我运动我快乐

还可以

今天我和我的爱人徒步从Padstow 到 Hurstville，用时1小时50分钟.这样的运动适合中老年朋友们，一路上可以观花赏景，自己调整强度，可快可慢，微微出汗的有氧运动有利身体健康。还可以边走边聊增进友谊。有住在Padstow周边还有riverwood的朋友，有兴趣和我们一起运动的请短信给我，我们一起定个时间，一起再走Hurstville。

tina50

也很喜欢徒步，每个周末都和老公走

thinkbig

原帖由 tina50 于 2012-5-6 20:02 发表
也很喜欢徒步，每个周末都和老公走

这种运动方式很好，强度由自己掌握，不会造成运动损伤。原来孩子小，不用学琴的时候，我们全家出动，风雨无阻。很喜欢那种感觉。

石墨朱

暴走、快走、慢走、走，是最简单易行的健身方法，随着年龄增大而递减。老年朋友们登陆后不要成天猫在家里干活，每周活动2-3次延年益寿啊，也对得起移民的费用了。

tina50

原帖由 石墨朱 于 2012-5-8 00:50 发表
暴走、快走、慢走、走，是最简单易行的健身方法，随着年龄增大而递减。老年朋友们登陆后不要成天猫在家里干活，每周活动2-3次延年益寿啊，也对得起移民的费用了。

澳洲空气好，可以多做一些户外的活动，这样身体好，少生病。

少生病就少遭罪，也少连累别人。

石墨朱

原帖由 tina50 于 2012-5-8 08:25 发表


澳洲空气好，可以多做一些户外的活动，这样身体好，少生病。

少生病就少遭罪，也少连累别人。

斑竹所言极是，广大队员会积极响应滴。

tina50

原帖由 还可以 于 2012-5-6 19:57 发表
今天我和我的爱人徒步从Padstow 到 Hurstville，用时1小时50分钟.这样的运动适合中老年朋友们，一路上可以观花赏景，自己调整强度，可快可慢，微微出汗的有氧运动有利身体健康。还可以边走边聊增进友谊。有住在Padstow周边还有riverwood的朋友，有兴趣和我们一起运动的请短信给我，我们一起定个时间，一起再走Hurstville。

年纪大了以后，关节的能力下降，远距离散布尽量挑一些没有上下坡的路吧，既锻炼了身体，又不增加关节的负担。

小果妈

我喜欢外出赏花儿！

tina50

澳洲花多，赏花容易了

czj333

爸爸妈妈每天都有快步走30 到40分钟，早晚各一次

tina50

原帖由 czj333 于 2012-6-10 17:17 发表
爸爸妈妈每天都有快步走30 到40分钟，早晚各一次

澳洲空气好，适合快走

我住的这里，空气特差，附近还没有公园，在马上边走的话，汽车尾气呛人

tingnishuo

走多了也会伤及膝盖的哦！

tina50

原帖由 tingnishuo 于 2012-6-10 18:05 发表
走多了也会伤及膝盖的哦！

早晚各半个多小时应该算适量吧

太极老猫

每天早晨七点出门，到家前面的广场上去打太极，从24式一直打到武当三丰剑，1个半小时的运动，留下一身汗，但心情有爽

tina50

原帖由 太极老猫 于 2012-6-11 23:04 发表
每天早晨七点出门，到家前面的广场上去打太极，从24式一直打到武当三丰剑，1个半小时的运动，留下一身汗，但心情有爽

自己一个人打吗？
很想学

thinkbig

学姐还是学编织吧，少用点膝盖，多练手。手灵活的人，脑子就好用。

tina50

我编织水平也还可以哦，呵呵。。。

YUNYUN1234

会不会绣花？

太极老猫

原帖由 tina50 于 2012-6-12 11:48 发表


自己一个人打吗？
很想学

不是啊，有一群人呢

太极老猫

打太极拳的确会用膝盖，但只要小心用也不会有问题的，我就是腰椎间盘突出，一度都不能走路了，但现在已经好很多了，太极拳对老年人确实适合

tina50

原帖由 YUNYUN1234 于 2012-6-13 16:29 发表
会不会绣花？

汗。。。，真正意义上的绣花，俺不会，要是十字绣，呵呵。。。，俺可以充数。

怎么妹妹喜欢绣花？

tina50

原帖由 太极老猫 于 2012-6-14 13:13 发表
打太极拳的确会用膝盖，但只要小心用也不会有问题的，我就是腰椎间盘突出，一度都不能走路了，但现在已经好很多了，太极拳对老年人确实适合

嗯，人老了，健康尤其重要，不为多活几年，只为活的能舒服些，有质量些。

明年去了澳洲，要是周围有老人打太极，也去凑个热闹，大家一起每天活动活动，挺好的。

YUNYUN1234

原帖由 tina50 于 2012-6-14 13:33 发表


汗。。。，真正意义上的绣花，俺不会，要是十字绣，呵呵。。。，俺可以充数。

怎么妹妹喜欢绣花？

你忘啦，，，，你才是我妹妹，，，。现在不愿秀了，以前什么花都秀，粗的，细的

tina50

原帖由 YUNYUN1234 于 2012-6-16 11:18 发表

你忘啦，，，，你才是我妹妹，，，。现在不愿秀了，以前什么花都秀，粗的，细的

呵呵，以后去了跟姐姐学绣花

YUNYUN1234

好的我教你秀花，你教我英语噢!  呵呵,,,,,,,,

tina50

原帖由 YUNYUN1234 于 2012-6-17 22:08 发表
好的我教你秀花，你教我英语噢!  呵呵,,,,,,,,

呵呵，就这么定了。

YUNYUN1234

hello  good  morning开始学啦，，，，

金马

good我也要学啊，要加油啊，，，，

YUNYUN1234

感觉这也是生活习惯问题有些人，年轻的时候就不太喜欢活动的，到老了也不太不喜欢活动，有些人，年轻的时候就喜欢活动的，到老了还是喜欢活动的，普遍是这样的情况