《来迟了》众志成城, 全民纤体大作战--- 为了我的完美夏威夷假期（以减4kg)！

粉色猪猪桃丽丝

终于订好了新年假期的夏威夷之旅，太兴奋啦！ 期待期待期待！
同时，这也成了我减肥的最最大的动力！
我要用最最苗条的身材来迎接夏威夷
想象一下，Hawii，阳光，海滩，一个身材骨感穿着草裙bikiin的辣妈，一个可爱的宝宝。
我要带上我的D700，拍出最美的照片
吼吼吼！
具体方法，每天不吃主食不吃肉（只吃海鲜，水果，蔬菜和少量麦片），每天都要运动，吃左旋肉碱 （这个真是减脂超好的东东，每次吃完就觉得汗水哗哗跟蒸桑拿一样，当然是在运动的过程中）
具体的运动： 跑步30分钟（速度6）或者更上坡走30分钟 （坡度14，速度5） ，weight training （腹肌，背肌，手臂，大腿，臀，weight training一定要有，否则减下来会没型）

一个月的期限，目标45-50kg

先记下今天吧
早上一个avacado 香蕉 mesh，给儿子做的没有吃，我就当早餐了 （avacado 热量蛮高的，但是丰胸效果超好，所以还是要吃的）
午： 5只烤虾，5个grill mussell， 蔬菜沙拉
晚饭： 无
运动： 带儿子去游泳一小时，走路1小时

[ 本帖最后由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-12-20 12:25 编辑 ]

粉色猪猪桃丽丝

补充一下，今天下午逛街的时候，就是一个字，饿
饿的时候就喝水，感觉好多了，一定要喝大量的水

zhege

美女妈妈+u
回来记得卖照片

感恩的心

厉害，晚上不吃饭， 还能游泳1小时，走路1小时。

kylelly

羡慕楼主。 我去年圣诞假期去的， 真想再去啊。 楼主记得去Ala Moana shopping center， 圣诞新年打折，有不少好东东的。

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 zhege 于 2010-12-8 13:49 发表
美女妈妈+u
回来记得卖照片

一定一定的，嘎嘎

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 感恩的心 于 2010-12-8 13:51 发表
厉害，晚上不吃饭， 还能游泳1小时，走路1小时。

是已经饿过了，就不觉得饿了
最后觉得很累很困

胡须康

请问左旋肉碱英文叫啥？什么牌子比较好?

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 kylelly 于 2010-12-8 14:31 发表
羡慕楼主。 我去年圣诞假期去的， 真想再去啊。 楼主记得去Ala Moana shopping center， 圣诞新年打折，有不少好东东的。

我也是冲着名牌去的，美国的东西好便宜好便宜！！！

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 胡须康 于 2010-12-8 15:18 发表
请问左旋肉碱英文叫啥？什么牌子比较好?

叫L-carnitine
如果做运动的话一定要吃，燃指的效果会加倍
我以前是新陈代谢超差的人，现在是动不动就会出好多汗，就和吃这个有关系
这个是帮助把脂肪转化成能量的

我现在吃的是在ebay上买的，之前吃那个vitalstrength的牌子，我感觉ebay上买的这个效果更好
http://cgi.ebay.com.au/L-CARNITI ... hash=item563f5141a2
还买1赠1，挺值的

胡须康

这个东东吃了有什么副作用么？还是说不运动就不要吃了？

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 胡须康 于 2010-12-8 15:26 发表
这个东东吃了有什么副作用么？还是说不运动就不要吃了？

吃了没有副作用的，这个东西就是人的肌肉里边的成分，为什么肌肉多的人新陈代谢好就是因为这个成分高
胖人相对都缺乏这个
如果不运动作用不大的
我现在是一天吃4粒，我发现我吃了只要稍微动一点都会立刻出汗
空腹吃后立刻做运动效果最好

kylelly

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-12-8 15:19 发表

我也是冲着名牌去的，美国的东西好便宜好便宜！！！

是呀， 现在澳币强劲，尤其适合shopping。楼主说不定像我一样要买箱子了。。。

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 kylelly 于 2010-12-8 17:00 发表

是呀， 现在澳币强劲，尤其适合shopping。楼主说不定像我一样要买箱子了。。。

呵呵，夏威夷还有什么好玩的，估计很多活动我们玩不了，带着个一岁的小东西
基本主要就是观光，吃+购物

粉色猪猪桃丽丝

来记录下今天
去办了fitness first的member，现在太喜爱运动了，每次运动完都超high，人也会变得positive
不运动我就会depress乱发脾气，所以就打算去gym，我要每天做不同的运动，这样瘦身效果才会好
上午一次，下午一次，每天运动2次
现在平时出门都是穿着gym的衣服~~~~
非常控lorna jane这个牌子，现在橱柜的衣服全是lorna jane 的gym wear
今天饮食
早： 一碗燕麦片，一盒草莓
上午： 一个优格乳，（新出的vaalia牌子的味道超好）
午： 麦当劳的鸡块蔬菜沙拉 （老公要吃麦当劳顺便就让他给买了这个回来，麦当劳也有健康食  品啊）
晚： 银耳豆浆
一会太阳下山就去跑步咯

chickensoup

LZ按照这个吃法和运动法一定会瘦的!!! 加油~等着看你的bikini照~呵呵(paopaobing(84))

vikkimarlene

这个左旋c是粉的还是药片的阿？谢谢

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 vikkimarlene 于 2010-12-8 19:50 发表
这个左旋c是粉的还是药片的阿？谢谢

是胶囊的，我上边有链接你可以去看看

粉色猪猪桃丽丝

刚在reebonz上拍了个机车包，还在淘宝上买了5顶假发，N瓶指甲油
不知道为什么心情好就想要乱花钱

粉色猪猪桃丽丝

昨晚夜里睡眠不好，因为饿，起来吃了一块巧克力，罪孽啊
今早体重没变化，晕，平台期这么快就到了

早： 半跟香蕉
GYM ： epitpical 30mins  ， weight training，总共一小时
午：一个6inch赛百味，牛肉cheese味道
下午： 一个酸奶，几个核桃仁
晚： 5个烤虾，5个烤mussell，一点沙拉，一口印度咖喱牛肉

今天吃的稍多，想让身体稍微的休整下，才可以好好的继续减

ah123

你现在体重多少？

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 ah123 于 2010-12-9 22:23 发表
你现在体重多少？

A
你知道我的目标体重45-50就好啦

刺青小紫

OMG~Hawii~~~~
记得回来一定要写个里程表呀~~
太美了！！

刺青小紫

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-12-8 19:53 发表
刚在reebonz上拍了个机车包，还在淘宝上买了5顶假发，N瓶指甲油
不知道为什么心情好就想要乱花钱

假发啥样的~
借我带几天~~

刺青小紫

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-12-9 22:25 发表

A
你知道我的目标体重45-50就好啦

你多高？
45KG太瘦了吧~

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 刺青小紫 于 2010-12-9 23:10 发表
OMG~Hawii~~~~
记得回来一定要写个里程表呀~~
太美了！！

一定的一定的，我回来会好好写个亲子游记的
我们要2月份才去~ ，我个朋友一月份要来看我，就往后推了
我又有多一点时间来减肥了

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 刺青小紫 于 2010-12-9 23:11 发表

假发啥样的~
借我带几天~~

我发给你看看啊，还有我拍的那个包，限量版的，都还没有收到呢，收到了送给你带，我完全没有概念对假发，一时讨厌自己的头发，完全是冲动

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 刺青小紫 于 2010-12-9 23:11 发表

假发啥样的~
借我带几天~~

其实我觉得更适合你带，小脸美女~
http://item.taobao.com/item.htm?id=4961174873
http://item.taobao.com/item.htm?id=4961129477
http://item.taobao.com/item.htm?id=4961220371
http://item.taobao.com/item.htm?id=4961214867
http://item.taobao.com/item.htm?id=4961239173
包，来评价下这个包，我又有点后悔
http://www.reebonz.com/node/247849

刺青小紫

假发都挺好看的~>"<~
还有梨花头~~
nice~~~
那个包我不是会员~
等我注册一个~
你有邀请码吗？

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 刺青小紫 于 2010-12-9 23:35 发表
假发都挺好看的~>"

看着好看，就是不知道戴上效果如果，价格倒是都是白菜，所以也不心疼

我去看看如何发邀请哈