排毒！八种廉价食品帮你吃掉体内废物

afentti

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。
　　

　　1.绿叶蔬菜

　　绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　

　　2.粗粮

　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

　　

　　3.葡萄酒

　　饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

　　

　　4.豆豉

　　研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

　　

　　5.水果或果汁

　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

　　

　　6.绿茶

　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

　　

　　7.海带和紫菜

　　它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

　　

　　8.黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠.

Tiger_Karen

这些都是俺家的主菜

adacz2007

不错不错

vvguru

绿茶排毒我可不信。对于茶叶这东西我自己的一套理论是，除了寒冬刚出的一茬的春茶因为虫子都冻死了不需要撒农药以外，其他都要大撒特撒才保得住，喝那样的茶泡出来的水与其说富含矿物质排毒养颜什么的，还不如说是茶叶洗干净富含农药残留的Bath Water，比吃那些撒了农药的青菜都不如，吃青菜毕竟还洗洗冲掉些农药，喝茶根本就是泡茶叶泡得很彻底的农药洗澡水，别倒了胃口哦。 ：）

老家茶叶之乡，顶级茶叶每年都上供。我这边喝的都是每年刚过完年后国内捎过来的初锅春茶，其他的不碰。

xiaoyuanzi

反正就是健康食品了！都是俺爱吃的，爱喝的。不过，鱼、肉俺也少不了。

servicestream

绿茶排毒效果还是8错的，我基本上每天都喝

qqyang

绿茶不好空腹或者饭后马上饮用，否则很容易胃病。

豌豆公主

头几样东西都很喜欢吃,我还老以为我喜欢吃的东西都是特不健康的呢.

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咋地办哩

原帖由 vvguru 于 2009-1-29 21:59 发表
绿茶排毒我可不信。对于茶叶这东西我自己的一套理论是，除了寒冬刚出的一茬的春茶因为虫子都冻死了不需要撒农药以外，其他都要大撒特撒才保得住，喝那样的茶泡出来的水与其说富含矿物质排毒养颜什么的，还不如说是茶 ...

不是吧，亏我以前还大喝特喝

风玲

除了豆豉以外都是我爱吃的。

lindalili

以后要多吃这些东东,茶叶就算了,从小就不爱喝,呵呵.

judith

是要多吃的。
身体是革命的本钱。

vicky0105

这些都是我经常吃的呀