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今天搜帖时看到的, 觉得挺适合快要生产的MM的, 取自于健康网, 就抄在这里啦. 
1. 黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服.
2. 猪蹄一对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃.(不知道什么是通草)
3. 花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥.(觉得这个不错,挺简单的)
4. 冬瓜皮煮鲢鱼.(不知道澳洲有没有鲢鱼卖)
5. 红小豆煮粥,加红糖.
6. 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃.(估计澳洲没有鲜鲤鱼)
7. 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤.
8. 鲜虾,鲜木瓜煮鱼汤.
9. 黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日.
10. 豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐红糖加适量水煮,待红糖融化后倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天.
以下这个哺乳食谱适用于妇女哺乳期乳汁排出不畅消胀通乳硬结疼痛等症.
橙汁冲米酒
【配方】新鲜橙子2-3个，米酒1-2汤匙。
【做法】将鲜橙洗净去皮，切碎榨汁约半碗，温热后冲入米酒调服。
【特点】本品有行气止痛，消胀通乳的功效，可治妇女哺乳期乳汁排出不畅、乳房红肿、硬结疼痛诸症。每日1-2次，连服2-3天。
希望对大家有帮助. |
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参加活动——也说Clayton (2010-9-13) 微笑的假面 
发表于 2009-10-6 16:20
