哪种室内的健身器材最有用？ [复制链接]

发表于 2021-4-14 09:32 |显示全部楼层

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划船机，因为可以边看电视边运动

rockbox

水晶靴族

发表于 2021-4-14 09:35 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 rockbox 于 2021-4-14 08:07 编辑

没有锻炼习惯，买啥都是吃灰。
一定要买的话椭圆机可以，
减脂的话其实啥都不用，
平地买块垫子每天做几组hiit就行。

世间生死劫未尽，天下苦乐事不停。(Copy right reserved.)

mingn04

白金靴族

发表于 2021-4-14 09:36 |显示全部楼层

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跑步机，天天用。

主要看人，贵在坚持。

ourstep10106

发表于 2021-4-14 10:23 |显示全部楼层

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rockbox 发表于 2021-4-14 08:35
没有锻炼习惯，买啥都是吃灰。
一定要买的话椭圆机可以，
减脂的话其实啥都不用，

非常正确，这和什么器械没关系，个人的运动习惯和决心才是最重要的。

一块瑜伽垫都可以HIIT 8 - 15 分钟在电视前面跟着没有运动习惯的基本都可以累趴效果很好。

3分练7分吃，动不起来就控制饮食

命运之锤

皮靴族

发表于 2021-4-14 10:26 |显示全部楼层

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健身器材还看舒不舒服，沙发挺舒服。

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MATOSJENNY90

发表于 2021-4-14 10:29 |显示全部楼层

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想练的，不要器械也行。俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，跳操

不想练，一屋子器械也是布满灰尘。

cbhcywby

发表于 2021-4-14 10:31 |显示全部楼层

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不舒服是啥意思？健身本身就是不舒服吧。同意楼上的关键还是贵在坚持

猪胖胖

发表于 2021-4-14 10:31 |显示全部楼层

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怕吃灰的话还是从瑜伽垫开始吧，十几分钟hiit挺好的，最好大人孩子一起练。要么跟着youtube跳zoomba也行。这样万一半途而废的话不会留下个东西占地方又费钱。

RCF50

发表于 2021-4-14 10:42 来自手机 |显示全部楼层

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和孩子出门跑步吧，家里的器械除非你有运动的习惯，买了基本都是吃灰占地方

fishlegs

发表于 2021-4-14 10:42 |显示全部楼层

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跳绳，便宜，好用，简单

我连续跳了3个多月了，减了好几斤.

oceandeepshell

皮靴族

发表于 2021-4-14 10:46 |显示全部楼层

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孩子多大了？
我儿子16岁时突然提出要健身，因为他的同学都去健身。
我觉得到一定阶段，同龄人的影响更有效。

尹小雅

发表于 2021-4-14 11:03 来自手机 |显示全部楼层

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租一个跑步机试试
在vic的话有gym特价一年才299

蚝

圣靴族

发表于 2021-4-14 15:33 |显示全部楼层

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完全不是人家东西不行啊，全靠人，人不去用，再好的东西也没用

逆鳞龍

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2021-4-14 15:52 |显示全部楼层

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划船 Rowing Machine

oldqin

发表于 2021-4-14 16:32 |显示全部楼层

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啥都别买，找最近的健身房办个季卡，然后把各种器械各种课全都试一圈

Ausiewolf

发表于 2021-4-14 16:45 |显示全部楼层

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有意识的话，几个哑铃+一双跑鞋就能练的很舒服。不想的话，盖个健身房都不愿踏进一步。

飘啊飘啊飘

铜靴族

发表于 2021-4-14 17:12 来自手机 |显示全部楼层

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孩子？去玩个室外运动吧，室内这么枯燥的东西只有自律的成年人才能用。

出国吃考拉

发表于 2021-4-14 20:32 |显示全部楼层

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不管买啥, 一定要能放IPAD的, 然后用一次给他20块钱之类的.

ausox

白金靴族

发表于 2021-4-14 21:00 |显示全部楼层

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我记得我十几岁的时候, 满地做俯卧撑,仰卧起坐,拉门框引体向上, 摸房顶练弹跳,都是在一个不到8平米的还放着张床和写字桌的小房间里练的,哪有什么器械啊

yanqishui32

发表于 2021-4-15 00:55 来自手机 |显示全部楼层

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每天30个波比跳。一个月少5kg。
时间短，效果好，无副作用。

尹小雅

发表于 2021-4-18 11:28 |显示全部楼层

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我也觉得哑铃最管用，买对2kg或者3kg的哑铃练起来吧

发表于 2021-4-18 11:39 来自手机 |显示全部楼层

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怎么没人提及健身房呢？

光在家里一个16岁青少年能有那么强烈的自律性吗？

发表于 2021-4-18 11:40 来自手机 |显示全部楼层

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oldqin 发表于 2021-4-14 15:32
啥都别买，找最近的健身房办个季卡，然后把各种器械各种课全都试一圈

对的这是我所认为实际可行的措施

发表于 2021-4-18 11:41 来自手机 |显示全部楼层

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运动是一种习惯养成了一辈子终身受益

洋葱炒蛋

发表于 2021-4-18 11:55 |显示全部楼层

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带孩子出去玩吧，骑车，徒步，球类运动。

chem_1989

木屐族

发表于 2021-4-18 12:02 |显示全部楼层

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如果在墨尔本这种秋天就开始天天下雨的天气买个在家的运动器械还是可以的。
家里买了个cross trainer 感觉蛮好的。

Zenlife

发表于 2021-4-18 12:27 来自手机 |显示全部楼层

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yanqishui32 发表于 2021-4-14 23:55
每天30个波比跳。一个月少5kg。
时间短，效果好，无副作用。

膝盖算副作用吗？

boboxiong

草鞋族

发表于 2021-4-18 12:38 |显示全部楼层

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fishlegs 发表于 2021-4-14 09:42
跳绳，便宜，好用，简单

我连续跳了3个多月了，减了好几斤.

我非常赞同你。