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[美食活动] 【美食版活动学生午餐】- 上学的lunch box [复制链接]

viviancn

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发表于 2020-10-21 11:35 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2020-10-21 13:59 编辑

神兽回笼，我没见哪个家长不雀跃的，现在唯一头疼的就是lunchbox了。两周下来，不知道做什么好了。借此活动，跟大家交流交流，看能不能抄下别家的作业。

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胡须康	+ 20	你太有才了

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viviancn

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发表于 2020-10-21 11:38 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2020-10-21 12:46 编辑

通常理想中的lunch box颜值是这样的。对我来说，这种一年做一次比较实际，比如遇上学校搞活动。

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Pippa	+ 2	你太有才了
ntmytd	+ 3	回家學習一下這個小老鼠

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胡须康在2020-10-21 22:08 +80分 并说

bigtailcat

铜靴族

发表于 2020-10-21 11:42 来自手机 |显示全部楼层

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这个看着好看，营养够吗？

viviancn

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发表于 2020-10-21 11:45 来自手机 |显示全部楼层

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bigtailcat 发表于 2020-10-21 11:42
这个看着好看，营养够吗？

不算很健康的组合，所以一年做一次差不多了

不过，其他东西，比如水果、蔬菜等可以用别的容器装。

aiwen

金靴族

发表于 2020-10-21 12:03 |显示全部楼层

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看着挺可爱！

All_Black

银靴族

发表于 2020-10-21 12:09 来自手机 |显示全部楼层

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现在的孩子哪里有缺营养的啊？不要吸收营养过度才好。控制体型，不小心就变成了一个小胖子

viviancn

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发表于 2020-10-21 12:38 来自手机 |显示全部楼层

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All_Black 发表于 2020-10-21 12:09
现在的孩子哪里有缺营养的啊？不要吸收营养过度才好。控制体型，不小心就变成了一个小胖子 ...

这倒也是，就是中午那顿没怎么吃，还有早餐和晚餐垫底。

viviancn

版主

发表于 2020-10-21 12:38 来自手机 |显示全部楼层

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aiwen 发表于 2020-10-21 12:03
看着挺可爱！

谢谢：）

viviancn

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发表于 2020-10-21 12:45 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2020-10-21 12:46 编辑

营养理论中的理想是这样的。但要实施到现实，取决于你有多少时间，还有，娃的挑食程度和过敏状况。

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pipimaochen

银靴族

发表于 2020-10-21 12:47 |显示全部楼层

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好可爱的造型

viviancn

版主

发表于 2020-10-21 12:59 来自手机 |显示全部楼层

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pipimaochen 发表于 2020-10-21 12:47
好可爱的造型

谢谢：）

viviancn

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发表于 2020-10-21 13:08 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2020-10-21 14:09 编辑

尽量遵循五种食物的原则，份量会有些差异：

Protein：腰果、dip里面的tuna((tuna in olive oil罐头）
Vegetable：dip里的牛油果
Fruit：草莓、葡萄
Grain：土耳其面包用sandwich press烤一下撕成块状，沾着dip（牛油果和tuna混合而成）吃。
Dairy：袋装的酸奶（没出镜）

Snack：Shapes Pizza 小饼干

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viviancn

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发表于 2020-10-21 13:48 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2020-10-21 14:04 编辑

Protein：腰果、牛角包里的smoked salmon
Vegetable：胡萝卜（切条）
Fruit：葡萄
Grain：牛角包(对半切开夹上smoked salmon）
Dairy：瓶装的yakult（没出镜）

Snack：Shapes Pizza 小饼干

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viviancn

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发表于 2020-10-21 13:54 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2020-10-21 14:07 编辑

Protein：wrap里的tuna (tuna in olive oil罐头）
Vegetable：胡萝卜、wrap里的牛油果
Fruit：葡萄、蓝莓、草莓
Grain：做wrap的tortilla（中间放上牛油果和tuna，包好）
Dairy：瓶装的yakult（没出镜）

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harbridge	+ 17

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ascorpio

草鞋族

发表于 2020-10-21 14:46 |显示全部楼层

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我感觉我需要买一个像你这样的餐盒~

静好如初

圣靴族

发表于 2020-10-21 14:55 |显示全部楼层

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很可爱～

jinluo

钻石靴族

发表于 2020-10-21 14:58 |显示全部楼层

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学校准许带坚果？

viviancn

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发表于 2020-10-21 14:59 来自手机 |显示全部楼层

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jinluo 发表于 2020-10-21 14:58
学校准许带坚果？

跟老师确认过，可以的。

viviancn

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发表于 2020-10-21 15:00 来自手机 |显示全部楼层

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静好如初发表于 2020-10-21 14:55
很可爱～

谢谢：）

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静好如初	+ 2	你太有才了

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小米种根葱

布鞋族

发表于 2020-10-21 15:03 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2020-10-21 12:45
营养理论中的理想是这样的。但要实施到现实，取决于你有多少时间，还有，娃的挑食程度和过敏状况。

收藏，做做功课，下周试试按照这个营养理论备餐。谢谢分享

viviancn

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发表于 2020-10-21 17:57 来自手机 |显示全部楼层

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ascorpio 发表于 2020-10-21 14:46
我感觉我需要买一个像你这样的餐盒~

哈哈，我家大娃就不愿意带这样的幼稚饭盒了。不过他吃的东西就那两样，要装满也难。

viviancn

版主

发表于 2020-10-21 18:03 |显示全部楼层

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Protein：wrap里面的smoked salmon （罐头装那种，熟的）
Vegetable：胡萝卜、牛油果
Fruit：蓝莓、奇异果
Grain：做wrap的tortilla（中间放上牛油果和salmon，包好）、爆米花（超市买现成的）
Dairy：瓶装的酸奶（没出镜）

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viviancn

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发表于 2020-10-21 18:09 |显示全部楼层

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Protein：腰果
Vegetable：胡萝卜
Fruit：奇异果
Grain：爆米花（超市买现成的），tortilla放到sandwich press上烤脆，然后涂上花生酱，折起
Dairy：瓶装的酸奶（没出镜）

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aiwen

金靴族

发表于 2020-10-21 18:57 |显示全部楼层

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很丰富！

大钓鱼

白金靴族

发表于 2020-10-21 20:08 |显示全部楼层

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营养丰富,漂亮可爱

y15012767779

银靴族

发表于 2020-10-21 20:52 |显示全部楼层

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不错

viviancn

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发表于 2020-10-21 21:39 |显示全部楼层

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Protein：（水煮）鸡蛋、腰果
Vegetable：胡萝卜
Fruit：香蕉（未出镜）
Grain：自己用puff pastry做的小牛角包，全麦面包
Dairy：夹在面包中间的芝士片

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viviancn

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发表于 2020-10-21 21:42 |显示全部楼层

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Protein：牛角包里的ham
Vegetable：胡萝卜
Fruit：奇异果
Grain：牛角包对半切开，中间夹上ham和cheese
Dairy：cheese pod，牛角包里的芝士片

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pinkscooter

金靴族

发表于 2020-10-21 21:45 来自手机 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2020-10-21 13:54
Protein：wrap里的tuna (tuna in olive oil罐头）
Vegetable：胡萝卜、wrap里的牛油果
Fruit：葡萄、蓝莓、 ...

楼主你这样的一盒只是午餐吗？

还是包括上午morning tea了

viviancn

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发表于 2020-10-21 21:46 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2020-10-21 22:08 编辑

Protein：寿司里的tuna（tuna in springwater罐头）
Vegetable：胡萝卜、青瓜
Fruit：奇异果
Grain：寿司里的米饭（里面夹有tuna和黄瓜）
Dairy：瓶装yakult （未出镜）

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