除了奶制品还有什么食物补钙呢？

尹小雅

popewh 发表于 2015-6-15 10:08
抱一下，我喝一次奶吐三天，这三天里，连水都不能喝，不过我能喝酸奶，骨头汤要经常喝，我喜欢大骨骨髓，晒 ...

还真有同病相怜的，抱抱

shiweicom

zliu18 发表于 2015-6-15 09:50
Vitamin D3 tablet.
老婆怀孕的时候，也是缺VD, GP建议吃片剂，市面上好像只有这款是片剂装的。
所以就一直 ...

ostlin也特别好。而且有钙+维生素D的。一起补了。

shiweicom

尹小雅 发表于 2015-6-15 09:58
感谢各位，vd我从怀孕开始就吃，因为vd缺的很厉害，1000iu的每天吃2颗已经吃了几个月了 ...

哦，对了，又想起来了，芝麻，或者芝麻酱。听说芝麻酱含钙比牛奶高。你可以买一瓶，每天吃一勺。或者抹面包吃什么的。

zliu18

喝喝看A2呢，老婆喝其他奶都不舒服，A2除外，不过我家只喝Light的A2。

denistoneeast

通过验血来检查是否缺钙是不科学的，因为人体有优先满足机体的生理功能，血液里的钙离子一旦下降，就会马上从人体最大的钙储备即骨头里提取以满足正常生理功能。所以一般人体血液里的钙都是正常的，查这个不能告诉你是否缺钙。怀孕期间要消耗大量钙镁，抽筋是你的身体给你发出的信号，需要立即补充钙镁D3片剂。

Ozquest

cow's milk is not really good.

Limo

钙片+晒太阳

Jacks

Maybe you are lactose intolerant,  try lsctose free milk.

尹小雅

Jacks 发表于 2015-6-15 11:57
Maybe you are lactose intolerant,  try lsctose free milk.

头像是你宝宝吗？好可爱！

我怀孕前没有li的问题，虽然不喜欢喝牛奶也不至于一喝就吐或者拉，谢谢我去买买看lf的牛奶

尹小雅

我去看完gp了，gp说没必要验钙，说抽筋也可能是荷尔蒙的变化，验血抽了vd，后天拿报告

ricea

豆腐啊，还有大家都提到的虾皮，再有就是补VD多晒太阳。我前一阵也晚上抽筋，医生让我一天补4000VD，还有1200钙片，总算不抽筋了。另外我鲜牛奶也不能喝，就专喝德运奶粉加美禄，补钙补铁

索小小

尹小雅 发表于 2015-6-14 20:46
我也试过喝奶，喝完胃胀气不说，我20周了还有孕吐，后来想想每次吐的那天我早上都有喝奶

因为有吃爱乐维 ...

你可能是乳糖不耐受。试试Lactose free牛奶，盒装的常温奶。我老婆一直喝没问题。她喝普通牛奶，即使是泡咖啡奶茶的那种指头大的小塑料罐牛奶都会拉肚子

索小小

zliu18 发表于 2015-6-15 10:35
喝喝看A2呢，老婆喝其他奶都不舒服，A2除外，不过我家只喝Light的A2。

试试lactose free的无乳糖牛奶。

zliu18

索小小 发表于 2015-6-16 15:07
试试lactose free的无乳糖牛奶。

不用。她只是不喜欢其他牛奶的味道。

comeoncpa

nuts

ilovefamily

ELEVIT
虾皮。。。。。。。。。。

shenw

羊奶片

butterfly567

煮大骨头汤