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[一日三餐] 早餐--燕麦鸡蛋饼 [复制链接]

liuy16

2021年度勋章获得者

发表于 2021-7-14 07:59 来自手机 |显示全部楼层
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本帖最后由 liuy16 于 2021-7-14 16:28 编辑

好久没吃燕麦了，今早就煎个燕麦鸡蛋饼好了。用了一个鸡蛋，两勺燕麦，适量牛奶和花生芝麻碎，用铸铁锅加油盖盖子两面煎熟即可，简单又有营养。

这款早餐可甜可咸的，喜欢吃甜的，就加香蕉泥，咸的就加盐和胡椒粉。或者出锅后配喜欢的果酱，枫糖浆等等都挺好。果仁碎也可以随意搭配。

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能吃是福，善吃是智
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liuy16

2021年度勋章获得者

发表于 2021-7-14 08:04 来自手机 |显示全部楼层
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燕麦我喜欢这款

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linacheng

发表于 2021-7-14 08:07 来自手机 |显示全部楼层
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有營養

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jslu

发表于 2021-7-14 08:18 来自手机 |显示全部楼层
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简单方便。

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stmimi

发表于 2021-7-14 08:25 |显示全部楼层
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第一次知道，燕麦片可以这样吃。看起来好吃，味道也不会错的。

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aiwen

发表于 2021-7-14 08:29 |显示全部楼层
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诱人！
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静好如初

发表于 2021-7-14 09:02 |显示全部楼层
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香喷喷～








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liuy16

2021年度勋章获得者

发表于 2021-7-14 09:06 |显示全部楼层
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stmimi 发表于 2021-7-14 08:25
第一次知道，燕麦片可以这样吃。看起来好吃，味道也不会错的。

味道是很好，而且可以随意搭配果仁碎或者香蕉泥等等。我的那份没有加任何糖，配无糖咖啡，不过给我家那位的是上面浇了枫糖浆的。
能吃是福，善吃是智

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南边来的

发表于 2021-7-14 09:07 |显示全部楼层
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好吃

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Hong606

发表于 2021-7-14 09:16 来自手机 |显示全部楼层
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真好

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PureH2O

发表于 2021-7-14 09:23 |显示全部楼层
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看起来简单快捷又营养

要试试
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hsy

发表于 2021-7-14 09:34 来自手机 |显示全部楼层
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好吃

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lavender_z

2021年度勋章获得者 2019年度勋章 2020年度勋章

发表于 2021-7-14 10:11 来自手机 |显示全部楼层
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看着不错哦

不过好想知道你家小神兽爱吃不？

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liuy16

2021年度勋章获得者

发表于 2021-7-14 10:44 |显示全部楼层
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lavender_z 发表于 2021-7-14 10:11
看着不错哦

不过好想知道你家小神兽爱吃不？

通常燕麦都是我在吃，没做给小神兽吃过，估计加些肉松或枫糖浆，可能会吃吧
能吃是福，善吃是智

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叮当鸟

发表于 2021-7-14 12:09 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 叮当鸟 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 叮当鸟 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
请问这款燕麦哪有?曾经买到过,后来那个店没货了

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lavender_z

2021年度勋章获得者 2019年度勋章 2020年度勋章

发表于 2021-7-14 12:09 来自手机 |显示全部楼层
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liuy16 发表于 2021-7-14 11:44
通常燕麦都是我在吃，没做给小神兽吃过，估计加些肉松或枫糖浆，可能会吃吧  ...

哈哈哈，有肉才有吸引力～～～
没有最好，只有最适合，适合你的才是最好的
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sydney2006

发表于 2021-7-14 12:18 |显示全部楼层
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挺健康的，有空试试。

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liuy16

2021年度勋章获得者

发表于 2021-7-14 12:41 |显示全部楼层
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本帖最后由 liuy16 于 2021-7-14 12:43 编辑
叮当鸟 发表于 2021-7-14 12:09
请问这款燕麦哪有?曾经买到过,后来那个店没货了


应该是专供coles的，你去coles找找吧，袋子右上角写了only at coles。

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能吃是福，善吃是智

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给自己2分

发表于 2021-7-14 14:02 |显示全部楼层
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帅！

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叮当鸟

发表于 2021-7-14 16:01 来自手机 |显示全部楼层
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liuy16 发表于 2021-7-14 12:41
应该是专供coles的，你去coles找找吧，袋子右上角写了only at coles。

谢谢，找到了

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wellye

发表于 2021-7-14 16:03 来自手机 |显示全部楼层
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这个不错 估计涂花生酱也好吃。就是一写适量 我就晕了
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liuy16

2021年度勋章获得者

发表于 2021-7-14 16:20 |显示全部楼层
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wellye 发表于 2021-7-14 16:03
这个不错 估计涂花生酱也好吃。就是一写适量 我就晕了

嗯，涂花生酱肯定也好吃，可咸可甜的。我用的是8寸的小铸铁锅来煎的，你如果也用小锅来煎，可以把混合液滩平，那么牛奶多些少些就没什么问题了。果然用大些的锅，那么牛奶就不能太多，或者试试用两个鸡蛋，不加牛奶也行。
能吃是福，善吃是智

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wellye

发表于 2021-7-14 17:21 来自手机 |显示全部楼层
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liuy16 发表于 2021-7-14 16:20
嗯，涂花生酱肯定也好吃，可咸可甜的。我用的是8寸的小铸铁锅来煎的，你如果也用小锅来煎，可以把混合液 ...

好谢谢 我试试，这个符合我健康早餐的标准，特别适合我最近不爱吃煮鸡蛋的倦怠期。

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大钓鱼

发表于 2021-7-14 18:36 |显示全部楼层
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真香

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hanlon

发表于 2021-7-14 19:03 |显示全部楼层
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超健康

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pppggghhh1003

发表于 2021-7-14 19:30 |显示全部楼层
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简单营养美味
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harbridge

退役斑竹

发表于 2021-7-14 20:16 |显示全部楼层
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这个方子好，比 pancake方便，而且咸甜都可

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richw

发表于 2021-7-14 21:08 |显示全部楼层
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营养美味早餐，真好

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