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[其他] 多吃9种减龄食物,效果赢过化妆品! [复制链接]

发表于 2012-3-13 12:18 |显示全部楼层
此文章由 添乐 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 添乐 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
  食物是种神奇的东西,如果你吃得对的话,慢慢就能一扫身上沉疴,变成健康的、有魅力的人;如果你总是吃错东西的话,那么就会让你的身体一再受到伤害,可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人,因为可能会容易生病,可能会散发异味等等。今天我所写的就是通过选择对的食物,给身体加分!txm给我说的加分






  胡萝卜
富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。
胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  食用方法:胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。

 西兰花

 含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助

于保持皮肤弹性。

  食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。


 大豆   含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。   大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。

  食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白的作用。
猕猴桃
 富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏,如过敏千万不能再用。
牛奶
 牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。
食用方法:牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象,可以采取先少喝一点,再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用,但个别人有过敏现象。
  三文鱼
 三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 食用方法:经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用。但在吃三文鱼的过程中必须戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,否则无法达到减少皱纹的效果。

 海带

  是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。
食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染,所以在烹饪之前先用水泡一泡,并一定要清洗干净。

 肉皮
 富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性
食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的时候,最好要减少其它食物中脂肪的含量,否则容易造成摄入的脂肪过量,而引起肥胖。

西红柿
含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
 常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。

以前就知道多吃水果和蔬菜对人的身体有很大的好处,没有想到会有这么多帮助啊!!想改善皮肤的女女们,还等什么?快去买这些食物吃吧!!越吃越年轻奥!












 








 









 













 

  



 


  





 







 

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younme + 2 谢谢奉献
jiaying246 + 3 谢谢奉献

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发表于 2012-3-13 12:25 |显示全部楼层
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Mark

发表于 2012-3-13 12:30 |显示全部楼层
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都爱吃

发表于 2012-3-13 13:05 |显示全部楼层
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都稀饭

发表于 2012-3-13 13:33 |显示全部楼层
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再吃也不能减龄

发表于 2012-3-13 21:19 |显示全部楼层
此文章由 河水洋洋 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 河水洋洋 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 anvil 于 2012-3-13 14:33 发表
再吃也不能减龄


是啊,还是面对现实,本着吃一顿少一顿的精神尽量吃点好的吧。

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参与人数 1积分 +1 收起 理由
tracy99 + 1 哈哈

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发表于 2012-3-13 21:22 |显示全部楼层
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关键是不要减肥完了在胖,然后反复这个过程吃什么都没用

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Tiger_Karen + 3 小猫头像好可爱

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发表于 2012-3-13 21:42 |显示全部楼层
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新闻达人 2019年度勋章

发表于 2012-3-13 21:44 |显示全部楼层
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原帖由 河水洋洋 于 2012-3-13 22:19 发表


是啊,还是面对现实,本着吃一顿少一顿的精神尽量吃点好的吧。

现实

发表于 2012-3-13 21:47 |显示全部楼层
此文章由 sherry_ying 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sherry_ying 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不错不错,记得了。

发表于 2012-3-13 21:47 |显示全部楼层
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shushi
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发表于 2012-3-13 21:54 |显示全部楼层
此文章由 mymoumou 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mymoumou 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
确实都是好东西,也很普通,关键是要坚持
头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2012-3-13 21:55 |显示全部楼层
此文章由 Nat 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Nat 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
mark, 谢谢分享

发表于 2012-3-13 22:02 |显示全部楼层
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马可~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2011年度奖章获得者

发表于 2012-3-13 22:05 |显示全部楼层
此文章由 飞跑的猪 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 飞跑的猪 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
谢谢

发表于 2012-3-13 22:26 |显示全部楼层
此文章由 littlematt 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 littlematt 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
mark
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发表于 2012-3-13 22:46 |显示全部楼层
此文章由 novawsh 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 novawsh 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
下次重点买这些来吃 哈哈

发表于 2012-3-14 02:54 |显示全部楼层
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肉皮感觉太罪恶了

退役斑竹 参与宝库编辑功臣

发表于 2012-3-14 08:44 |显示全部楼层
此文章由 datou2z 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 datou2z 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
西兰花现在的价格很奇怪,不同的店能差出一倍甚至更多~

发表于 2012-3-14 12:42 |显示全部楼层
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Agree. You are what you eat

发表于 2012-3-14 14:49 |显示全部楼层
此文章由 keke 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 keke 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
从来不信这种伪科学。
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发表于 2012-3-14 14:55 |显示全部楼层
此文章由 michelleyl 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 michelleyl 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
其他的都挺好的,就是肉皮接受不了。

发表于 2012-3-14 14:57 |显示全部楼层
此文章由 芥菜种 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 芥菜种 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
很吸引人啊。

发表于 2012-3-14 15:02 |显示全部楼层
此文章由 淘淘寳寳 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 淘淘寳寳 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
西红柿炒鸡蛋最爱~

发表于 2012-3-14 15:08 |显示全部楼层
此文章由 20101010 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 20101010 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 河水洋洋 于 2012-3-13 22:19 发表


是啊,还是面对现实,本着吃一顿少一顿的精神尽量吃点好的吧。

太同意了,有吃的时候,能吃的时候,一定得好好享受美食美味。

发表于 2012-3-14 15:28 |显示全部楼层
此文章由 c_c 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 c_c 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
mark 一個. 謝謝分享.
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发表于 2012-3-14 19:21 |显示全部楼层
此文章由 河水洋洋 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 河水洋洋 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
原帖由 keke 于 2012-3-14 15:49 发表
从来不信这种伪科学。


苹果的前老板乔布斯很信这一套的,吃了N多胡萝卜,多到皮肤都变成变成橙色了,结果呢,连60都没过,唉!

发表于 2012-3-14 19:30 |显示全部楼层

回复 河水洋洋 28# 帖子

此文章由 青柠 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 青柠 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
哈哈哈

发表于 2012-3-15 17:31 |显示全部楼层

回复 河水洋洋 28# 帖子

此文章由 whisky 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 whisky 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
个人觉得一个人的寿命长短跟性格有很大的关系,猜测他可能是个对自己和别人要求完美(是不是还有更好的词能形容?),这样的人一定程度上透支了健康,当然为了成就自己的梦想和苹果,值了。

发表于 2012-3-15 19:02 |显示全部楼层
此文章由 7square 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 7square 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这些我都爱吃

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