母乳喂养的母亲们，如何减肥？

sunrise

宝宝一直吃我的奶，为了她的营养我一直吃的很好，很胖，可是我上班了，不想让同事说我太胖，怎么样可以减下来呢？

[ 本帖最后由 sunrise 于 2011-7-21 10:24 编辑 ]

旋木

汤里的油脂成分太高， 很容易发胖， 不利于减肥。可以先把汤冷冻，把上面的一层油去掉再喝汤

flyingcat

mark一个

WAYIN

不知道为什么，我母乳喂养，瘦了，也许是我吃得没有宝宝吸走的多吧。
另外我奶水比较多，不再追求汤水，而是注重营养。

chinara

说实话，我觉得母乳喂养也不需要天天喝汤，如果只是喝汤和吃肉也不是怎么增肥。关键是不要吃主食和孕期控制体重。

我这次体重10周完全恢复生前状态，就是靠不吃主食。不过最近惨了，食量增了。

我上次是靠跳绳减了3，4kg，mm可以试试。

chinara

原帖由 旋木 于 2011-7-21 10:15 发表
汤里的油脂成分太高， 很容易发胖， 不利于减肥。可以先把汤冷冻，把上面的一层油去掉再喝汤

ou，对，我妈给我炖鸡汤都去皮的。

crunchy

7周了, 一活动就出血. 体重比未怀孕时重10kg,

cc_cyp

原帖由 chinara 于 2011-7-21 10:19 发表
说实话，我觉得母乳喂养也不需要天天喝汤，如果只是喝汤和吃肉也不是怎么增肥。关键是不要吃主食和孕期控制体重。

我这次体重10周完全恢复生前状态，就是靠不吃主食。不过最近惨了，食量增了。

我上次是靠跳绳减了3，4kg，mm可以试试。

哪有卖跳绳？

lynnau

原帖由 chinara 于 2011-7-21 10:19 发表
说实话，我觉得母乳喂养也不需要天天喝汤，如果只是喝汤和吃肉也不是怎么增肥。关键是不要吃主食和孕期控制体重。

我这次体重10周完全恢复生前状态，就是靠不吃主食。不过最近惨了，食量增了。

我上次是靠跳绳减了3，4kg，mm可以试试。

10周就恢复了？厉害！请问你生完宝宝比没怀孕之前胖了多少呢？

guagua

5个月了还是没有没有能减掉体重。

chinara

原帖由 cc_cyp 于 2011-7-21 10:30 发表

哪有卖跳绳？

额，我那条是国内带来的。这里kmart，target都有卖的，要买拎在手上有点重量的才好跳。

chinara

原帖由 lynnau 于 2011-7-21 10:32 发表

10周就恢复了？厉害！请问你生完宝宝比没怀孕之前胖了多少呢？

生完宝宝没称耶。产后6周第一次称，在Ob的同一个称上是比怀孕10周时重1.5kg。

sharyanyy

怀孕前有练yoga，怀孕期也有练孕妇瑜伽，产后十四天就恢复了

hope54

我生完三个月了，还是比以前胖4KG，愁呀~~~~~~~~

自游自在

大家都说戒奶后会自己瘦下来的.