请问非糖尿病人---但血糖偏高 应该用什么保健品来辅助控制血糖呢？

yutoubao

我妈妈有糖尿病家族病史，现在血糖总是偏高，但综合各项指标还不能界定为糖尿病。
我觉得这样除了饮食要注意，还需要用些保健品。
所以请知道的同学给推荐一下，先谢谢了

yiyi331

我曾经高过，后来通过平时注意饮食，到晚上少吃主食。在平时多吃点杂粮，尽量避免油多的食品，能炖煮的食物绝不煎炸。多吃蔬菜水果，最近5年检查身体一次比一次好而且血糖已经恢复正常。

lcx

听说吃苦瓜可以降血糖。
之前有个新闻就是有个人每顿吃，然后就降了很多。(monkey27)

艾洋

控制饮食最重要，运动也很有好处，不要让体重增加。

yutoubao

谢谢大家的解答 ，我一大早用我爱人的号跑到足迹，就是觉得这里的同学很热心，感动中。。。

我本意是想现在是财年，去药房买些保健品给妈妈寄回去的。
医生也是建议妈妈控制饮食，好像也有开些药的，这样看是不需要吃的了？
唉 心里很内疚，不能在妈妈身边尽孝，可是老公不回去，我也不能丢下他不管呢，矛盾

唯_月

二楼正解，LZ说的血糖偏高是多高？如果只是高一点，
饮食控制+适量运动就足够了，主要是餐后血糖偏高的话，吃完饭过了1个小时以后，出去散步，血糖能降到正常水平。
平时主要就是少吃糖，主食，多吃蔬果，没问题的。

保健品没有太显著的作用，国内人都说吃蜂胶好，
但我们在这里问的糖尿病专科医生，他说没什么实际作用，心理作用大些，鱼油可以吃点，主要对心血管功能好

glin5200

chai seeds, 偶老妈一直吃这个，控制的很好

魔头

少吃主食： 米， 面， 油腻食品， JUNK FOOD， 甜食， 切忌切忌少喝饮料， 尤其是SUNKIST那类！！！！！！！！！
多运动， 跑步实现不了， 散步也是需要的； 控制体重

高纤维食品， 蔬菜， 多吃南瓜，

想吃保健品， 可以配合来些专门降血糖的， 铬元素， 卵磷脂， 鱼油等等

大牛哥

1，严格控制粮食及其他碳水化合物的摄入量。每天三顿饭粮食总摄入量不超过300克（即6两）；
2，土豆、地瓜不是蔬菜！是粮食！！！需要和米饭及面食代换的；
3，能吃干尽量不吃稀。粥和汤面的升糖速度远比米饭和馒头来得快；
4，尽量多吃些杂粮，越不容易消化的粮食升糖效果越差；
5，水果尽量不吃，如果吃的话，要在饭后两小时吃，且控制量。水果里唯一可以放开吃的就是猕猴桃，不含糖。黄瓜和西红柿可以放开肚皮吃，也不含糖；
6，控制肉类、油和胆固醇的摄入。直白点说，就是每餐饭摊到自己头上不超过1羹匙的油，少于1两的肉，每两天可以吃一个蛋黄；:si14
7，坚持每天40分钟-1小时左右的有氧运动，比如快走（时速5.5-6公里/小时）或慢跑，家务活不算运动。

LZ妈妈的情况属于糖耐量受损，很多人都有这种情况，如果处理好的话，一辈子也不会成为糖尿病。

忘了说，目前没有任何一种“保健品”对糖尿病有效，靠食补是无济于事的。相信科学，远离伪科学哦。:si79

[ 本帖最后由 大牛哥 于 2011-6-29 11:23 编辑 ]

always_pig

多运动，多吃苦瓜，南瓜。

少喝粥，多吃粗粮

yutoubao

真的是谢谢楼上的同学们啊，一会儿的功夫，就有了答案，而且是非常的详细和清楚。 鞠躬

我的鞋子小，能加的分有限，所以就给大家每人都加点小分，聊表心意，还请各位同学不要介意啊，再次感谢大家

yutoubao

还有，今早一着急，也没想就把帖子发错地了。不好意思啊

在这里谢谢斑竹大人，帮我把帖子放到了正确的位置。 同时也很感谢在这个足迹乐土上默默耕耘默默奉献的同学们。

lilywei

我的个人经验是喝红酒，比如某天吃多了点碳水化合物的东西又不想去运动来化解，那就喝个100ml 半杯红酒，基本上餐后血糖就不那么高了。应该是肝糖元给消耗掉了所致吧。

lilywei

还有看到说推腹法对降低血糖有帮助，不过一直都未曾试验过...
至于保健品，真的觉得应该只是心理暗示安慰剂的作用而已。我试过吃了2、3个月的蜂胶----买的是同仁堂 JIM 的牌子（感觉比礼品店买的蜂胶要靠谱一点），没觉得有啥明显降血糖的效果。

yangwulong1978

枸杞，你多喝补肾对血糖高很好使，，我试过，，血糖偏高，很容易就恢复正常。

big_beast

绝对不吃糖……熬不住了用甜味剂代替-_-b

cocoo

回14#, jims仅仅租用同仁堂的场地，和同仁堂没特别关系的，我朋友跟我说这里人工太贵，他们很多产品都是国内过来用这里的包装而已

lxk

从家族史看应该是糖尿病的高危人群，所以要注意几个问题：1，适当控制饮食，特别是高脂肪高碳水化合物的食物，至于具体，可以网络上找，非常多的。2，坚持适当的锻炼，根据年龄和身体状况适当锻炼。3，定期检查，主要是空腹血糖，糖基化血红蛋白等，一年至少要做1-2次。另外根据年龄等做些血管方面的检查，糖尿病最大的危害在心血管损害。对了，不要吃高蛋白的食物，糖尿病肾脏损害非常常见，高蛋白饮食会加重肾脏负担。4，所有保健品理论上都是没有被证明对糖尿病有实质性好处的，所以不要满目吃所谓能够治疗糖尿病的保健品（国内非常多这样的，千万小心）。苦瓜什么的，也是一种宣传，可吃可不吃。

maymei

原帖由 glin5200 于 2011-6-29 10:39 发表
chai seeds, 偶老妈一直吃这个，控制的很好

能详细讲讲咋个吃法？/

fiona_cf

Lupini Bean也不错，对付3高。

花生

我很赞成，糖尿病就靠控制饮食和锻炼身体来控制，其他然后保健品都是心理作用，没必要浪费这个钱

叮当仔

  国内已经把蜂胶吹嘘到一个神的地位了，爸爸血糖偏高，每天都吃鱼油和蜂胶，我都暗示过蜂胶不一定有效，但是他坚信不疑，所以也随他吃了。

fiona_cf

原帖由 叮当仔 于 2011-7-3 21:39 发表
  国内已经把蜂胶吹嘘到一个神的地位了，爸爸血糖偏高，每天都吃鱼油和蜂胶，我都暗示过蜂胶不一定有效，但是他坚信不疑，所以也随他吃了。

蜂胶对增强抵抗力好点，治糖尿病没戏。只能有所帮助而已。呵呵。我家老爸也吃了10多年的蜂胶了，都是澳洲买的。国内买的蜂胶，吃了居然过敏的。

百科园丁

到chemist买有机食品大豆卵磷脂颗粒，每天吃10克，外加鱼油等，我们家也是家族性糖尿病。除了饮食控制以外，适当增加这些膳食营养补充，另外坚持太极拳锻炼。

百科园丁

原帖由 叮当仔 于 2011-7-3 21:39 发表
  国内已经把蜂胶吹嘘到一个神的地位了，爸爸血糖偏高，每天都吃鱼油和蜂胶，我都暗示过蜂胶不一定有效，但是他坚信不疑，所以也随他吃了。

蜂胶功能：
（1） 蜂胶有广谱的抗菌作用 　　（2） 蜂胶能增强某些抗生素的作用 　　（3） 蜂胶有抗炎镇痛的作用 　　（4） 蜂胶有促进组织细胞再生的作用 　　（5） 蜂胶对胃溃疡有治疗作用 　　（6） 蜂胶有很好的抗癌作用 　　（7） 蜂胶既能降甘油三脂，又能降胆固醇 　　（8） 蜂胶具有很好的抗肿瘤作用 　　（9） 蜂胶对各种口腔疾病是具有很好的修复作用 　　（10）蜂胶可以使更年期症状消失或减轻
因此，糖尿病人不能依靠蜂胶可以控制。

老杏

在任何蜂胶产品的标签和广告里标明具有某种治疗功效都是不符合法律的，因为蜂胶在卫生管理局的分类里属于食品类，不是药物类，不可以声称具有任何治疗作用。原因就是这些所谓的作用都没有经过周密设计的临床实验的证实。

fang__house

足迹的筒子本来就很热心嘛，神马保健品都是浮云。

人之初

我怀孕的时候有妊娠糖尿病，每天基本不怎么吃淀粉和碳水化合物。黄瓜，西红柿管够。我的医生说，只要是甜的，哪怕胡萝卜，也不能吃。印度大米basmati碳水化合物最少，超市都有卖。还有就是多走路。