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majia07

光脚族

发表于 2018-5-13 03:49 |显示全部楼层

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失眠越来越频繁了，在床上四个多小时了还没睡着。睡前喝点红酒会有帮助吗？会不会对哺乳有影响？

xinxin01

布鞋族

发表于 2018-5-13 05:31 |显示全部楼层

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不喝酒，起来做点事，累了再累，那时期本来就是黑白颠倒。

butterfly567

银靴族

发表于 2018-5-13 09:00 来自手机 |显示全部楼层

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还是喝点牛奶吧，帮助睡眠，不影响产奶

silversoulsong

木屐族

发表于 2018-5-13 16:49 |显示全部楼层

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butterfly567 发表于 2018-5-13 08:00
还是喝点牛奶吧，帮助睡眠，不影响产奶

牛奶芝士类等乳制品不会导致宝宝胀气吗？
我现在都不敢怎么吃这些，还有豆奶，前段时间每天早上一大杯结果宝宝每天胀气严重。

BillyBlue

银靴族

发表于 2018-5-18 10:43 来自手机 |显示全部楼层

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去查甲状腺

majia07

光脚族

发表于 2018-5-18 10:46 |显示全部楼层

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这几天好些了，我总结是中午再困也不要睡，不然晚上就很难入睡

ash87822

皮靴族

发表于 2018-5-18 12:01 |显示全部楼层

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睡前拉拉筋会帮助入睡我就是

wenwen1111

木屐族

发表于 2018-5-23 23:44 |显示全部楼层

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多做些有氧运动。

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