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ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 00:25 |显示全部楼层

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猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-11-3 00:34 |显示全部楼层

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LZ现在在服药吗？

ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 00:39 |显示全部楼层

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花生

钻石靴族

发表于 2017-11-3 00:43 来自手机 |显示全部楼层

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既然这么严重，其实应该考虑吃药，不要一味的抵制药物，抑郁症靠自己很难好的

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-11-3 00:45 |显示全部楼层

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ann@2209 发表于 2017-11-3 00:39
没有，不打算吃药。因为我觉得我的抑郁是外因造成的，需要换工作，做改变吧。如果是内因或无法改变的外在 ...

这就是你的错了。从你的描述，你的忧郁症更像是内源性的
现在有几乎没什么副作用的药，应该考虑服药。不用药你还能坚持读完书，找到稳定的工作，现在用剂量很小的药就能帮你整个翻个样

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ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 00:51 来自手机 |显示全部楼层

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ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 00:58 来自手机 |显示全部楼层

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nicole345

木屐族

发表于 2017-11-3 01:01 |显示全部楼层

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吃药，吃鱼油，练瑜伽，去健身，户外运动

moody

银靴族

发表于 2017-11-3 01:01 |显示全部楼层

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吃药吧。

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2017-11-3 01:06 |显示全部楼层

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ann@2209 发表于 2017-11-3 00:58
我是覺得我換個有興趣一點的工作自己就會好起來，所以才不想吃藥。我抑鬱症上學時沒有發作，不是發作了堅 ...

问题在于当初你为什么会选读使你现在找到的不喜欢的工作的专业。答案是当时你并没有不喜欢
再换一个工作也很可能不喜欢。因为除了工作，还有同事，上司，天气等

linacheng

白金靴族

发表于 2017-11-3 01:09 来自手机 |显示全部楼层

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要聽醫生意見，不可自己停药。

sniperhu

铜靴族

发表于 2017-11-3 01:13 |显示全部楼层

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本帖最后由 sniperhu 于 2017-11-3 01:16 编辑

感同身受，lz肯定不是一个人，只不过别人没说出来. 自己的人生只能自己咬着牙坚持下去. 每个人活着都不容易，以前我以为，这就是最低谷了，以后不会再比现在更差了，但是转过头去才发现一个更艰难的坎儿就在前面..

大宝儿二宝儿去赶集儿, 买了个萝卜儿当鸭梨儿
等我积分到了1500分, 我就再开个长篇贴, 争取加精, 挣分分~

ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 01:20 来自手机 |显示全部楼层

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ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 01:23 来自手机 |显示全部楼层

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supra

皮靴族

发表于 2017-11-3 01:48 来自手机 |显示全部楼层

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吃药比看心理医生有用，我曾经抑郁过，抑郁症可能是体内缺乏一种东西，所以吃药效果明显。不过，严重的我就不清楚了。

ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 02:04 来自手机 |显示全部楼层

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doubleseven

水晶靴族

发表于 2017-11-3 02:22 来自手机 |显示全部楼层

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赞mm的勇敢，亮id说话。

高密东北乡

皮靴族

发表于 2017-11-3 07:15 |显示全部楼层

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本帖最后由高密东北乡于 2017-11-3 07:18 编辑

不建议换工作，我认为不是工作的原因，是你的抑郁心境导致你的错觉……个人还挺羡慕楼主拥有这样一份工作，能冒昧的问一下楼主当初学的是什么专业不？

zaml

木屐族

发表于 2017-11-3 07:48 来自手机 |显示全部楼层

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没了实质的需求就开始乱想虚的了，读书为了考试过，那时候有目标，现在工作也安稳了，心理倒反而抑郁了。还是试试药物控制吧

Eucalypt

银靴族

发表于 2017-11-3 08:05 |显示全部楼层

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必须看精神科医生，吃药，心理医生基本没帮助。而且发过两次以上的基本建议终生服药

我公公也有抑郁症，很久了，之前一直也是不想看医生吃药，或者只是家庭医生开点药。最近一次很严重，不想吃，不能睡，脑子里一直想各种不好的事。后来我们就带他去看精神科医生，吃药，现在稳定了。不过就是吃药了反应比较慢，整个人有点颓。

家人支持很重要，不知道LZ 有没有家人在这边

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走路像小熊

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发表于 2017-11-3 08:14 来自手机 |显示全部楼层

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楼主还是羡慕有钱的生活，觉得现在生活窘迫才不得不出去工作，随便楼主换任何一份，两份工作还是不会喜欢，症结就在于觉得自己是被迫工作，无法掌握自己的喜好，人生，无法做到想干嘛就干嘛，然后归结于没有有钱的爹。

基本这样的情况无解，吃药估计控制一下但解决不了心结，除了让楼主看到物质突然增加没有更好的办法，所以不如把钱换成泰铢，去泰国潇洒一下享受一下大爷的感觉。

ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 08:17 来自手机 |显示全部楼层

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xiaoxiaokankan

铜靴族

发表于 2017-11-3 08:18 |显示全部楼层

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看了lz的文字，满满的抑郁气息。

吃药吧，否则到哪里lz都会不开心。

babydoll88

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发表于 2017-11-3 08:23 来自手机 |显示全部楼层

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楼主可以试试多运动跑步可以促使大脑分泌更多的多巴胺

ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 08:24 来自手机 |显示全部楼层

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ann@2209

银靴族

发表于 2017-11-3 08:30 来自手机 |显示全部楼层

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玺熹

皮靴族

发表于 2017-11-3 08:32 |显示全部楼层

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先抱抱楼主,我说说我的经历吧
我也抑郁过,不过应该没有楼主这么严重啦
我是10年回国发展,因为大学毕业后就一直工作,所以回国就打算休息一段时间,然后........抑郁了.........
当时在家日夜颠倒,每天就是打游戏看小说,慢慢的就不出门了,真的不出门,连去楼下买外卖都是我爸去.
往往越不出门就越来越抑郁,觉得自己孤独的同时又觉得朋友都不会和我玩,同时这种生活方式又让我长胖了,自卑了.反正就这么过了几个月.
终于有一天我妈觉得不对劲了,她也没骂我,就在家说朋友介绍了针灸减肥很管用让我去试试.
可能减肥的愿望太美好了,我就同意了,我记得从我们家到针灸的诊所是有公车的,我都孤僻到不敢去坐公共交通,每天都是走10公里去扎针,然后又走10公里回家
当然针灸最后也没帮我瘦几斤,而是针灸的过程迫使我和扎针灸的师傅,一起针灸的战友聊天,多说多聊多运动慢慢开始能出门了,后来去了上海开始努力的找工作,然后把累得像狗一样赚的钱潇潇洒洒的月光了,才终于好了.
几年后因为感情问题又抑郁了一段时间....这次也是通过工作,每天上班加班的同时在做另外一份零工.(我知道自己抑郁了,所以通过高强度的工作来麻痹自己), 然后自己报名跳舞班,健身班.(必须谢谢当时陪我上课的闺蜜们

)
我自己总结的方法就是让自己忙起来,只要忙了,累了,真的真的没有时间想东想西.我不知道楼主喜欢运动吗,虽然我不喜欢运动,但运动真的有帮助.
我必须骄傲的说我产后没有抑郁........医生问我为什么心情状态如此之好. 我说并不是我心情好,而是累得连睡觉的时间都没有,有时间想其他的还不如睡觉,真心是倒下就能睡着.

我这一点点经验,希望有小小的帮助到楼主