提问: 有谁练过YOGA, 能介绍一下感受和哪里有比较好的教练?

海蓝蓝

谢谢了.

horseanddragon

楼主头晕成这样，练愚家还不得睡过去？

帮顶帮顶

astina

偶就是看着dvd，自己跟着在家里做

月亮

我也是看dvd自己练，不过练了一会儿就觉得郁闷了。。
改跳有氧操了。。

东食西宿

我每周一个小时，在GYM,坚持了差不多9个月了，觉得挺好的，绝对推荐。

瑜伽是提高身体柔韧性和整个的BODY TONE，既可以专攻，也可以作为其他运动的辅助项目，比如月亮可以和跳有氧操相结合。我不觉得郁闷，实际上还挺上瘾的，当终于做到了一直做不到的POSTURE的时候，那成就感也是很甜蜜的嘛。

个人觉得瑜伽是师傅领进门修行在个人的东东，起步最好是找教练，之后自己在家里对这窗户练就行了，甚至效果更好，因为安静，而且不会看着别人自卑。

教练就不知道了，你在哪里呀？

场所也要去看看，而且不要太多人，省得一趴下什么人的脚丫子就近在咫尺。。。

月亮

东食西宿  在 2005-3-11 10:09 AM 发表:

我每周一个小时，在GYM,坚持了差不多9个月了，觉得挺好的，绝对推荐。

瑜伽是提高身体柔韧性和整个的BODY TONE，既可以专攻，也可以作为其他运动的辅助项目，比如月亮可以和跳有氧操相结合。我不觉得郁闷，实际 ...

yoga对减肥效果没有跳操明显，而且一段时间不练，要重头来过，所以贵在坚持。。偶是懒人，对有规律的事情就

astina

挑操不跳了也要反弹的

蜻蜓

我也是在GYM里上课做的，看你的需要啦。如果你只是想做瑜珈，就上专门的瑜珈班，如果你同时还打算做其他的运动，那就去那种有class的GYM里，年费里包括了使用器械和上课，这样比较值。另外可以选择纯女性的GYM，无论是运动还是上课，味道都比较小一点。。。嘿嘿~~~

东食西宿

蜻蜓  在 2005-3-11 10:55 AM 发表:

另外可以选择纯女性的GYM，无论是运动还是上课，味道都比较小一点

可是就没有肌肉美男可看了，那我去GYM的动力还剩下什么呢

horseanddragon

转到美容时尚版，谢谢

barracude

我有个同事是教这个的.她是一个非常好脾气的人,跟我见过的鬼妹非常不一样,站起来特别直,很瘦...

蜻蜓

东食西宿  在 2005-3-11 01:16 PM 发表:

可是就没有肌肉美男可看了，那我去GYM的动力还剩下什么呢

我开始也这么想的，老公听到我的感慨之后更加坚决地把我送到了Lady's Work 不过我现在也比较喜欢纯女性的GYM了，干净、整洁、使用的器械的重量相差不大，不至于太受打击。另外不用操心别人的目光，尽可以练的面红耳赤披头散发的，也不用操心要保持淑女风范给身边的肌肉猛男看

猫儿

在国内时就一直想练来着，可是到音像店一看，各种版本的五花八门，不知道挑哪种好？请astina给推荐推荐吧。现在只能在家跟着DVD练了，一是附近不知道上哪里找 Women 's Gym，二是不知道价格是否可以接受，三是不能保证有固定的时间能去锻炼。

astina

偶表妹送偶惠兰瑜珈，一共三张dvd,我现在练第二张中级功

梧桐叶

astina  在 2005-3-11 06:10 PM 发表:

偶表妹送偶惠兰瑜珈，一共三张dvd,我现在练第二张中级功

我的是姐姐给的，还没有拆过封呢。偶好像柔韧性很差的，大学体育老师对我的柔韧性如此之差还表示过惊讶。

astina

练着练着就拉开了，当然象偶这种基础好的，就更容易一些了（得意ing...)

神奇的快沙

瑜珈就是练体操的柔韧性吧
就像是杂技团的那种吧？

猫儿

astina  在 2005-3-11 18:10 发表:

偶表妹送偶惠兰瑜珈，一共三张dvd,我现在练第二张中级功

惠兰瑜枷，带功的是那个浓妆艳抹，好象还挂着一大佛珠的女的吗？似乎很多年前中央电视台有放过？

sail

astina  在 2005-3-11 06:10 PM 发表:

偶表妹送偶惠兰瑜珈，一共三张dvd,我现在练第二张中级功

我用的也是这个，这套其实没有什么初、中、高级之分的，你可以3片掺和着练，我都是今天1明天2后天3大后天又1，这样比较不容易厌倦。