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【薰衣草】榨菜鲜肉月饼最后跟贴：明河素月发表于 2023-9-30 19:03 赞！谢谢mm滴夸赞哈最后发表：lavender_z ...2	lavender_z 2023-9-23 00:30	393149	lavender_z 2023-10-1 21:07
周末早午餐又开档了最后跟贴：桥版的手艺和食材，真的是家里吃最乐惠最后发表：胡须康	harbridge 2023-9-25 12:35	112081	胡须康 2023-10-1 19:51
果汁最后跟贴： DDD888 发表于 2023-10-1 04:31 根据科学家的研究，关键是每小时运动下，将身体里不要累积葡萄糖来源 https://www.youtube.com/watch?v ... 中文癌症是一种涉及细胞失控增长的疾病。在正常情况下，身体的细胞生长、分裂和自然死亡是有序的过程。然而，在癌症出现的情况下，这一平衡被破坏，导致细胞过度生长和不正常分裂。这些异常细胞可以形成肿瘤，并有可能侵犯周围组织或通过血液和淋巴系统扩散到身体其他部位。癌症可分为多种类型，通常按其起源细胞或组织来分类。例如，来源于肺部的癌症被称为肺癌，来源于乳腺组织的癌症被称为乳腺癌。每种癌症都有其独特的生物学特性、临床表现和治疗方案。癌症的发生因素多种多样，包括遗传、环境暴露（如烟草烟、紫外线、化学物质等）、某些病毒或细菌感染、不健康的生活习惯（如高脂饮食、缺乏锻炼）以及一些激素和免疫系统因素。目前，癌症的主要治疗手段包括手术、化疗、放射治疗、靶向治疗和免疫治疗等。治疗方案通常会根据癌症的类型、阶段、位置以及患者的总体健康状况来定制。早期诊断和治疗通常会提高患者的生存率和生活质量。因此，定期进行癌症筛查和风险评估是非常重要的。 —————————————————————————— 那么，你能否剥夺肿瘤细胞的可发酵燃料并杀死它们？答案是，毫无疑问，可以。这是一个高效的系统，提供了显著的结果。然而，很少有人实施这种方法。欢迎来到“目标癌症”播客。我是Sanjay Juneja医生，我是一名肿瘤学家，在社交媒体上被称为@theoncdoc。今天，我很高兴能欢迎代谢研究权威Thomas Seyfried医生。Seyfried医生已经发表了150多篇研究论文，并在他的领域内受到高度重视。感谢您加入我们，Seyfried医生。在社交媒体上经常出现的核心问题是：人们能否通过特别是限制糖和类似物质来饿死癌症？理解这一点的关键在于能量的概念。没有能量，没有生物系统能够正常运作。人类依赖氧气进行其代谢过程，但肿瘤细胞则不然。相反，它们使用发酵来获取能量。Warburg多年前的开创性实验表明，当暴露于氰化物时，带有肿瘤的老鼠死了，而它们的肿瘤却没有。这是明确的证据，表明肿瘤不依赖氧气来生存，而是依赖发酵。驱动这种发酵代谢的主要燃料是葡萄糖和氨基酸谷氨酸。因此，关于饿死癌细胞的问题：如果人们针对并消除这两种可发酵燃料，癌细胞将会死亡。这种策略之所以没有广泛采用，是因为普遍的观点是癌症是一种遗传性疾病，而不是代谢性疾病。为了回答您的第二个问题，这种策略适用于所有主要类型的肿瘤性肿瘤。在我广泛的研究中，我发现这些肿瘤中的线粒体的结构和功能都是不正常的，表明存在受损的呼吸系统。最后，关于您是否发酵过程可能是受伤环境中的适应机制的问题，这当然是一个可能性。然而，重点应该是支持癌细胞生长和存活的基础生物化学。您认为肿瘤对发酵的依赖性是在病理发生的早期就建立的吗？这是肿瘤变成肿瘤或癌症的必要条件吗？这让我们回到了一个基本问题：这种代谢转变最初是如何发生的？是什么让这些细胞依赖于发酵？正如奥托·瓦伯（Otto Warburg）所提出的，几乎不可能找到不能从细胞呼吸转变为发酵的癌细胞。支持这一说法的是，大脑中的神经元很少出现肿瘤细胞，因为这些细胞不能用发酵替代氧化磷酸化。然而，我们确实在胶质细胞中观察到这种现象，这些细胞有能力进行这种代谢灵活性。仅这一观察就提出了一个问题：为什么会发生这种代谢转变？这似乎与您的论点完全一致。剥夺癌细胞可发酵燃料的后果是什么？虽然不太可能影响中枢神经系统和心脏组织中的神经元，但如果剥夺了这些燃料，还有哪些细胞类型可能会受到损害？如果不加区分地抑制葡萄糖和谷氨酰胺的发酵，无疑会伤害身体的其他部分。然而，在我们对癌症治疗的方法中，我们将患者整个身体转变为治疗性酮症状态。在这种状态下，正常细胞——如大脑和肝脏细胞——可以为能量代谢脂肪酸或酮体。一旦患者达到治疗性酮症，就可以在不冒险损害正常细胞的情况下安全地将血糖水平降低到极低水平。重要的是，脂肪酸和酮体不是可发酵的燃料，因此不能维持肿瘤细胞。癌细胞在酮症状态下不能利用酮体或脂肪酸作为能量的原因是，这些细胞通常具有缺乏的氧化磷酸化系统。在结构上，它们的线粒体通常表现出异常，使其无法通过氧化磷酸化产生能量，并依赖于发酵。如果您觉得这个播客有价值，特别是在它如何教育听众有关癌症的方面，我们会很感激您的订阅并分享这些信息，以便尽可能多地接触到人们。现在，回到抗血管生成药物如VEGF抑制剂：为什么它们在治疗某些癌症中有限的疗效？原因在于它们的下游作用。抑制血管生成并没有解决癌症的根本原因，即细胞依赖于发酵作为能量来源。因此，这些药物通常不会产生期望的治疗效果 "即使您尝试抑制血管并采用类似策略，这些方法也是无效的。每天有超过1600人死于癌症，这一事实就是明证。这些方法之所以不成功，是因为它们没有针对手头的基本问题：肿瘤细胞依赖发酵作为能量来源。对于肾细胞，我们有两组更具免疫敏感性的细胞，因此我们经常使用酪氨酸激酶抑制剂（TKIs），无论是与免疫疗法结合使用还是单独使用。然而，这些治疗的有效性最终会随着时间的推移而减弱。有趣的是，重要的不是癌症的起源或组织病理学，而是它在没有功能性线粒体的情况下能否存活。这可以看作是一种组织不特异性的治疗方法。重要的是要明白，尽管饮食可以降低葡萄糖水平，但它们不能降低谷氨酰胺水平，这是肿瘤细胞所必需的一种氨基酸。尽管被归类为非必需氨基酸，谷氨酰胺对我们的免疫系统、肠道健康和尿素周期至关重要。它也是我们体内最丰富的氨基酸。这就产生了一个难题，因为我们的免疫系统细胞需要与肿瘤细胞一样的燃料。这就是为什么我们开发了一种用于管理癌症的“压-脉冲”策略。通过转向酮体，我们可以持续降低葡萄糖水平。为了针对谷氨酰胺，我们脉冲式地使用药物。过度使用药物可能会损害我们的免疫系统，因此我们谨慎地使用它们。一旦患者处于治疗性酮症状态，我们会短时间内给予少量的针对谷氨酰胺的药物，然后停止使用，让免疫系统恢复并清除死亡的癌细胞。体内其余细胞变得越来越健康，而依赖发酵代谢的肿瘤细胞则逐渐降解。尽管其有效性很高，但这种方法并没有得到广泛应用。Siddhartha Mukherjee博士是少数几个正在针对胰腺癌患者的谷氨酰胺代谢过程开展项目的人之一。可以添加低剂量的细胞毒性化疗药物以加速这一过程，正如我们在土耳其的一些同事所做的那样，以符合专业指导方针。" 一旦身体达到营养性酮症状态，便可以以非常微小的剂量施用这些化疗药物。这显著减小了肿瘤细胞，同时降低了毒性水平。在我看来，这种策略是可接受的，因为我已经观察到了一些显著的康复。然而，人们可能会质疑在我们可能避免的情况下将任何水平的有毒物质引入我们的身体的必要性。我不反对在病人处于营养性酮症状态后使用化疗的最低有效剂量。在这些条件下，毒性水平显著降低，治疗效果大大增强。这就是为什么我们使用了一种名为6-叠氮-5-酮-L-诺氨酸的谷氨酰胺抑制剂，该抑制剂最初被认为单独使用太有毒。然而，与cisplatin，carboplatin和lomustine等常用化疗药物相比，特别是当患者处于酮症状态时，其毒性要小得多。在这些条件下，肿瘤细胞变得极度脆弱，从而允许其有效地根除。了解这些治疗背后的战略过程是至关重要的。我们可用的工具包括饮食和药物，这些必须以协同的方式使用，以最大限度地提高疗效，同时最小化毒性。适当的剂量，时间和调度是这一策略的基本组成部分，我们当前正在预临床系统中对其进行微调，然后将其直接转化为病人治疗方案。我们的首要目标是延长四期癌症患者的寿命，并提高他们的生活质量，无论他们的癌症来源于何处。如果我们能够实现这一目标，那么即使我们不能明确地声称“治愈”癌症，我们也正在取得重大进展。来自土著人和我们最近的基因亲属黑猩猩的历史记录表明，持续的酮症状态显著降低了患癌症的可能性。这可能是因为酮症增强了细胞线粒体的健康和活力，使癌症难以生根。然而，需要注意的是，饮食、炎症和其他健康状况等因素可能影响癌症风险。 "事实上，肥胖现在正在取代吸烟，成为癌症的头号风险因素。那么，这一变化的根本原因是什么呢？答案在于饮食和生活方式。缺乏运动和不良的饮食选择导致肥胖和炎症，增加了患各种类型癌症的风险。你提到，炎症基本上创造了出错的机会，削弱了免疫系统清除受影响区域的能力。此外，炎症创造了一个有利于线粒体损伤或功能障碍的环境。这是一个慢性过程，不会一夜之间发生。可能需要连续多年的炎症侵害，可能还会因间歇性低氧和慢性炎症而恶化，才能表现出来。此外，你强调了致癌物（尽管剂量低）与其他因素结合，扰乱氧化磷酸化正常过程的作用。这导致活性氧（ROS）的增加，它们既是致癌的，也是诱变的。随后出现的突变是ROS由慢性受损线粒体产生的下游效应。批评人士认为，目前癌症领域的重点是误导的。虽然许多人关注于识别不同癌症中的各种类型的体细胞突变，但这在很大程度上是不相关的。国家癌症研究所声称癌症是一种遗传性疾病，这与事实相去甚远；实际上，它是一种代谢性疾病。你质疑为什么要关注突变，当它们只是下游效应。突变不会发生，直到线粒体变得功能障碍。因此，线粒体损伤是导致癌症的一系列事件中的初始步骤。从生活方式的选择来看，人体自然而然地发展成癌症是很有挑战性的。我们的进化使我们对它有了抵抗力，这一事实得到了对土著部落和黑猩猩的研究的证实。不良的生活方式选择创造了我们的祖先没有的脆弱性。你还在癌症和心血管健康之间找到了相似之处。两者都可能受到炎性动脉疾病的影响，这是由吸烟和糖尿病等因素加剧的。这种受损的血流进一步导致线粒体损伤，证实了癌症和心血管健康的推荐经常重叠的原因。最后，你提出了一个关于生酮饮食中加工食品的问题。加工食品含有高糖，营养价值最小。这种高糖含量可能有助于线粒体损伤，而如你所述，这是发展成癌症的先决条件。" "作为一个以生存斗争为驱动的物种，我们在这个星球上的整个存在都是为了克服饥荒。为了维持自己，我们四处移动，并带着工具获取我们所需的食物。因此，我们的生理和基因组都是为了储存能量而设置的。在过去的5000至7500年里，我们用缺乏营养价值的碳水化合物淹没了自己。这导致了炎症、肥胖、2型糖尿病和心血管疾病。你说得非常对，Sanjay，这一切都是一个连续体。在我们对癌症管理的代谢方法中，我们经常遇到也患有心血管疾病、2型糖尿病和高血压的患者。值得注意的是，随着他们癌症的改善，这些病症也得到了改善。关于地中海饮食的最近研究表明，它可以减少癌症、痴呆症和心血管疾病的风险。然而，关键不是饮食本身，而是没有高度加工的碳水化合物食物。这些问题不是无关或巧合的。有原因的是那些有助于减少心脏病发和中风的措施也会导致较低的癌症率。然而，尽管有这些知识，我们的社会面临着肥胖流行。如果真正关心预防癌症，这是不可能发生的。此外，我们当前的生活方式也在加剧这些问题。快餐店随处可见，提供方便但不健康的选择。与祖先长期活动的生活方式相比，现代生活涉及更少的体肧行为，进一步加剧了问题。缺乏锻炼，再加上不健康的饮食选择和情感压力，协同作用损害某些细胞群体中的线粒体，增加了患糖尿病、癌症和痴呆症的风险。重要的是要认识到，我们的进化需求与当前的富饶状况不一致。我们在稀缺时代发展出来的基因倾向，现在在过度时代反而对我们不利。" "我们在说，正是这种活动真正地燃烧东西并为你提供动力。我很赞赏这种观点，即这不仅仅是为了减肥或保持健康，而是关于实际过程。我记得读到，达到最佳心血管健康的方法不是每天做60到80分钟的有氧运动，而是每隔一个小时将心率提高10分钟。这与不断燃烧和代谢调节以尽可能持续地保护你的身体的想法相符。绝对的，你正在使你的线粒体健康。你为它们提供所需的氧气，增加血流，总体上提高了你的健康。我百分之百地同意；这不仅仅是为了减肥而是为了维持整体健康。无论是走路、游泳还是其他任何活动，都是为了使你的身体动态地利用能量。在旧石器时代，我们穿越很远的距离寻找食物。追踪一只动物并为食用做准备所需的努力是巨大的，我们适应各种环境的能力是我们生存的关键。然而，我们现代的生活方式，充满了便利和不活动，导致了慢性疾病（包括癌症）的增加。与其花费数十亿用于治疗2型糖尿病或心血管疾病，不如专注于保持健康的线粒体以防止这些问题首先出现。当你通过生物学演化的视角来看，情况变得更加清晰。此外，尽管我们有生存的进化硬线，我们却创造了一个与我们自然行为如此不同的社会。便利已经达到了一个程度，你甚至不必离开你的车就可以获得食物，这也有助于肥胖和癌症危机。关于酮症，可能有声称能诱导临时酮症状态的产品，但这些不能替代通过饮食和生活方式改变达到的生理状态。我可以确认，因为我曾多年在癫痫领域工作，没有实现真正、持续酮症的捷径。" "大家都在讨论通过药丸实现生酮饮食或生酮状态。这已成为一个重要的讨论点。这个想法是早餐时服用一颗药丸并用水冲下去，然后午餐时再服用一颗，晚餐时再服用一颗。这样会持续一个星期。虽然这种方法可能看似是最终的营销方案，但它不是一个可持续的解决方案。真正的好处在于持续地保持适度的生酮状态。我们在波士顿学院开发了葡萄糖酮指数（GKI），最初是为了帮助癌症患者监测他们的血糖低和血酮高时的状态。这将表明低剂量化疗或靶向葡萄糖和谷氨酰胺治疗的最佳条件。然而，我们现在意识到，通过各种饮食，如食肉、地中海或素食，只要限制高血糖食物的摄入，就可以实现生酮状态。唯一的挑战是避免高度加工的碳水化合物，这对于那些沉迷于高葡萄糖食物的人来说可能是困难的，因为葡萄糖可能是一种高度上瘾的物质。我在佛罗里达大学的同事多米尼克·达戈斯蒂诺（Dominic D'Agostino）已经创建了酮酯解决方案，可以暂时提高酮体水平。然而，效果是短暂的。持续的生酮状态与低葡萄糖水平是最具治疗效果的。最初，仅用水断食被认为是最有效的方法，但这对大多数人来说并不实用。人们现在不仅用GKI来治疗癌症，还用它来维护整体健康。Keto Mojo 设备简化了GKI的计算，使人们更容易在没有复杂算术的情况下监测他们的水平。塞弗里德博士，您的贡献是无价的。我感谢您提供的见解，这些见解已经显著影响了我的观点，尤其是作为一名家长。对于那些有兴趣阅读有关您工作的更多信息的人，它在Cureus等同行评审的期刊中是可用的，也可以在PubMed上找到。" 最后发表：DDD888	DDD888 2023-9-27 07:54	282737	DDD888 2023-10-1 05:34
【参加活动】暖胃砂锅菜——❤❤❤鸿运玉石金砖❤❤❤ 你就别八卦了 - [阅读权限 10] ...2 3 4 5 6	航迹云 2013-6-8 21:16	1542725	Helenmark 2023-9-29 07:15
迎中秋做月饼——新增巧克力冰激凌月饼最后跟贴：真棒最后发表：明河素月	我爱猫眯 2023-9-18 14:26	272486	明河素月 2023-9-27 10:27
在通力买的咸鸭蛋蛋白是灰色的，这怎么回事能吃吗？最后跟贴：通力经常卖过期货。有次看到他们把已经过期的保质期上面重新贴了时间。我拿过去告诉他们这个过期了他们只会翻白眼。就是故意的骗一个是一个。最后发表：flyingying	rickysmum 2023-9-24 12:54	111991	flyingying 2023-9-26 16:40
中年大叔两个月减肥10公斤的饮食心得（8月更新）最后跟贴：晚上少吃是关键最后发表：清墨水 ...2 3 4 5	Evo 2023-5-9 20:31	13915381	清墨水 2023-9-25 17:51
印度甜点心墨尔本哪里买？最后跟贴：吃过一次印度同事回国结婚后带回来的甜点蛮好吃的记得一盒子造型不同但是味道都差不多好像最后发表：胡须康	vichybaby 2023-9-19 11:15	141959	胡须康 2023-9-24 20:35
簡餐豬又蒜薹+蛋炒飯最后跟贴： Gladwin 发表于 2023-9-22 06:29 娃不吃？放假遊戲中這些吃喝都不用重要最后发表：cheapers2003	cheapers2003 2023-9-19 21:04	232600	cheapers2003 2023-9-22 15:41
春天的欢喜最后跟贴： violots 发表于 2023-9-20 12:06 楼主你就晒吧不仅有好朋友妈妈会种菜自己还会煮菜晒晒更健康最后发表：明河素月 ...2	明河素月 2023-9-16 13:36	393448	明河素月 2023-9-22 09:01
（有奖竞猜）答案来了，谢谢参与：）最后跟贴： sydney2006 发表于 2023-9-20 10:33 楼主剪刀在哪买的，我也需要。闻名遐迩的巴宁寺最后发表：明河素月 ...2 3	明河素月 2023-9-17 12:04	794732	明河素月 2023-9-22 08:57
港式茶餐厅咖喱牛腩最后跟贴：好吃好吃(monkey03) 最后发表：肥羊 ...2	harbridge 2023-9-10 20:52	375350	肥羊 2023-9-20 22:39
简单好吃的葡式蛋挞最后跟贴：尹小雅发表于 2023-9-19 16:46 sorry先放底层再放中层谢谢最后发表：ALICE_YU ...2	尹小雅 2023-8-28 21:23	334503	ALICE_YU 2023-9-20 17:20
蟹黄捞面/饭最后跟贴：原来版主们都爱来这里晒做菜也是，民以食为天啊最后发表：violots ...2	harbridge 2023-8-4 22:10	384823	violots 2023-9-20 13:10
是日晚餐最后跟贴： remotesupporter 发表于 2023-9-19 13:39 这个...要是我自拍脸的时候能有这效果就好了哈哈哈，今日份快乐是你给的最后发表：harbridge	harbridge 2023-9-13 20:07	202305	harbridge 2023-9-19 14:42
首次尝试新鲜的羊肚菌最后跟贴：昨天刚从costco买了一大盒干的，$99/kg 最后发表：Richeee ...2	胡须康 2023-9-9 15:21	375648	Richeee 2023-9-18 14:48
【Y叔家常便饭】---- 白水羊肩肉最后跟贴： PI314 发表于 2023-9-17 23:05 我看主要是酱汁，牛肉也行对最后发表：Y叔 ...2	Y叔 2023-7-20 18:48	425781	Y叔 2023-9-18 07:29
周末“豪华”早餐最后跟贴： G52 发表于 2023-9-17 19:53 不要说破嘛，呵呵嗨，已经说了，咋办？最后发表：老农夫	G52 2023-9-16 12:51	283096	老农夫 2023-9-17 21:07
豬油餛飩最后跟贴： frog1791 发表于 2023-9-15 23:13 猪油是买来的还是自己熬的？自己熬的最后发表：cheapers2003 ...2	cheapers2003 2023-9-11 19:34	363529	cheapers2003 2023-9-16 07:59
春天到了该吃野韭菜了最后跟贴：野荠菜野芥菜说两种菜。没听说野芥菜。也许是拼写失误？以“铃铛”一样的花朵作为鉴定标准之一以下有几个植物请看仔细。夏雪片莲白色花花似铃铛且低头；野韭菜们白色花花似收缩鸡爪且花朵不低头。不低头不低头不低头。最后发表：澳洲火烧 ...2	澳洲火烧 2023-8-31 12:46	444616	澳洲火烧 2023-9-15 20:04
孩子们的早餐最后跟贴： imissyou 发表于 2023-9-13 20:17 这三份早餐去外面吃好几十刀了没错，光我自己那份就要20多刀，而且我受不了外面的咖啡最后发表：G52	G52 2023-9-9 22:20	122548	G52 2023-9-13 23:39
澳洲虾农也慌了？12刀/KG ？这是要比鸡肉都便宜的节凑呀。最后跟贴：本帖最后由 whsank 于 2023-9-13 08:50 编辑 ivy-liao 发表于 2023-9-13 08:10 话说这一大袋软骨大概多少公斤？我说软骨不大准确，好像叫chest bone，大部分是软骨，还带着一点点普通的骨头。其实比纯软骨好吃。我这里软骨也是6块，一样的。每一包的重量不大固定，大概3-5kg之间最后发表：whsank ...2	李大哥 2023-9-2 16:44	336415	whsank 2023-9-13 09:49
【薰衣草】椰蓉蓝莓广式月饼最后跟贴： zklu 发表于 2023-9-12 11:48 真棒！谢谢mm滴鼓励哈最后发表：lavender_z ...2	lavender_z 2023-9-9 23:03	303324	lavender_z 2023-9-12 21:18
葱爆鹿肉最后跟贴：神雕侠侣，郭靖喝了鹿血后，他的体力迅速恢复，并且感到精神焕发. LZ 可以试试最后发表：leyan ...2	iamwhoami 2023-9-10 15:00	323454	leyan 2023-9-12 17:59
花生酱燕麦饼干最后跟贴：马克一下这个好容易不过也可能不容易最后发表：sinnel	Smiley 2023-9-3 10:03	132401	sinnel 2023-9-11 21:44
白菜鸡蛋饼最后跟贴：闲庭静步发表于 2023-9-11 09:54 第一次见额，白菜煎饼，会不会出很多水？谢谢，刚买了颗大白菜，这周末就试试看。最后发表：闲庭静步	Smiley 2023-9-9 11:45	132356	闲庭静步 2023-9-11 20:41
豬油小炒肉最后跟贴： cheapers2003 发表于 2023-9-11 18:39 搬家了… 割席断义？？？最后发表：Gladwin ...2	cheapers2003 2023-9-7 20:05	353464	Gladwin 2023-9-11 19:42
马来伽哩鱼头汤最后跟贴：胡须康发表于 2023-9-2 17:40 这家一般，墨村第三要是☞鱼头叻沙的话，有几家小店做得比连锁店好太多最后发表：众生丸	Ocean56 2023-8-29 13:12	122774	众生丸 2023-9-11 14:32
豬油面最后跟贴：一勺猪油，几块油渣，拍个蒜瓣，然后炒个白菜，绝对废饭最后发表：seth_chen ...2	cheapers2003 2023-9-6 19:14	523960	seth_chen 2023-9-11 11:28
今天有点闲 —— 尝尝这款小面包吧最后跟贴：面包好赞，楼主专业啊最后发表：闲庭静步	我爱猫眯 2023-9-7 13:42	142149	闲庭静步 2023-9-11 10:49
超市的虾便宜了，大家还敢吃吗？最后跟贴： NonSense 发表于 2023-9-1 07:32 等一下，你们说的这个5kg虾为啥我都完全没发现！！！！网上购买，之前有看到过3公斤和5公斤的选项，不知道最近有没有，最近都没在网上下过单。最后发表：闲庭静步 ...2 3 4	dayu 2023-8-31 21:20	10310885	闲庭静步 2023-9-11 10:42
一切皆可烤 — 整一颗花菜, 来半个卷心菜最后跟贴：胡须康发表于 2023-8-31 12:56 这个要看peacan本身烤到什么程度我的经验表面看到有油渗出，能闻到香气就可以拿出来了我买的pecan不是 ... 谢谢！等我试试看之前只偶然吃过坚果店的热夏威夷果很好吃嘿嘿嘿最后发表：龙猫PPPky ...2	胡须康 2023-8-9 20:36	395255	龙猫PPPky 2023-9-10 00:24
最近入坑食品料理机最后跟贴：买台加热破壁机几年前就功能多一键啥都搞定了就是声音有点吵最后发表：逗疯一个算一个	letsgo 2023-8-25 22:24	233135	逗疯一个算一个 2023-9-9 08:40
带发酵的麦片砖最后跟贴： transtrans 发表于 2023-9-7 10:41 同感！所以觉得跟牛饲料一样，应该叫某某砖现在吃习惯了。可以抓一把直接泡茶水吃。酸奶水果这些都可以省略了。吃久了再吃加了糖或者风味的酸奶麦片就吃出了人工添加的味道。不过能戒掉糖毕竟是好事。最后发表：澳洲火烧	transtrans 2023-9-3 23:19	242672	澳洲火烧 2023-9-7 11:55
血橙甜菜根沙拉最后跟贴：好大一缸色拉，色彩营养味道都在线最后发表：harbridge	viviancn 2023-9-3 21:18	101764	harbridge 2023-9-6 20:21
感受到了新州的周末surcharge 最后跟贴：旅游区周末肯定有surcharge 最后发表：大忽悠 ...2	四导 2023-9-3 14:19	405501	大忽悠 2023-9-6 11:56
卡市早茶，真心不错最后跟贴： yl002 发表于 2023-8-20 19:18 五颜六色那种没买过不敢买。。。怕色素之外，也不知道都是啥。。。你有特别的介绍吗？我在卡市，就是 ... 颜色也是食品色素，如绿菠菜汁，红草莓汁，问题不大最后发表：limuc1 ...2 3	陨落心炎 2023-8-20 16:31	7512184	limuc1 2023-9-6 10:46
. 最后跟贴：原来的urbanspoon挺好的被zomato收购以后就弃用了 zomato不是一般的烂最后发表：linkingg	jo2011 2023-9-3 02:40	51803	linkingg 2023-9-4 21:50
美心和荣华月饼这面看不到了最后跟贴：看看顶楼是哪年？话说，挖坟的真缺德最后发表：Fairlane ...2	louisliuau 2020-9-28 15:38	386942	Fairlane 2023-9-4 21:36
最近在研究吃减脂餐颇有成效开个帖子跟有需要的朋友分享一下最后跟贴：也打算开始减肥了，努力学习最后发表：ruogan ...2 3	航迹云 2023-6-6 21:36	608859	ruogan 2023-9-2 21:28

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