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[煎炒炖煮] 西兰花杏仁鸡丁 [复制链接]

Smiley

钻石靴族

发表于 2017-8-30 13:05 |显示全部楼层

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本帖最后由 Smiley 于 2018-10-15 14:08 编辑

材料：
350g 鸡腿肉（切块，用少许生抽和1 dessertspoon生粉腌30分钟）
2 瓣蒜（切碎）
西兰花（切块，焯水备用）
1/4 杯杏仁片（稍微烤一下）
1 条红辣椒（斜切片）
油

调味料：
1 汤匙蚝油
1/2 汤匙生抽
1/2 茶匙鸡粉
1 茶匙生粉
5 汤匙水
1 茶匙麻油

做法：
锅里热油，爆香蒜碎，加入鸡肉，炒至变色，加入西兰花，翻炒均匀，加入调味料，翻炒至汤汁浓稠，加入辣椒和杏仁片，再翻炒一下即可。

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参与人数 7	积分 +52	收起理由
susanwu	+ 4	感谢分享
zuozuo	+ 4	感谢分享
harbridge	+ 8	感谢分享

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Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

海天平和

木屐族

发表于 2017-8-30 13:45 |显示全部楼层

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227zhong422

皮靴族

发表于 2017-8-30 13:47 |显示全部楼层

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好讲究啊还放杏仁

cathy2008

金靴族

发表于 2017-8-30 13:49 |显示全部楼层

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赞超喜欢那匙蒜

大钓鱼

白金靴族

发表于 2017-8-30 13:53 |显示全部楼层

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connie2025

铜靴族

发表于 2017-8-30 13:56 |显示全部楼层

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Smiley

钻石靴族

发表于 2017-8-30 14:14 |显示全部楼层

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海天平和发表于 2017-8-30 12:45

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Smiley

钻石靴族

发表于 2017-8-30 14:15 |显示全部楼层

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227zhong422 发表于 2017-8-30 12:47
好讲究啊还放杏仁

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Smiley

钻石靴族

发表于 2017-8-30 14:16 |显示全部楼层

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cathy2008 发表于 2017-8-30 12:49
赞超喜欢那匙蒜

谢谢

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Smiley

钻石靴族

发表于 2017-8-30 14:17 |显示全部楼层

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大钓鱼发表于 2017-8-30 12:53
赞

谢谢赞

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Smiley

钻石靴族

发表于 2017-8-30 14:17 |显示全部楼层

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connie2025 发表于 2017-8-30 12:56

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GardenOfDreams

版主

发表于 2017-8-31 00:47 |显示全部楼层

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一如既往的营养+美味！

Smiley

钻石靴族

发表于 2017-8-31 12:54 |显示全部楼层

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John_w_farrel 发表于 2017-8-30 23:47
一如既往的营养+美味！

谢谢

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Pannytam

草鞋族

发表于 2017-8-31 14:01 |显示全部楼层

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成色亮丽，赞赏了

Smiley

钻石靴族

发表于 2017-8-31 14:24 |显示全部楼层

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Pannytam 发表于 2017-8-31 13:01
成色亮丽，赞赏了

谢谢Panny

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Jaylon

银靴族

发表于 2017-8-31 14:50 |显示全部楼层

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看着不错

Smiley

钻石靴族

发表于 2017-8-31 15:26 |显示全部楼层

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Jaylon 发表于 2017-8-31 13:50
看着不错

谢谢

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lemonteawithice

皮靴族

发表于 2017-9-2 20:31 |显示全部楼层

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自己会做饭真好，想吃什么口味都可以

Smiley

钻石靴族

发表于 2017-9-2 20:35 |显示全部楼层

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lemonteawithice 发表于 2017-9-2 19:31
自己会做饭真好，想吃什么口味都可以

:si5

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小煤球的南瓜

草鞋族

发表于 2019-7-1 13:30 |显示全部楼层

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杏仁很营养yeah~

Smiley

钻石靴族

发表于 2019-7-1 13:56 |显示全部楼层

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小煤球的南瓜发表于 2019-7-1 12:30
杏仁很营养yeah~

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