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[健身塑形] 减肥，减肥（P7－－7月总结,P9----8月总结） [复制链接]

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 12:46 |显示全部楼层

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从今天开始（7月1号正好是月初），开始实施过午不食减肥（2点以后不吃任何东西，只喝水），希望这个月可以减掉4公斤.

生了2个娃后，身材就没有了

不打算再生了，所以开始减肥（虽然还在喂奶，但是不能等到断奶了），现在整整比我结婚得时候胖了10公斤，我要减到结婚时候的体重。

自己打气，加油先！

有人试过吗？欢迎加入！

[ 本帖最后由 ilovmd 于 2010-8-31 09:47 编辑 ]

评分

参与人数 3	积分 +10	收起理由
悉尼雪	+ 2	加油，早日成为辣妈
Q_ma	+ 3	+UUU...
旋木	+ 5	加油！

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吼吼

皮靴族

发表于 2010-7-1 12:50 |显示全部楼层

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过午不食，需要毅力呀~~加油·

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 12:53 |显示全部楼层

回复 2# 的帖子

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以前工作的时候在一间有健身的公司，那时候每天都运动45分钟，所以吃很多也不胖，我是个不爱运动的人，除非有便利的条件（比如很近，很方便的时间.....)

所以只能靠过午不食了，希望可以管住自己的嘴吧！阿门！

旋木

水晶靴族

发表于 2010-7-1 12:54 |显示全部楼层

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楼主加油！试试Q妈的苹果牛奶减肥法，我觉得比你这个容易，更能持久

kitcat

金靴族

发表于 2010-7-1 13:01 |显示全部楼层

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没有勇气加入，围观一下给lz助威

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 13:01 |显示全部楼层

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在那？没找到？家里N多苹果的说

原帖由旋木于 2010-7-1 12:54 发表
楼主加油！试试Q妈的苹果牛奶减肥法，我觉得比你这个容易，更能持久

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 13:02 |显示全部楼层

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我借你点勇气？

[quote]原帖由 kitcat 于 2010-7-1 13:01 发表

没有勇气加入，围观一下给lz助威 [/quote

旋木

水晶靴族

发表于 2010-7-1 13:05 |显示全部楼层

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原帖由 ilovmd 于 2010-7-1 13:01 发表
在那？没找到？家里N多苹果的说

http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... p%3Bfilter%3Ddigest

Tomorrow is another day!

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 13:07 |显示全部楼层

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我先坚持一下这个过午不食的一个礼拜看看，如果实在坚持不了了，就改成那个苹果的减肥

给我加油吧

原帖由旋木于 2010-7-1 13:05 发表

 http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... p%3Bfilter%3Ddigest

graw

臭鞋族

发表于 2010-7-1 13:11 |显示全部楼层

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加油啊,我最近和一个朋友一起减肥,我本来想运动,结果他怕冷啊,怎么办.

kitcat

金靴族

发表于 2010-7-1 13:12 |显示全部楼层

回复 7# 的帖子

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我太爱吃了，饿肚子的话脾气会变得很坏

把我所剩不多的勇气全部给你吧，加油！

旋木

水晶靴族

发表于 2010-7-1 13:13 |显示全部楼层

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原帖由 ilovmd 于 2010-7-1 13:07 发表
我先坚持一下这个过午不食的一个礼拜看看，如果实在坚持不了了，就改成那个苹果的减肥

给我加油吧

加油加油！减肥没啥的，就是拼毅力

Tomorrow is another day!

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 13:14 |显示全部楼层

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先记录一下今天吃的吧

早上儿子女儿都起的早，早餐就被迫吃的晚了，先吃了LG几口麦片，然后自己做了2片toast，夹了半只小号牛油果，还有一只中号香蕉（儿子吃了一大口）

中午一碗大米饭，N多beans还有鸡蛋炒青椒。

计划今天下午和晚上除了水就什么都不吃了

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 13:16 |显示全部楼层

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希望明天来更新的时候汇报就是过午没食，坚持吧，为了我能穿进去以前的漂亮衣服！

游牧人

银靴族

发表于 2010-7-1 13:16 |显示全部楼层

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加油加油
最近天气冷,减肥很辛苦
不过加油拉

我用过过午不食物,冬天很难坚持,容易暴,可以提早把要暴的东西准备好
比如黄瓜,胡罗卜,苹果等热量低的,以免想吃的时候没有吃的,而去吃了热量高的东西

astina

管理员

发表于 2010-7-1 13:17 |显示全部楼层

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最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃

大内密探008

木屐族

发表于 2010-7-1 13:25 |显示全部楼层

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LZ，减肥从容易的开始吧，否则一点坚持不了，就一步一步得又回去了。
还有就是还得有点运动配合一个，简单的就是走路最好了。
我最近终于减肥成功，前后也花了半年的时间，少的有9kg，回到了10多年前的体重了。减的快回去的也快，还是循序渐进，遵守自然规则比较好。
加油啊。

ALICE_YU

银靴族

发表于 2010-7-1 13:56 |显示全部楼层

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没断奶就过午不食。楼主你要考虑好了阿。健康最重要阿。而且，还不是你一个人的健康。

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 14:20 |显示全部楼层

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谢谢你哦,一定准备好

原帖由 游牧人 于 2010-7-1 13:16 发表
加油加油
最近天气冷,减肥很辛苦
不过加油拉

我用过过午不食物,冬天很难坚持,容易暴,可以提早把要暴的东西准备好
比如黄瓜,胡罗卜,苹果等热量低的,以免想吃的时候没有吃的,而去吃了热量高的东西

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 14:21 |显示全部楼层

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就是呀,所以为了夏天能穿漂亮衣服就要减肥了呀

原帖由 astina 于 2010-7-1 13:17 发表
最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 14:22 |显示全部楼层

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我曾经坚持过只吃苹果减肥5个礼拜,很有效果呢!

原帖由 大内密探008 于 2010-7-1 13:25 发表
LZ，减肥从容易的开始吧，否则一点坚持不了，就一步一步得又回去了。
还有就是还得有点运动配合一个，简单的就是走路最好了。
我最近终于减肥成功，前后也花了半年的时间，少的有9kg，回到了10多年前的体重了。减的 ...

graw

臭鞋族

发表于 2010-7-1 14:34 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 1/7/2010 13:17 发表
最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃

太同意了，身体热量不够啊，动不动就肚子饿，要不就冷！

Q_ma

银靴族

发表于 2010-7-1 14:43 |显示全部楼层

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顶楼主！

相信楼主mm真的下决心减肥了，一定会成功

着重注意平时饮食结合适量运动
我这个月没有时间来一轮苹果牛奶，也又少了0.5kg(monkey16)

crossrainbow

金靴族

发表于 2010-7-1 14:45 |显示全部楼层

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既然lz在喂奶，应该也会起减肥效果，很多过来人都说这个能减很多

吼吼

皮靴族

发表于 2010-7-1 16:35 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2010-7-1 13:17 发表
最近天冷，老是贼眼溜溜的找东西吃

和我一样呀。平时上班忙也就忘了，可是一闲下来就不断的寻觅好吃的。

悉尼小蜗牛

臭鞋族

发表于 2010-7-1 16:58 |显示全部楼层

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大冬天减肥你不冷哇！没热量哇！

ilovmd

金靴族

发表于 2010-7-1 17:00 |显示全部楼层

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我的办法: 喝热水!

原帖由 graw 于 2010-7-1 14:34 发表

太同意了，身体热量不够啊，动不动就肚子饿，要不就冷！

kitcat

金靴族

发表于 2010-7-1 17:01 |显示全部楼层

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原帖由吼吼于 2010-7-1 16:35 发表

和我一样呀。平时上班忙也就忘了，可是一闲下来就不断的寻觅好吃的。

米兔

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粉色猪猪桃丽丝

银靴族

发表于 2010-7-1 20:48 |显示全部楼层

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最近我老上薄荷网,还开了个减肥空间,感觉还不错呢

我也是新一轮的减肥开始了

yunshan0568

铜靴族

发表于 2010-7-1 21:00 |显示全部楼层

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原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-7-1 20:48 发表
最近我老上薄荷网,还开了个减肥空间,感觉还不错呢

我也是新一轮的减肥开始了

薄荷网是专门的减肥网站?

冬天啊,我觉得太难啦.....

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