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[产后休养] 产后2个月可以开始跑步吗 [复制链接]

Kennygu888

发表于 2017-3-6 18:42 |显示全部楼层
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产后2个多月了 每天各种汤汤水水 体重没减下来
最近想跑步锻炼了 不知道可以吗 会影响母乳吗
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beibei8448

发表于 2017-3-6 20:40 来自手机 |显示全部楼层
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如果是我，我是不会这么干的。前三个月还是尽量不要这么大运动量

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花生

退役斑竹 特殊贡献奖章 新闻达人 三奖

发表于 2017-3-6 20:42 |显示全部楼层
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看身体恢复情况吧，我觉得快步走应该是可以的

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willimmom

发表于 2017-3-7 10:01 来自手机 |显示全部楼层
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宝妈是喂母乳吗，奶水还不。母乳喂养建议不要做剧烈运动，跑步也是，很容易挤乳腺，有硬块，甚至急性乳腺炎

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Kennygu888

发表于 2017-3-7 11:03 |显示全部楼层
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willimmom 发表于 2017-3-7 10:01
宝妈是喂母乳吗，奶水还不。母乳喂养建议不要做剧烈运动，跑步也是，很容易挤乳腺，有硬块，甚至急性乳腺炎 ...

对的,母乳.谢谢MM
就是实在看不过去肚子上的肥肉.
看来先要做些不激烈的运动

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ebaby99

发表于 2017-3-7 11:52 来自手机 |显示全部楼层
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母乳妈妈还是不要剧烈运动

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MissPearl

发表于 2017-3-7 11:53 来自手机 |显示全部楼层
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可以快走 做pilates吧

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candy3487

发表于 2017-3-7 11:56 |显示全部楼层
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你自己身体觉得可以就行，试着慢跑个十分钟没不适就慢慢加量加强度，一般八周以上没啥问题了

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vicky33

发表于 2017-3-7 11:57 来自手机 |显示全部楼层
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半年之后比较好

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紫番薯

发表于 2017-3-7 12:08 来自手机 |显示全部楼层
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我上次产后两个月的时候就试着去跑过，跑起来肚子还有点痛就没敢跑了，2个多月子宫还没恢复好别去跑了，而且产后这么快就去做运动子宫会下垂的，一定要注意这个。

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Kennygu888

发表于 2017-3-7 12:52 |显示全部楼层
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谢谢大家,今天没分了,明天补
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hollowgal

发表于 2017-3-7 13:20 来自手机 |显示全部楼层
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记得Michelle Bridget 炫耀她产后运动的照片而被专家批评的事吗。她也是好像产后8星期去了跑步运动。 专家是说，身体要最少三个月，才会恢复，骨头那些都还没恢复，很容易受伤。

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yiyidora

发表于 2017-3-7 13:45 |显示全部楼层
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after 3 months, 100 days in chinese culture

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merlot14

发表于 2017-3-7 16:03 来自手机 |显示全部楼层
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瑜伽好 无论怀孕是否都可以做

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cmsj

发表于 2017-3-7 16:48 来自手机 |显示全部楼层
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最好问医生。保险一点不要这么早开始运动。

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maggiewang15

发表于 2017-3-7 17:26 |显示全部楼层
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跑步还是别跑啦，可以推车散步呗，或者在家做瑜珈。
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