-14 16:20
嗯，涂花生酱肯定也好吃，可咸可甜的。我用的是8寸的小铸铁锅来煎的，你如果也用小锅来煎，可以把混合液 ...

好谢谢我试试，这个符合我健康早餐的标准，特别适合我最近不爱吃煮鸡蛋的倦怠期。

大钓鱼

白金靴族

发表于 2021-7-14 19:36 |显示全部楼层

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真香

hanlon

金靴族

发表于 2021-7-14 20:03 |显示全部楼层

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超健康

pppggghhh1003

水晶靴族

发表于 2021-7-14 20:30 |显示全部楼层

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简单营养美味

harbridge

水晶靴族

发表于 2021-7-14 21:16 |显示全部楼层

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这个方子好，比 pancake方便，而且咸甜都可

richw

铜靴族

发表于 2021-7-14 22:08 |显示全部楼层

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营养美味早餐，真好

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