新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 医药保健 › 介绍医治便秘的三种方法

精华好帖回顾
· [心情日历十一月四日] 都怪自己不小心 (2008-11-4) wuyu	· 100%栗子蛋糕 (2010-10-4) cctang
· 四季 - 秋，当秋天遇上秋天 (2014-3-18) braindev	· 几个半老头老太心心念念的南美之行（全文完） (2019-10-7) glflj

12 3 / 3 页下一页

查看: 8175|回复: 67

[养生保健] 介绍医治便秘的三种方法 [复制链接]

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-27 21:59 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 xiaobaoluo 于 2016-5-28 07:20 编辑

介绍三种方法可以医治便秘。
方法一；清晨喝一杯凉白开水，加强肠子蠕动，效果特好。要注意的是，有胃病的慎用，另外加一些盐可以起到洗肠作用。
方法二；站立微蹲，然后转腰，左10下，右10下，重复两次，也是加强肠子蠕动。要注意的是，转动时上身不要动。注意；有腰椎间盘突出的朋友慎用。
方法三；站立，然后双手从前往上甩，越高越好，甩10到20次，也是加强肠子蠕动，效果特佳。
每天能坚持做一种方法，一生受益，红光满面。

评分

参与人数 3	积分 +24	收起理由
stmimi	+ 8	感谢分享
白雲山民	+ 10	感谢分享
aimili424	+ 6	感谢分享

查看全部评分

aimili424

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2016-5-27 22:20 |显示全部楼层

此文章由 aimili424 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aimili424 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蛮实用的，谢谢了。

ruoruoma

皮靴族

发表于 2016-5-27 23:05 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ruoruoma 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ruoruoma 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

收藏了

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-27 23:40 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ruoruoma 发表于 2016-5-27 22:05
收藏了

Good luck.

yang5637

水晶靴族

发表于 2016-5-28 00:19 |显示全部楼层

此文章由 yang5637 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yang5637 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一天三顿吃白薯，试试？

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2016-5-28 00:30 |显示全部楼层

此文章由 lemonteawithice 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lemonteawithice 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

方法二中, 怎样可做到转动时上身不要动?

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2016-5-28 00:30 |显示全部楼层

yang5637 发表于 2016-5-27 23:19
一天三顿吃白薯，试试？

会有什么后果?

分分和钱钱同样难储....

yang5637

水晶靴族

发表于 2016-5-28 00:34 |显示全部楼层

此文章由 yang5637 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yang5637 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

畅快淋漓滴解决问题

zrr_7

皮靴族

发表于 2016-5-28 08:00 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 zrr_7 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zrr_7 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lemonteawithice 发表于 2016-5-27 23:30
方法二中, 怎样可做到转动时上身不要动?

同问

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 08:15 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

aimili424 发表于 2016-5-27 21:20
蛮实用的，谢谢了。

Thank you.

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 08:16 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lemonteawithice 发表于 2016-5-27 23:30
方法二中, 怎样可做到转动时上身不要动?

只是转动腰

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 08:17 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yang5637 发表于 2016-5-27 23:34
畅快淋漓滴解决问题

身体就会很健康

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 08:22 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yang5637 发表于 2016-5-27 23:19
一天三顿吃白薯，试试？

肯定有效，但是一个月后人会浮肿与发胖。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 08:23 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

zrr_7 发表于 2016-5-28 07:00
同问

单单转动腰。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 10:08 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lemonteawithice 发表于 2016-5-27 23:30
方法二中, 怎样可做到转动时上身不要动?

是转动臀部带动腰

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 10:09 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

zrr_7 发表于 2016-5-28 07:00
同问

是转动臀部，然后带动腰一起转。

评分

参与人数 2	积分 +12	收起理由
aimili424	+ 8	感谢分享
zrr_7	+ 4	感谢分享

查看全部评分

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 17:01 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lemonteawithice 发表于 2016-5-27 23:30
会有什么后果?

一天三顿吃红薯，一个月后人会浮肿与发胖，不过经常吃红薯对身体绝对有好处。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-28 20:26 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

希望此贴对便秘的人，带来人生的春天。

myangaus

金靴族

发表于 2016-5-28 22:34 |显示全部楼层

此文章由 myangaus 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 myangaus 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个是顽疾了

，谢谢分享！

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 08:29 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

myangaus 发表于 2016-5-28 21:34
这个是顽疾了，谢谢分享！

Good luck.

51mon

布鞋族

发表于 2016-5-29 08:42 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 51mon 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 51mon 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

yang5637 发表于 2016-5-27 23:19
一天三顿吃白薯，试试？

我试过吃红薯，非常有效。当然也要大口喝水。

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
yang5637	+ 2	感谢分享

查看全部评分

小猪顾

金靴族

发表于 2016-5-29 09:07 |显示全部楼层

此文章由小猪顾原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小猪顾所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

白雲山民

钻石靴族

发表于 2016-5-29 09:11 |显示全部楼层

此文章由白雲山民原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者白雲山民所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感謝分享

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 11:16 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

白雲山民发表于 2016-5-29 08:11
感謝分享

谢谢鼓励

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 11:17 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

51mon 发表于 2016-5-29 07:42
我试过吃红薯，非常有效。当然也要大口喝水。

我也吃过一个月，每顿吃红薯，效果特好。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 11:19 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

myangaus 发表于 2016-5-28 21:34
这个是顽疾了，谢谢分享！

每天多吃猕猴桃，效果也很好。

xiaobaoluo

金靴族

发表于 2016-5-29 11:19 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaoluo 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaoluo 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

小猪顾发表于 2016-5-29 08:07

Have a good day.

aimili424

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2016-5-29 21:25 |显示全部楼层

此文章由 aimili424 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aimili424 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感谢分享

remey

银靴族

发表于 2016-5-29 21:34 |显示全部楼层

此文章由 remey 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 remey 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

早上还是要喝温热的水才好啊。。。

小妹

皮靴族

发表于 2016-5-29 21:55 来自手机 |显示全部楼层

此文章由小妹原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小妹所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

咨询下，便秘是指大便干燥上厕所费劲吗？有时很多天没有大便，憋的难受，好不容易拉出来了，却发觉大便并不干，这种情况算便秘吗？

12 3 / 3 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[养生保健] 介绍医治便秘的三种方法 [复制链接]

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块