准妈妈们吃什么？

糊涂虫

想知道准妈妈们每日得三餐都吃些什么了？我早上喝杯牛奶，然后吃点儿面条，面条里放些蔬菜，肉。

平时中午都是在外面吃，因为不会做饭的缘故，没什么可以带着做lunch box. 吃得比较乱，韩国菜，日本菜，还有什么炒面，炒米粉，炒饭，有时候吃吃pasta， 也吃吃垃圾食品，比如汉堡，薯条， pizza的。

晚餐在家乱做做，通常一荤一俗，因为不太会做饭， 所以我很喜欢煮各种肉汤，汤里面放些蘑菇，海带，豆腐等可以煮汤的东西，我自己觉得这样做好吃又营养，可是劳工看书上说孕妇吃汤汤水水的不好。 不知道是不是真有关系。因为周日立都是吃肉，所以周末两天我们一般吃三文鱼，雪鱼，鲈鱼和虾。鱼主要是蒸着吃，虾和姜葱乱炒炒。

水果吃的很多，每天保证吃3，4种不同的水果，一般早上一个苹果，然后一个橘子， 午餐后吃kiwi， 要下班的时候吃橙子，葡萄或樱桃之类的，有时候运气好，还能吃吃公司workshop 后人家吃剩的水果。

这中间我有吃吃nuts, 比如大核桃，杏仁果，花生之类。回家以后，我一般不吃水果，我记得以前看书说，晚上吃水果不好，特别是10点以后。
对了，我睡前会喝一杯牛奶。
我还是每天都喝茶，不喝会非常非常得难受的，医生和我说没有关系。

我个人觉得我吃得蛮健康的，虽然平时的正餐吃的比较胡，大家看看有什么需要注意的吗。 让我看看你们吃了些什么，我可以借鉴借鉴。

goldenapple

营养足够了。。。

pisces

吃的比我有营养多了，汗～～

Mylittlelover

很好了~ 注意不要吃太咸的东西, 特别是孕中期以后, 会加重水肿造成血压升高. 另外酱油也少吃, 据说生出来BB会黑, 呵呵不知道有没有根据, 老人们说的~

我那时候每天麦当劳, 不知道是不是这个原因女儿现在特喜欢薯条~~~~

zfsunny

太丰富了,我都是和平时正常一样吃...

daidailx

太太丰富了,偶怀孕前四个月完全吃不下任何东西,好不容易胃口好了,妊娠糖尿病来了,还是不敢吃东西........真担心宝宝在肚子里营养不良呀

糊涂虫

我也就前段时间因为反应没什么胃口，吃得比较少。
我向来胃口都很好，一直都是这么吃的，只不过没怀孕前，吃更多辣椒，早上不吃东西， 只是喝杯牛奶或吃个yogurt.
就是到现在也不怎么忌口,今天中午买的福建面被很多同事批评very very unhealthy， 老外们看着用了很多黑乎乎酱油辣椒酱炒得面，觉得我这样吃对baby 很不负责任哎！

糊涂虫

原帖由 daidailx 于 2007-8-2 13:06 发表
太太丰富了,偶怀孕前四个月完全吃不下任何东西,好不容易胃口好了,妊娠糖尿病来了,还是不敢吃东西........真担心宝宝在肚子里营养不良呀

你怎么知道你有妊娠糖尿病的？尿检还是血检知道的？

Mylittlelover

中期有测糖这一项的, 我忘了几周了, 应该是20周以后吧~~ 一瓶很冰的甜水喝下去过十几分钟去测, 如果结果正常, 他们就不通知你了.

Supercobra

原帖由 糊涂虫 于 2007-8-1 15:23 发表
准妈妈们吃什么？

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想知道准妈妈们每日得三餐都吃些什么了？我早上喝杯牛奶，然后吃点儿面条，面条里放些蔬菜，肉．．．

吃得非常好了，看得俺觉得愧对老婆．个人建议去掉三文鱼（重金属），葡萄（糖份太高，在澳洲，来自中国的产妇妊娠糖尿病发病率很高，类似的还有西瓜，蜂蜜，精白米饭，精面条和白面包，牛奶每次也不要超过２００ＭＬ，ＰＩＺＺＡ要选脆皮的，苹果要选青苹果等）．

多吃ＣＨＥＥＳＥ．