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[产后休养] 我腰痛该怎么办？！产后六个月 [复制链接]

jtlld

铜靴族

发表于 2012-5-1 05:31 |显示全部楼层

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产后六个月开始腰痛。平时经常坐着长时间母乳。换尿布也不用changingtable因为嫌把宝宝抱上changingtable太麻烦一般在沙发上换。除了以上两点想不到什么不对的地方。

我是bupa的保险。大家有什么推荐腰不疼的方法吗？

yangjinpangzi

皮靴族

发表于 2012-5-1 06:40 |显示全部楼层

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我朋友也是在沙发上床上换尿布，因为她家Change table 在楼上不方便推，也是腰疼，一年左右才好些！看来尿布还是要换还是上Change table吧！楼主试试买按摩器或针炙？

jtlld

铜靴族

发表于 2012-5-1 07:33 |显示全部楼层

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原帖由 yangjinpangzi 于 2012-5-1 06:40 发表
我朋友也是在沙发上床上换尿布，因为她家Change table 在楼上不方便推，也是腰疼，一年左右才好些！看来尿布还是要换还是上Change table吧！楼主试试买按摩器或针炙？

在悉尼没感乱拭针灸，想在这里先问问姐妹们有什么医生效果不错的？

jn1216

银靴族

发表于 2012-5-1 14:53 |显示全部楼层

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深度按摩，和锻炼身体。

干家务不是锻炼身体。

lybwxb

布鞋族

发表于 2012-5-1 21:41 |显示全部楼层

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尝试在跑步机上倒着走，很有效果。另外就要保暖哦

edith921

版主

发表于 2012-5-1 21:44 |显示全部楼层

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一定要注意用腰的姿势，否则腰痛还会再犯的

lep99kl

光脚族

发表于 2012-5-1 23:35 |显示全部楼层

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两个方法，内外兼攻，双管齐下!
1. 到中药铺买杜仲片回来煮水喝
2. 去找合格的针灸师治疗

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jtlld

铜靴族

发表于 2012-5-2 08:57 |显示全部楼层

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谢谢

aiwoii

皮靴族

发表于 2012-5-2 09:02 |显示全部楼层

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可以去找中医按摩按摩，也可以去找Physio 物理治疗师帮你按一下看看到底是哪个脊柱疼。我当时是中下腰怀孕就疼，产后还是疼，跟着去按了一下虽然还是疼，不过知道没有大碍，然后就平时多扭动腰部因为那个不应该受力的地方我持续要它受力肯定就不好，就要恢复它本身是扭转的能力。

疼的情况呢，我后来去找了个中医按摩的，当然别找到二百五中医的话，会比Physio的能力好，按摩后，隔2天就没有在反复了。