关于便秘...真是让人头痛啊!!! 你们都每天在哪里解决?

tcmum

rosysyy2006 发表于 2013-11-10 00:51
人种问题而已啦~手盗汗的话还是虚热，回国的时候多带点知柏地黄丸和补中益气丸回澳吃吧，
应该是属于上热 ...

上面两种中药是同时吃吗？

tiramisu0592

ilovefamily 发表于 2013-10-9 01:14
看国内央视节目，中华医药介绍一个老奶奶治便秘是每天早上山西老陈醋加蜂蜜冲水喝。。。她都九十多了。。。 ...

这个也试过，有效，不过长期喝觉得有点伤胃

lsff1984

试试我吃的益生菌和纤维素吧~很不错!

小生

大量吃橙子，吃冷的，效果不错的。

gouyouhuao

lz，我和你的情况基本一样。prune，纤维素试过了，只能给我肚子增加气体，不停放屁。楼上提到的movicol，我也试过，第一天有用，之后就没有用了。在这里看过专科，试过很多种药，都无济于事，作用只能保持最多三天。
之前发现唯一有用的东西就是咖啡，每天早饭后一杯，再喝很多的水，80%的情况下有用。
现在发现另外一种东西，和你说的20刀一箱的枣作用差不多，就是吃无花果figs，目前没有见到有卖新鲜的，所以吃了coles卖的dry fruit，和prune等在一起卖的那种。新鲜的那种应该也是可以的。建议每天晚上睡觉之前吃3颗，个人感觉不用把里面的籽咀嚼的太碎，早上正常早饭，然后多喝水，一般早饭后2个钟头之内应该会有作用（也就是你说的酝酿时间吧，哈哈），对我来说，80%情况下作用不错。如果有那么两三天感觉效果不理想，我会再喝prune juice，和figs一起，prune juice一定要一次多喝一些，差不多三分之一瓶到半瓶那么多。第二天应该会万无一失的。
希望这些能对你有点帮助，同病相怜的人。如果你以后有什么好的方法，也和我分享一下。

denisezhang

gouyouhuao 发表于 2013-11-18 17:58
lz，我和你的情况基本一样。prune，纤维素试过了，只能给我肚子增加气体，不停放屁。楼上提到的movicol，我 ...

最近开始吃brown rice，早上吃各种枣子，晚上纤维素。效果不错。买了wheat germ据说有用还没开始试。
我一吃鱼干，鱿鱼丝就肯定便秘。

等我试到别的有用的再上来分享。

aeoaeo

lz早上蹲坑这点时间不如出去慢跑吧。。我初中以前便秘 有时候一礼拜才解决一次。。后来要代表学校参加比赛。。。跑了一个多月的步，每天早上2000～3500。。然后啥便秘，啥厌食，啥青春痘，啥亚健康那种精神倦怠全没了。。。皮肤还白了超级多 。。
就那一个多月的跑步。我后面都没怎么跑过。。一直到高二才又开始不正常。。
不过我那时候是比较快的跑。。不是特别慢。。

denisezhang

aeoaeo 发表于 2013-11-18 19:19
lz早上蹲坑这点时间不如出去慢跑吧。。我初中以前便秘 有时候一礼拜才解决一次。。后来要代表学校参加比赛 ...

蹲坑其实只要10分钟。但是情绪烦躁，酝酿的时间很长。。。
我每天就在办公室培养感情了，如果有会议什么的那天就泡汤了。
早上7点起床上班去，实在不想再更早起来跑步了。

utwxg

每天早晚吃一个胡萝卜试试

topslei

多做运动，没事包里放跟香蕉，喝蜂蜜水。

xiaomajia

木耳泡开 凉拌用芝麻油 吃了包好

bibileung

rosysyy2006 发表于 2013-11-10 15:51
是同时吃的，红茶注意最好不要喝，来M的时候喝红糖水好补血的。

请问是M来的那几天喝红糖水吗？
超市买的dark sugar 不知道是不是红糖？
谢谢哈

bibileung

rosysyy2006 发表于 2013-11-18 22:19
红糖有镇痛补血的功效，来的时候兑热水很烫烫的喝下可以暖宫。
平时呢也可以喝的，放在咖啡里的口感会比 ...

哦，原来不用煮的？我一直以为要煮的呢？
请问量要多少？
感谢回复哈

bibileung

rosysyy2006 发表于 2013-11-18 22:22
哈哈，冇关系啦，我答问题又唔系为左分数，唔紧要噶~

你真真真系好人啊

flora885

隔三差五的洗个肠？

bibileung

看到lz 说为了上厕所，居然要5:30起床，真痛苦啊，我也没啥经验能帮到你，
但我看到电视说土豆连皮水煮，是所有食物里含纤维最高的，你有兴趣的话可以试试
另，在ALDI里有卖你说哪种枣，比你买的便宜（具体忘记了），这种用塑料袋包装，枣子已去籽，放在葡萄干边上，你可以比较比较

bibileung

rosysyy2006 发表于 2013-11-18 22:32
不用煮的，如果喜欢吃鸡蛋，用红糖水煮鸡蛋吃也很补的，不错的。
如果是镇痛为主就可以兑浓一点，平时喝 ...

再次感谢

木木

LZ 我和你的问题一模一样 也是从很早就有这个问题了
上面大家说的办法我几乎都试过，靠吃各种东西现在一点用都没有！
看了医生，医生给开了Actilax，开始超级管用，现在完全没用！
纤维素一直吃，也不知道有用没用。
我已经自我放弃了，爱咋咋地吧。

咖啡有用，但老是这么刺激肠胃，我怕以后肠胃功能彻底不工作了。
BM的时候小肚子超级鼓啊！人家怀孕几个月都没那么鼓 排毒前后体重能差1-2Kg
LZ找到神马有用的办法一定一定告诉我啊！！！

fans2150

没时间一页页看过去，不知道有没有TX提到过红薯（地瓜，山芋，红苕），红皮的那种效果最好又最便宜，LZ有时间可以试试。

astina

居然把所有回帖都看完了。没人提到甜菜根阿，beetroot, 每天打碎了和芹菜胡萝卜苹果梨一起，把糊糊都喝下，很有效，还降胆固醇。

zyy7905

swiss不是有个叶绿素啥的治疗便秘。

天色微蓝

rosysyy2006 发表于 2013-11-18 22:19
红糖有镇痛补血的功效，来的时候兑热水很烫烫的喝下可以暖宫。
平时呢也可以喝的，放在咖啡里的口感会比 ...

请问红糖是dark sugar吗？我一直以为brown sugar是红糖呢，coles，woolworth应该有卖dark sugar 吧？谢谢了

BillyBlue

同情加同病相怜。

catherine_wen

给你个好建议，普洱茶，吃完饭喝，半小时只能就有便意，但不会腹泻的那种，对我非常有效，建议给过好多人，都说有效，楼主可以试试。

天色微蓝

rosysyy2006 发表于 2013-11-19 13:06
黄糖则含有少量矿物质及有机物，因此带有颜色（对比白糖）；
   
    红糖则是未经精制的粗 ...

raw sugar是浅棕色的，brown sugar是深棕色的，我还没注意过dark sugar, 请问哪个是我们国内所说的红糖呢？

天色微蓝

rosysyy2006 发表于 2013-11-19 14:00
在食糖行业里，并没有专门的黄糖概念，而是把黄糖作为红糖的一个品种存在的。一般来说，红糖在熬制过程中 ...

感谢MM的用心解答，有空我会去超市找找dark sugar的，感觉还是颜色越深越好 。不过我好像把楼主的楼给偏了

cindyyanjie

安慰一下，好像很多女生有同样问题
我感觉规律了就好，我都是早上吃完早饭自动有感觉

卡卡妈

布丁小姐好惆悵

我一出差就便秘。。平時一喝咖啡就拉
lz可以試試看抽煙加咖啡。。。

karaoke_oz

楼主你需要吃肥肉，多吃油就好了。