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[产后休养] 大家产后多久开始运动的？每个妈妈是不是都希望瘦到孕前啊？ [复制链接]

Double1881

金靴族

发表于 2014-3-17 23:52 |显示全部楼层

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大家产后多久开始运动的？每个妈妈是不是都希望瘦到孕前啊？

syutin

银靴族

发表于 2014-3-18 00:09 |显示全部楼层

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没有运动，照吃喝，很快回到了孕前，太累，自己带

Speechless

金靴族

发表于 2014-3-18 01:45 |显示全部楼层

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我二胎出月子就运动了，现在感觉很好，要求不高，瘦几kg就可以了

cheyenne6363

光脚族

发表于 2014-3-18 03:19 |显示全部楼层

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母乳➕自己带娃很快瘦的

ECILA

铜靴族

发表于 2014-3-18 03:31 |显示全部楼层

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我没运动，生好俩礼拜就回到孕前了

酸奶—天使

木屐族

发表于 2014-3-18 10:56 |显示全部楼层

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一个人带孩子的话，会很快瘦回去的

JOHNNY0914

布鞋族

发表于 2014-3-18 15:42 |显示全部楼层

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是吗我也母乳自己带娃，做饭，洗衣拖地，推孩子出去散步，为毛一点都不瘦呢？？？而且还有越来越魁梧的趋势啊~悲了个催的

hairbei

白金靴族

发表于 2014-3-18 16:02 |显示全部楼层

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没运动，出了月子就一直掉秤。

vero

布鞋族

发表于 2014-3-18 16:05 |显示全部楼层

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我也一个人带娃“也是母乳，怎么还是没瘦呢，比怀孕前胖6公斤，饭量也比孕前大一倍

antient

皮靴族

发表于 2014-3-18 18:15 |显示全部楼层

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我带孩子累喂母乳情绪不好也减不下来，现在断奶了正在减肥，刚回到孕前体重，可我怕反弹，刚才晚饭多吃了几块肉感觉好有罪恶感

bumblebee123

木屐族

发表于 2014-3-18 18:55 |显示全部楼层

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6开始走路，现在三个月恢复到刚怀孕的体重

Double1881

金靴族

发表于 2014-3-19 00:12 |显示全部楼层

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ECILA 发表于 2014-3-18 03:31
我没运动，生好俩礼拜就回到孕前了

太开心了，我还要慢慢运动

Double1881

金靴族

发表于 2014-3-19 00:13 |显示全部楼层

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bumblebee123 发表于 2014-3-18 18:55
6开始走路，现在三个月恢复到刚怀孕的体重

我也三个多月了还有七公斤的肉在身上

aniuniu

皮靴族

发表于 2014-3-19 02:13 |显示全部楼层

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JOHNNY0914 发表于 2014-3-18 15:42
是吗我也母乳自己带娃，做饭，洗衣拖地，推孩子出去散步，为毛一点都不瘦呢？？？而且还有越来越魁梧的趋 ...

我也是。。。越来越虎背熊腰了

舞美拉

银靴族

发表于 2014-3-19 02:20 |显示全部楼层

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从医院回到家时称，掉了8kg，还挺开心的，
然后现在宝宝已经2个月了，距离回家那会就只瘦了1kg
着急啊

agent_lithium

木屐族

发表于 2014-3-19 03:01 |显示全部楼层

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嗯，母乳加自己带娃，出月子就全部掉完了。有继续的趋势，害怕掉太多对身体不好，于是加大饭量。但是晚上起夜我是不吃东西的，不知道是不是跟这个有关系。

bumblebee123

木屐族

发表于 2014-3-19 04:58 |显示全部楼层

Double1881 发表于 2014-3-19 00:13
我也三个多月了还有七公斤的肉在身上

饮食要跟跟孕前一样，不要因为想保持奶量就多吃，多喝水就行了，起夜不要吃东西

yoyola2009

皮靴族

发表于 2014-3-19 06:46 |显示全部楼层

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那些自己带娃的都怎么瘦的我一个人带两都瘦不了

antoniawang

木屐族

发表于 2014-3-19 07:25 |显示全部楼层

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Double1881 发表于 2014-3-19 00:13
我也三个多月了还有七公斤的肉在身上

你一共增了多少阿，孕期

missdrafter

金靴族

发表于 2014-3-19 07:40 |显示全部楼层

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自己带娃还不瘦的肯定睡眠质量好，要不光熬夜就会熬瘦的。

Double1881

金靴族

发表于 2014-3-19 14:36 |显示全部楼层

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antoniawang 发表于 2014-3-19 07:25
你一共增了多少阿，孕期

胖了20KG。。。。。。

Double1881

金靴族

发表于 2014-3-19 14:38 |显示全部楼层

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bumblebee123 发表于 2014-3-19 04:58
饮食要跟跟孕前一样，不要因为想保持奶量就多吃，多喝水就行了，起夜不要吃东西 ...

跟孕前吃的差不多，稍微多了一点，但是就是胖啊

Double1881

金靴族

发表于 2014-3-19 14:39 |显示全部楼层

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舞美拉发表于 2014-3-19 02:20
从医院回到家时称，掉了8kg，还挺开心的，
然后现在宝宝已经2个月了，距离回家那会就只瘦了1kg
着急啊 ...

你胖了多少啊，我当时生完少了7KG，现在还多了7KG的肉在身上

小安琪

金靴族

发表于 2014-3-19 14:39 |显示全部楼层

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简单的运动出月子就可以了啊。饮食注意得断奶后吧。

我倒是月子出了体重就会到从前了，可是肚皮肉肉松的，自己都觉得恶心

Double1881

金靴族

发表于 2014-3-19 14:40 |显示全部楼层

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小安琪发表于 2014-3-19 14:39
简单的运动出月子就可以了啊。饮食注意得断奶后吧。

我倒是月子出了体重就会到从前了，可是肚皮肉肉松的， ...

多做仰卧起坐吧

shubaobao

皮靴族

发表于 2014-3-19 14:56 |显示全部楼层

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那些没出月子就回复体重的妈妈太强了！！

yanzi

金靴族

发表于 2014-3-19 14:58 |显示全部楼层

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hairbei 发表于 2014-3-18 16:02
没运动，出了月子就一直掉秤。

羡慕

bumblebee123

木屐族

发表于 2014-3-19 15:02 |显示全部楼层

Double1881 发表于 2014-3-19 14:38
跟孕前吃的差不多，稍微多了一点，但是就是胖啊

那就上瑜伽吧，个人感觉比郑多燕啥的效果好，而且郑多燕对于4个月以内的妈妈强度太大

bhua9

白金靴族

发表于 2014-3-19 17:02 |显示全部楼层

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孕前56KG,生前68KG,宝宝3.08, 出院后62.5,做完月子64........
我不着急,花了9个月长上去的肉不能指望1,2个月就消失.再花个8个月慢慢减呗,反正休产假在家,打算今年都穿运动服的说,不愁衣服穿不下

打算明天见完OB问一下恢复的情况,是否可以做瑜伽普拉提之类的.再不济,做做PELVIC FLOOR EXERCISE.

Double1881

金靴族

发表于 2014-3-19 20:37 |显示全部楼层

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bumblebee123 发表于 2014-3-19 15:02
那就上瑜伽吧，个人感觉比郑多燕啥的效果好，而且郑多燕对于4个月以内的妈妈强度太大 ...

郑多燕的第一套和第三套我在做，感觉挺好的，有氧运动不会很激烈的

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