关于脾气大。。。怎么调解

lostmyway

从小属于脾气大的，情绪忽上忽下，阴晴不定。。。。。

开心时候很开心，但是火点低，一点就着。。。。

到了这个年龄，真心觉得这个缺点自己都很难忍受了。。。

有人说，脾气大是修养不够，应该多看书，但是拿自己来说，我文科生，书我不敢说看的很多，但是真的也不少。。。为什么觉得对我的脾气没有什么帮助呢？还是应该看特定的书？

我也上网查了很多资料，什么一声气就数数啊。。。。。晕

还有营养方面，建议多和菊花茶，多吃水果蔬菜。。。

但是，还是觉得不够，很羡慕脾气好的人~什么时候都不温不火的

有人有什么好的建议吗

slicendice

同求。

爱吃糖的小猪

A型血吧？个人觉得还是得要有点脾气的。我LG是典型的B型，不温不火，脾气非常好，可有时候特急人的。我是A型，两个人在一起，总是我发脾气多一点。以前有事两个人吵架的时候，他晚上还睡得着觉，我是一有点事就睡不着，还会心情不好许多天。随着年龄的增大，人是会变的，现在通常我发完脾气一会儿就好了。

要学会自我调节。生气的时候一个人多出去转转，逛街。事后想想生气的原因，你可能会一笑了之，觉得当时自己挺傻的。经常这样以后，你就会发现慢慢地你再也不会为某些无聊的事生气了。学会用其他事情去改变你的心态，这样你就不会再生气了。

jiayang

脾气大，可能是有肝火， 喝点菊花茶。

jiayang

爱吃糖的小猪 发表于 2012-10-30 09:37
A型血吧？个人觉得还是得要有点脾气的。我LG是典型的B型，不温不火，脾气非常好，可有时候特急人的。我是A ...

我和老公都是B型，但我容易着急，我老公就就不温不火。

speedwind

每次要发火的时候扇自己耳光

fantasyraul

我也B型，一点就着啊

OAKHILL

应该是肝火旺，吃点保肝药。blackmore有一款。

louis555koo

我也是O型的，火点也很低·

lostmyway

jiayang 发表于 2012-10-30 09:41
脾气大，可能是有肝火， 喝点菊花茶。

是的，我肝火旺盛，不是一般旺，回家的时候妈妈带我去看中医，中医说：你闺女火气不是一般大。。。。。

jiayang

lostmyway 发表于 2012-10-30 10:01
是的，我肝火旺盛，不是一般旺，回家的时候妈妈带我去看中医，中医说：你闺女火气不是一般大。。。。。bb ...

试试敲打大腿内侧，是肝经，如果你脾气大，应该会很痛。经常敲调节肝火，保护肝脏。

janeeyre

玫瑰花+菊花茶，順肝理氣。

xiaopangniuniu

我是B型血，我脾气也超级大的。。。求解决办法

Nemesis_Killer

有些情况下脾气大是和压力有关系，这种情况可以通过stress/anger management来处理。

hyl427

来例假了吧。。。

BHS

学习了

nickzhang111

啥菊花茶也不好用。。我都喝一辈子了还那德行。。。

众禾土生

默念。一二三四五
再发火
我是纯理论

一脸茫然

什么星座呀？ 我觉得有火发出来还好呢，不然憋出内伤

想也没用

lostmyway

一脸茫然 发表于 2012-10-31 11:43
什么星座呀？ 我觉得有火发出来还好呢，不然憋出内伤

天平座，但是火发出来伤及无辜呀。。。。哎

lostmyway

我现在每天泡菊花茶呢。。。我觉得效果也不是很明显，当然刚喝了几天

一脸茫然

lostmyway 发表于 2012-10-31 12:45
天平座，但是火发出来伤及无辜呀。。。。哎

哇。。。貌似不是火向星座呀。。。。
不管自己切身利益的，就不要去管它了

lostmyway

一脸茫然 发表于 2012-10-31 11:47
哇。。。貌似不是火向星座呀。。。。
不管自己切身利益的，就不要去管它了 ...

是的呢，人家说我这星座不应该啊~~~

当然会有切身利益，有谁听你发顿火不郁闷的？呵呵，别人郁闷我也就郁闷了

小名

Nemesis_Killer 发表于 2012-10-31 00:56
有些情况下脾气大是和压力有关系，这种情况可以通过stress/anger management来处理。 ...

LG火气特大，但是老是气得他自己头疼。。。他工作确实压力大，性格也是在乎细节的人。

请问有什么比较有效的方法减压么？

小星echo

lostmyway 发表于 2012-10-31 12:46
我现在每天泡菊花茶呢。。。我觉得效果也不是很明显，当然刚喝了几天

MM啊，我也是天平座，B型的不过。脾气也是很大，烦恼啊。火气上来的时候控制不住

Nemesis_Killer

小名 发表于 2012-10-31 12:04
LG火气特大，但是老是气得他自己头疼。。。他工作确实压力大，性格也是在乎细节的人。

请问有什么比较有 ...

首先是学会放松，然后懂得释放压力。之后就是要处理那些unhelpful的想法。

张白鹿

多看看生气多得癌症的案例%……劝自己，留得青山在，不怕没柴烧。不管因为啥把自己气坏了绝对不值。我就是这么调节自己的。

江南忆

以前我也容易发火，但近些年经历过一些事了，不知不觉的别人都说我脾气好。
我感觉重要的还是需要自我克制，不觉得许多时候发过火后自己想想都无趣么？然后就是凡事要站在别人的立场去想，就不会去无谓发火了。

feifei2012

肝主怒，美美是不是觉得自己肝火很旺