疯跑，疯跑，厉兵墨马，挑战自我！（2013墨尔本马拉松贴）（比赛结束！恭喜顺利完赛！请关注我们的成绩！）

老猫晒太阳

坏果子 发表于 2013-6-28 23:04
我也想跑，懒怎么办？

跟你家的一起去跑啊，他求你一起，你还不干呢。。

坏果子

老猫晒太阳 发表于 2013-6-28 22:04
跟你家的一起去跑啊，他求你一起，你还不干呢。。

切，我再也不跟他一起跑了，他说你这种的一看就知道不是出来健身的，是出来减肥的。

再个我俩不是一个级别的，我跑个5公里就很Happy了，我现在主要问题是懒，没动力呀。

老猫晒太阳

坏果子 发表于 2013-6-28 23:12
切，我再也不跟他一起跑了，他说你这种的一看就知道不是出来健身的，是出来减肥的。

再个我俩不是一 ...

那怎么办啊，你总不能等我搬去墨尔本吧。。。。

xaec203

坏果子 发表于 2013-6-28 22:12
切，我再也不跟他一起跑了，他说你这种的一看就知道不是出来健身的，是出来减肥的。

再个我俩不是一 ...

烧点跑步装备，或者报名参加个跑步活动。。。

ewanka

哈哈，为什么我是“自由行走的跑者”

ewanka

疯跑 发表于 2013-6-28 21:53
明年也可以！我的目标是明年全马！

我也是

西皮二黄

已经报名了全马

明天

支持，加油，努力。等我膝盖好了就继续。

疯跑

xaec203 发表于 2013-6-28 23:09
烧点跑步装备，或者报名参加个跑步活动。。。

坚持跑步的动力之一

疯跑

ewanka 发表于 2013-6-28 23:29
哈哈，为什么我是“自由行走的跑者”

这个我瞎编的 ，没词儿了

疯跑

明天 发表于 2013-6-29 00:11
支持，加油，努力。等我膝盖好了就继续。

不急，套用某人的话，“有一辈子的时间去完成呢！”

ewanka

大家为了墨马，准备添置一些装备嘛？

帽子，导汗带，运动腰包（水壶）等等。

马上回国了，看看能不能再淘宝上淘点东西。
比如说下面这两个东西比赛和平时练习中有用吗？
http://item.taobao.com/item.htm? ... &id=15747727335
http://item.taobao.com/item.htm? ... &id=17554609424

疯跑

ewanka 发表于 2013-6-29 13:05
大家为了墨马，准备添置一些装备嘛？

帽子，导汗带，运动腰包（水壶）等等。

救我目前最长10k的情况来看，好像还用不上水壶腰包，虽然我已经买了。不过超过10k的话，我觉得还是需要饮水的。只是你看的这个价格，好像和澳洲差不多的。

坏果子

老猫晒太阳 发表于 2013-6-28 22:14
那怎么办啊，你总不能等我搬去墨尔本吧。。。。

我今天出去跑了，受小爱刺激，这苗条姑娘每天出去绕N圈。

3公里越野+最后一个大坡，原来每次到最后爬完坡都喘得跟狗狗似的，咳咳，今天跑完了嘛事没有啊，难道是我最近囤积的脂肪起作用了？！

澳洲火烧

坏果子 发表于 2013-6-29 18:36
我今天出去跑了，受小爱刺激，这苗条姑娘每天出去绕N圈。

3公里越野+最后一个大坡，原来每次到最后爬完 ...

爬坡／下坡，膝盖天敌！

坏果子

澳洲火烧 发表于 2013-6-29 21:06
爬坡／下坡，膝盖天敌！

我怕下坡，还好那个坡爬上去没下坡，可以走回家了，呵呵。

澳洲火烧

坏果子 发表于 2013-6-29 21:28
我怕下坡，还好那个坡爬上去没下坡，可以走回家了，呵呵。

保护膝盖，人人有责！

珍爱膝盖，远离下坡！

老猫晒太阳

澳洲火烧 发表于 2013-6-29 22:06
爬坡／下坡，膝盖天敌！

还好吧，hill run不可避免的，膝盖附近的肌肉锻炼还是很有必要的。

澳洲火烧

老猫晒太阳 发表于 2013-6-29 22:35
还好吧，hill run不可避免的，膝盖附近的肌肉锻炼还是很有必要的。

下坡时，膝盖承受身体2倍的重量，我还是算了吧。。。。留着膝盖老了以后得瑟吧。

澳洲火烧

ewanka 发表于 2013-6-29 13:05
大家为了墨马，准备添置一些装备嘛？

帽子，导汗带，运动腰包（水壶）等等。

还有energy gel。

holi

澳洲火烧 发表于 2013-6-30 00:21
还有energy gel。

energy gel 1.99
http://www.cyclingexpress.com/cycle/gu-energy-gels.aspx
最便宜时只有1.49，不过要等机会。

澳洲火烧

holi 发表于 2013-6-30 00:27
energy gel 1.99
http://www.cyclingexpress.com/cycle/gu-energy-gels.aspx
最便宜时只有1.49，不过要等 ...

这已经够便宜的了！他们为何这么便宜啊？吃的喝的我总是不敢在网上买。

winterwy

澳洲火烧 发表于 2013-6-29 23:05
下坡时，膝盖承受身体2倍的重量，我还是算了吧。。。。留着膝盖老了以后得瑟吧。 ...

下坡用快走就没问题了吧？

澳洲火烧

winterwy 发表于 2013-6-30 10:50
下坡用快走就没问题了吧？

站着不动对膝盖也是有压力的，大部分人都忽略对膝盖的养生和保护意识，而且依仗自己年轻就觉得不怕，还使劲折腾膝盖。
我是持保守意见的，呵呵。
几块骨头，用几条韧带、几束肌肉、几块软骨包围着，在漫长的一生中摩擦着，运动着。。。。。。。。
如果到老了，有关节炎、膝盖痛的那一天追悔莫及。

aruba

澳洲火烧 发表于 2013-6-30 00:21
还有energy gel。

最重要的是鞋子。自从换成asics kayano19后，我的pace提高了不少。
跑了快四个月，已经摸了不少。打算在买一双。只是太贵了，一直关注着打折。
大家有没有好的deal?

澳洲火烧

aruba 发表于 2013-6-30 11:10
最重要的是鞋子。自从换成asics kayano19后，我的pace提高了不少。
跑了快四个月，已经摸了不少。打算在 ...

对！没鞋子跑啥呀。呵呵。
如果在墨尔本，去southern wharf的DFO看看，很多折扣。我着重看了ASICS和New Balance。
好鞋子还是去Rebel这些体育用品店，我的线人说，7月份就要上新款了。

aruba

澳洲火烧 发表于 2013-6-30 11:14
对！没鞋子跑啥呀。呵呵。
如果在墨尔本，去southern wharf的DFO看看，很多折扣。我着重看了ASICS和New B ...

上个礼拜，下了一周的雨，没法跑步，我就每天午饭后散步到rebelsports. 好多都在打折，可我想买的鞋子就是不打折。我想新款出来了，应该会降价了。下周再去看看。谢谢你的消息和你的现人

澳洲火烧

aruba 发表于 2013-6-30 11:20
上个礼拜，下了一周的雨，没法跑步，我就每天午饭后散步到rebelsports. 好多都在打折，可我想买的鞋子就 ...

呵呵。我也是天天看，每次去了像掉了魂一样的摸摸顶级跑鞋，然后幽幽的走开了。。。。
于是我就发誓减掉1公斤，就给自己的跑鞋基金会放100元，攒够了就蹦蹦跳跳的跑去买鞋子！我的线人听了就特别感动，说可以帮我把鞋多留几天。我减肥、健身动力就是这么保持的。。。。

holi

winterwy 发表于 2013-6-30 10:50
下坡用快走就没问题了吧？

如果不嫌麻烦的话，可以带两根登山杖，下山时用，上山也可以，还省力，只是注意，上山时短一点，下山时长一点。对保护膝盖有好处，还有就是护膝，虽然不好看，但可以保证你不受伤。缺点是膝盖练不出来。

holi

aruba 发表于 2013-6-30 11:10
最重要的是鞋子。自从换成asics kayano19后，我的pace提高了不少。
跑了快四个月，已经摸了不少。打算在 ...

既然知道自己要买什么，就在美国网购，不过asics 好像不寄澳洲，找个代购公司，邮费10刀左右，总体100刀应该不到。