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[煎炒炖煮] 西兰花杏仁鸡丁 [复制链接]

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-8-30 12:05 |显示全部楼层
此文章由 Smiley 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Smiley 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 Smiley 于 2018-10-15 14:08 编辑








材料:
350g 鸡腿肉(切块,用少许生抽和1 dessertspoon生粉腌30分钟)
2 瓣蒜(切碎)
西兰花(切块,焯水备用)
1/4 杯杏仁片(稍微烤一下)
1 条红辣椒(斜切片)


调味料:
1 汤匙蚝油
1/2 汤匙生抽
1/2 茶匙鸡粉
1 茶匙生粉
5 汤匙水
1 茶匙麻油

做法:
锅里热油,爆香蒜碎,加入鸡肉,炒至变色,加入西兰花,翻炒均匀,加入调味料,翻炒至汤汁浓稠,加入辣椒和杏仁片,再翻炒一下即可。

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zuozuo + 4 感谢分享
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发表于 2017-8-30 12:45 |显示全部楼层
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发表于 2017-8-30 12:47 |显示全部楼层
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好讲究啊还放杏仁

发表于 2017-8-30 12:49 |显示全部楼层
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赞 超喜欢那匙蒜

发表于 2017-8-30 12:53 |显示全部楼层
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发表于 2017-8-30 12:56 |显示全部楼层
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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-8-30 13:14 |显示全部楼层
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海天平和 发表于 2017-8-30 12:45

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-8-30 13:15 |显示全部楼层
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227zhong422 发表于 2017-8-30 12:47
好讲究啊还放杏仁

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-8-30 13:16 |显示全部楼层
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cathy2008 发表于 2017-8-30 12:49
赞 超喜欢那匙蒜

谢谢

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-8-30 13:17 |显示全部楼层
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大钓鱼 发表于 2017-8-30 12:53

谢谢赞

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-8-30 13:17 |显示全部楼层
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connie2025 发表于 2017-8-30 12:56

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2016年度奖章获得者

发表于 2017-8-30 23:47 |显示全部楼层
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一如既往的营养+美味!

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-8-31 11:54 |显示全部楼层
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John_w_farrel 发表于 2017-8-30 23:47
一如既往的营养+美味!

谢谢

发表于 2017-8-31 13:01 |显示全部楼层
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成色亮丽,赞赏了

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-8-31 13:24 |显示全部楼层
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Pannytam 发表于 2017-8-31 13:01
成色亮丽,赞赏了

谢谢Panny

发表于 2017-8-31 13:50 |显示全部楼层
此文章由 Jaylon 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Jaylon 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
看着不错
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2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-8-31 14:26 |显示全部楼层
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Jaylon 发表于 2017-8-31 13:50
看着不错

谢谢

发表于 2017-9-2 19:31 |显示全部楼层
此文章由 lemonteawithice 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 lemonteawithice 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
自己会做饭真好,想吃什么口味都可以

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2017-9-2 19:35 |显示全部楼层
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lemonteawithice 发表于 2017-9-2 19:31
自己会做饭真好,想吃什么口味都可以

:si5

发表于 2019-7-1 12:30 |显示全部楼层
此文章由 小煤球的南瓜 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 小煤球的南瓜 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
杏仁很营养yeah~

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2019-7-1 12:56 |显示全部楼层
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小煤球的南瓜 发表于 2019-7-1 12:30
杏仁很营养yeah~

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