银靴族
jingxuanshang 发表于 2016-5-23 21:07 首先无论那种用泳姿,打腿是最关键的,先练好腿部力量自然就不会塌腰,强烈建议楼主从打腿练起,然后再加手 ...
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木屐族
华丽转身 发表于 2016-5-23 21:14 嗯呐。。。是,得主攻腿部正确地打水
jingxuanshang 发表于 2016-5-23 21:24 建议快速全力大腿15M ,十个一组,每次五组,慢慢就练出来了
铜靴族
华丽转身 发表于 2016-5-23 20:56 就像翻过来的自由泳的腿部打水是吧
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leonxu 发表于 2016-4-13 23:28 我倒是这种泳姿直接就会了,但是我有阴影…… 刚学的时候游得爽,头撞到边,撞得真是看见很多金星…… ...
皮靴族
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