絮叨的蛙哥又来了，2020年我先打个样！

fat_cyclist

话说2020年的第一天很快就过去了。但是今天我做了人生中最有意义的一件事：100个引体向上。请允许我慢慢道来。

昨天，也就是在2019年的最后一天，闲来无事看YouTube，发现我被安利个一个“彭于晏”的视频。里面讲彭于晏这个80后的台湾出生的小伙子，在步入演艺圈的前几年中都表现平平。当旁白说到他接到《翻滚吧，阿信》这部电影时，拼命自己苦练肌肉，拒绝使用替身的时候，我他喵的崩溃了！几个月的时间里把体脂干到了6%以下！而且， 自己学会了体操运动员的空翻等高难度动作！而且！在之后的若干电影拍摄中还学了几种小语种语言，还有泰拳，还有我喜欢的公路自行车。看到这里，我佩服的五体投地啊！这里面大部分都是我感兴趣的事情，一下子，彭于晏忽然从平辈的人变成了我的偶像！虽然我之前并不关心娱乐圈的事情，也不知道这个人。总之，这个人太强打了，太符合给我安利的视频的标题“自律的人有多可怕”！

于是，12月31日晚上，跟自己打了个赌：2020年第一天能不能做到100个引体向上？虽然2019年吹过牛皮说6组做到100个，但是压根儿现在都没有完成。有老铁对我说：人的耐力是有限的，能一组做20个就不错了，你还他喵的6组一共100个。。。于是。。。我就看看我究竟做到100个有多惨，至少我要搞明白我能不能做到100个？能不能在之后的几个月里把组数压缩得尽量少？于是今天早上爬起来，到了附近的公园：10， 10， 10， 10， 10， 9， 8 （完了带小孩玩了一天，晚饭过后又。。。）10， 10， 9， 8。（一共104个，多了4个，没关系）当晚饭过后的那个第三组，我已经感觉到我后背和大臂后侧的酸痛了，那种感觉好像很疲惫，这种酸痛是之前任何一次练习都没有的一种奇妙的感觉。现在在电脑前打字依稀感觉得到酸痛，虽然我两个胳膊放松地放在我的写字台上。一会儿洗个热水澡，估计明天可能会爬不起来了。

新年新开端，等过些日子，我想买一个gopro或dji的osmo action给自己记录一下健身的历程，如果能变成彭于晏的身材，那么我就做个兼职、当个网红去，呵呵，扯远了。

最后祝所有爱健身的朋友2020年实现自己的愿望，完成减肥、减脂、增肌的目标。加油！下周holiday结束，准备骑车！加油！

老婆是CPA

快 快 快上个图

我想看看你的脸蛋

与小彭有没有差距

fat_cyclist

老婆是CPA 发表于 2020-1-2 00:03
快 快 快上个图

我想看看你的脸蛋

我是圆脸。。。

老婆是CPA

fat_cyclist 发表于 2020-1-2 00:18
我是圆脸。。。

圆脸好啊 圆脸好！

蚝

什么都干了，就是演不好电影

icicle

楼主，是按你头像里的姿势做么？

fat_cyclist

蚝 发表于 2020-1-2 11:13
什么都干了，就是演不好电影

哈哈可不是!但精神可贵，相他学习。

fat_cyclist

icicle 发表于 2020-1-2 14:32
楼主，是按你头像里的姿势做么？

呵呵，那头像的姿势是去年三月份的样子，现在是笔直的。等做到一组20个的时候我会来上传个好点的视频分享。自我估计可能最多需要3个月的时间从现在的一组16个到一组20个，如果一切顺利，2个月应该会达到的。

icicle

fat_cyclist 发表于 2020-1-2 14:12
呵呵，那头像的姿势是去年三月份的样子，现在是笔直的。等做到一组20个的时候我会来上传个好点的视频分享 ...

我刚刚就是调侃一下，你别介意啊。
作为一个做不了一个引体向上的路人，我佩服楼主！(monkey30)

fat_cyclist

icicle 发表于 2020-1-2 15:32
我刚刚就是调侃一下，你别介意啊。
作为一个做不了一个引体向上的路人，我佩服楼主！  ...

哈哈，怎么会介意？你让我今天做我也做不了了。今天后背痛得爬不起床了(手动尬笑)

pinkdreamer

玩全做不了，后来发现健身房的器械可以平衡掉一些体重再做，选了10k,20k 30k,都不行，最后选了50k,终于行了。。。。感觉自己太弱了

fat_cyclist

pinkdreamer 发表于 2020-1-2 19:29
玩全做不了，后来发现健身房的器械可以平衡掉一些体重再做，选了10k,20k 30k,都不行，最后选了50k,终于行了 ...

开始的时候谁都很尴尬的，不过不要害羞不要放弃，一直有计划地做下去你会发现你身体的改变的。我关注的instgram那些大咖(都是些年轻小伙伴小妹子)他们不都是专业的，有几个是网红，另一大半都是有full time job的人，其中还有个瑞典的数学博士(此人女，能做超慢版muscle up，即难度系数极高)。anyway，不管你练什么，有计划有衡心就好，这东西不是一天两天一个月俩月就能玩好的，看他们的inst记录你会发现基本他们都是练2年以上的，有个妹纸连续7年只练引体!从电线杆身材干到现在的完美上身曲线。很多人能撸铁溜溜儿的但不能把自己拉起来。所以我个人喜好相对力量，有人喜好练绝对力量，都好都没错。祝你2020年好运!

fat_cyclist

pinkdreamer 发表于 2020-1-2 19:29
玩全做不了，后来发现健身房的器械可以平衡掉一些体重再做，选了10k,20k 30k,都不行，最后选了50k,终于行了 ...

还有就是我觉得gym里面有smith，有附助引体上拉机帮你练背肌，但我不喜欢那些器械的握持方式。街练虽然受天气影响较大，但练起来享受新鲜的空气，会让我非常爽。还有，我练的基本在家附近的公园，有时候也去陌生的公园，只要有横杆就能干。有一次练，居然引来好多小孩子和teen围观。当时，一下我感觉我荷尔蒙忽然爆发(可能因为听到一小朋友说mum, look at him! Then his mum replied, wow...的时候更想多秀一秀多做几个。)gym 里面大咖太多我压力太大，没自信做得也不好，你懂的。加油!

vanluo

fat_cyclist 发表于 2020-1-2 23:10
还有就是我觉得gym里面有smith，有附助引体上拉机帮你练背肌，但我不喜欢那些器械的握持方式。街练虽然受 ...

街頭師奶殺手

mhh

fat_cyclist 发表于 2020-1-2 22:31
开始的时候谁都很尴尬的，不过不要害羞不要放弃，一直有计划地做下去你会发现你身体的改变的。我关注的in ...

感谢分享
求个瑞典数学女博士的视频谢谢哦

mhh

fat_cyclist 发表于 2020-1-2 22:31
开始的时候谁都很尴尬的，不过不要害羞不要放弃，一直有计划地做下去你会发现你身体的改变的。我关注的in ...

还有7年引体向上的妹纸
谢谢呀

fat_cyclist

mhh 发表于 2020-1-3 11:13
感谢分享
求个瑞典数学女博士的视频谢谢哦

你看你就对妹纸感兴趣，好吧。给你

2010年开始认识她的男朋友，然后之后7年练习引体向上的妹纸：
蜕变前：
https://www.instagram.com/p/B42NlG7Hs4k/
蜕变后：（单臂引体向上）
https://www.instagram.com/p/B4u6pF8nAP5/


瑞典数学女博士：(笑容甜美手臂完美)
https://www.instagram.com/p/By-ml9ThW5H/

再给你一个bonus：（俄罗斯妹纸）
https://www.instagram.com/p/B6gAO1BIjte/

最后，顺便问一下，看完了你什么感觉？是不是感觉你的血热了？是不是有种莫名的冲动想和他们一决高下？或是……是不是跟我一样感觉自愧不如？呵呵，加油吧兄弟。

mhh

fat_cyclist 发表于 2020-1-3 12:25
你看你就对妹纸感兴趣，好吧。给你

2010年开始认识她的男朋友，然后之后7年练习引体向上的妹纸 ...

大哥我是女的啊
妹子做的我才有可能学啊
谢谢啦

mhh

fat_cyclist 发表于 2020-1-3 12:25
你看你就对妹纸感兴趣，好吧。给你

2010年开始认识她的男朋友，然后之后7年练习引体向上的妹纸 ...

不过看你的评价我也是学不来的估计太厉害了
也就去仰慕一下吧

fat_cyclist

mhh 发表于 2020-1-3 12:37
大哥我是女的啊
妹子做的我才有可能学啊
谢谢啦

抱歉抱歉，先入为主了。。。。印象中对我话题感兴趣的人都是男性朋友。话说女同胞们对引体向上感兴趣，我也非常高兴并欢迎。代表足迹默默无闻的引体向上奋斗的同志们和潜水中的大咖对你表示大力的支持和无比崇高的敬意！

fat_cyclist

mhh 发表于 2020-1-3 12:39
不过看你的评价我也是学不来的估计太厉害了
也就去仰慕一下吧

不去试一试怎么知道自己不行呢？人生不就是不停的折腾给自己看、或给别人看的么？不管结果如何，加油！