新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· 山河人面,春尽江南 + 万物理论(55楼) (2018-4-19) 肩上的蜻蜓 · 五香麻辣锅巴 (2007-6-23) datou2z
· 【参加活动】Chichi&Kiky之宝贝大分享+好物齐推荐+chiki服装秀 (更新) (2015-4-2) chiki · 养老金Q&A by 豆豆 (2005-2-2) chubbycat
Advertisement
Advertisement
查看: 2087|回复: 4

[健身塑形] 如何判断硬拉的姿势是否正确? [复制链接]

发表于 2020-12-20 21:11 |显示全部楼层
此文章由 dpblue 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dpblue 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
昨天第一次尝试硬拉,今天屁股和后背酸疼,练得就是这两个部位,所以也不知道是正常的酸疼还是动作不对伤了腰?

请问大家知道如何判断吗?
Advertisement
Advertisement

发表于 2020-12-20 21:28 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 老婆是CPA 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 老婆是CPA 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
Core tight外加腰带?我乱说的

发表于 2020-12-21 15:27 |显示全部楼层
此文章由 AiresCC 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 AiresCC 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
酸疼正常呀。重量慢慢加。
膝盖不能过脚尖,背要直。

发表于 2021-2-5 13:51 |显示全部楼层
此文章由 rfsjake 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 rfsjake 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
腰不能弯,要挺。

硬拉深蹲膝盖不过脚尖是胡说八道。

发表于 2021-2-5 19:29 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 wellye 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 wellye 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
刚开始做不找个pt吗?

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部