免费睡眠咨询（新生儿）

mia0823

如果你想了解

- 如何帮助宝宝入睡
- 宝宝频繁夜醒该怎么办
- 宝宝无法自主入睡该怎么办
- 宝宝长时间啼哭该怎么办
- 如何帮宝宝建立健康的规律的睡眠习惯
- 如何帮宝宝戒掉夜奶
- 如何让宝宝睡整觉
等等和婴幼儿睡眠相关的问题，请查看下面的志愿者申请条款，如果你符合以下条件，那么恭喜你，你可以获得连续两周的免费睡眠咨询。

因为楼主目前正在学习Baby and children sleep consultant的课程，需要4个0到3个月的宝宝志愿者来完成assessment. 所以我会提供为期两周的免费睡眠咨询。

我能为你们提供的帮助包括：
- 针对你宝宝的睡眠问题提供解决方案
- 连续两周不间断的提供关于睡眠方面的帮助
- 可电话，邮件，微信，QQ进行联络

志愿者的条件：
- 两周咨询结束之后愿意提供feedback，因为我的assessment需要志愿者的feedback作为评估。
- 宝宝的年龄要在0到3个月之内
- 最好懂英文，因为咨询结束之后需要写feedback，不过不懂英文也没关系，我可以进行翻译。

想报名的妈妈们请回复或者私信我，留下你们的宝宝年龄（按周算），以及宝宝目前的睡眠问题是什么，我会联系你们的。
谢谢。

mia0823

后期还会有3-6个月，6到12个月，和12个月以上的宝宝的免费睡眠咨询。

sukie0823

看在我们都是0823的份上 可以帮我先订一个6-12个月的免费咨询吗
我娃7个半月了 每晚一个小时醒一次 持续4个礼拜了
要崩溃了

devilsear

我要定12 个月以上的，我家娃去完睡眠学校反弹地太厉害，我压不住她又恢复和她一起睡了

zuzururu007

我也想报个12个月以上的，谢谢

gllily

我也想报12个月以上的。谢谢。老是要奶睡抱睡。

marylikecats

楼主你自己有娃吗？

mia0823

sukie0823 发表于 2017-8-30 21:50
看在我们都是0823的份上 可以帮我先订一个6-12个月的免费咨询吗
我娃7个半月了 每晚一个小时醒一次 持续4个 ...

我自己的6到12个月的免费咨询还需要等待一段时间才能开始，不过和我一起学习的人里面应该有一些需要6-12个月的志愿者，如果你需要的话，我可以问一下我们组的其他学员，不过他们需要英文沟通。

mia0823

marylikecats 发表于 2017-8-31 03:01
楼主你自己有娃吗？

有的，我家孩子现在22个月。
也是经历了很长时间的一段陪睡频繁夜醒的经历，才想到去学这个的

mia0823

devilsear 发表于 2017-8-30 22:23
我要定12 个月以上的，我家娃去完睡眠学校反弹地太厉害，我压不住她又恢复和她一起睡了 ...

如果你很着急的话，我们同组有其他的学员应该需要12个月以上的志愿者，你要是需要我可以帮你问一下他们。
他们不懂中文，需要直接英文沟通。
我自己的话，要等到10月11月才会开始做12个月以上的志愿者了。

mia0823

zuzururu007 发表于 2017-8-30 22:29
我也想报个12个月以上的，谢谢

如果你很着急的话，我们同组有其他的学员应该需要12个月以上的志愿者，你要是需要我可以帮你问一下他们。
他们不懂中文，需要直接英文沟通。
我自己的话，要等到10月11月才会开始做12个月以上的志愿者了。

mia0823

gllily 发表于 2017-8-30 23:19
我也想报12个月以上的。谢谢。老是要奶睡抱睡。

如果你很着急的话，我们同组有其他的学员应该需要12个月以上的志愿者，你要是需要我可以帮你问一下他们。
他们不懂中文，需要直接英文沟通。
我自己的话，要等到10月11月才会开始做12个月以上的志愿者了。

mia0823

sukie0823 发表于 2017-8-30 21:50
看在我们都是0823的份上 可以帮我先订一个6-12个月的免费咨询吗
我娃7个半月了 每晚一个小时醒一次 持续4个 ...

你家宝宝频繁夜醒是主要集中在前半夜（7点到12点）还是后半夜呢（12点到起床）？
宝宝一般几点睡觉？平时作息有规律吗，白天小睡几次？
虽然我现在还不能做非新生儿的志愿者， 但是根据你的回答，我可以给你一下小建议

mia0823

devilsear 发表于 2017-8-30 22:23
我要定12 个月以上的，我家娃去完睡眠学校反弹地太厉害，我压不住她又恢复和她一起睡了 ...

睡眠训练主要是要坚持
一岁以后的孩子在改进睡眠方法的时候会花费更多的时间。也会容易出现反弹。
如果你还记得睡眠学校教你的方法，你可以继续使用这个方法来辅助孩子入睡。

不知道你去的睡眠学校提供的是什么类型的方法，是尽量让孩子不哭，还是可以接受孩子哭一会会，如果你能提供给我更多的信息，我可以给你一些建议

tinaking666999

是墨尔本还是悉尼？

mia0823

gllily 发表于 2017-8-30 23:19
我也想报12个月以上的。谢谢。老是要奶睡抱睡。

抱睡奶睡的话主要还是孩子无法自主入睡。建议如下：

1，我建议你给孩子制定一套睡前仪式，比如可以包括洗澡，刷牙，读绘本，跟爸爸妈妈说晚安，关灯。每次入睡前都进行一样的仪式，让孩子知道接下来就要准备睡觉了，在思想上有一个准备。

2，观察孩子入睡的时间。大部分12个月以上的孩子入睡时间是晚上7点到8点之间，但是也有一些孩子的入睡时间比较晚，你要观察一下孩子每天的入睡时间是几点。这里的入睡时间不是指孩子上床的时间，而是睡着的时间。比如孩子7点上床，但是每天要折腾到8:30才能入睡，那么孩子的入睡时间就是8:30. 那么在你开始睡眠训练的时候，你可以等到8:30再让孩子上床，这个时候孩子已经有点困了，比较容易入睡。等孩子能够自主入睡之后，在把上床的时间慢慢提前即可。（注意不要太晚让孩子入睡，否则会导致过度疲劳反而不容易入睡，所以家长要好好观察一下自己的孩子）

3，可以尝试嘘拍法或者法伯的循序渐进法。
这两个方法嘘拍法会更温和一些，但是需要更长的时间才能帮助宝宝入睡。
法伯的循序渐进法会激烈一点点，需要把孩子留在房子里几分钟，然后父母在回去安抚，相对嘘拍法会花费更少的时间就可以让孩子学会自主入睡。
我不知道你个人比较喜欢哪个方法，你可以告诉我，然后我可以给你一些更详细的信息。

mia0823

tinaking666999 发表于 2017-8-31 09:35
是墨尔本还是悉尼？

我人在墨尔本。
不过咨询是通过电话和邮件，所以你人在悉尼也没有关系的

devilsear

mia0823 发表于 2017-8-31 09:27
睡眠训练主要是要坚持
一岁以后的孩子在改进睡眠方法的时候会花费更多的时间。也会容易出现反弹。
如果你 ...

他们也有两派啊，我这去的四天是接受比较柔和一些的，哄得睡了才走。哭声免疫法那个，我不知道怎么说，她能半夜哭两小时如果让她呆小床。我坚持了三天。第四天，安慰2小时，睡10 分钟。频繁醒，哄睡时间长。我就没法继续让她睡小床了

devilsear

mia0823 发表于 2017-8-31 09:47
抱睡奶睡的话主要还是孩子无法自主入睡。建议如下：

1，我建议你给孩子制定一套睡前仪式，比如可以包括 ...

我用的是嘘拍法，里面两种都有用到，还包括一种先把她压床上让她觉得好像我抱着她的那种。可惜她就接受前几天。第四天就不接受了

KaTharina

有没有咨询如何改善妈妈睡眠的

devilsear

KaTharina 发表于 2017-8-31 13:04
有没有咨询如何改善妈妈睡眠的

和老公轮流睡
让孩子睡好觉不要经常醒

KaTharina

devilsear 发表于 2017-8-31 13:08
和老公轮流睡
让孩子睡好觉不要经常醒

蜗居没地方我睡

devilsear

KaTharina 发表于 2017-8-31 13:17
蜗居没地方我睡

mia0823

KaTharina 发表于 2017-8-31 13:04
有没有咨询如何改善妈妈睡眠的

妈妈的睡眠是成人睡眠，和婴儿的不一样，所以我可能无法帮助您。
不过如果孩子睡不好，也会影响大人的睡眠。

mia0823

devilsear 发表于 2017-8-31 13:02
我用的是嘘拍法，里面两种都有用到，还包括一种先把她压床上让她觉得好像我抱着她的那种。可惜她就接受前 ...

你说的哭声免疫法和我说的循序渐进法还是有一点区别的。
循序渐进是孩子上床后，你即可离开房间，如果孩子开始哭，你等待3分钟，再进入房间安慰，等孩子不哭了，你再出去，如果孩子又哭了，等待5分钟再进去安抚，一直增加等待时间到达10分钟为止。也就是说孩子最长的哭泣时间为10分钟。第二天，等待时间从5分钟开始，一直增加到15分钟。持续七天。
哭声免疫法如果家长可以坚持的话对于孩子的睡眠的改善还是有帮助的，而且进步会比其他的方法要快。但是有些孩子的个性是不适合用哭声免疫发的，还有3个月以下的孩子也是不适合哭声免疫法的。

不管使用哪一种方法，只要坚持还是会有效果的，在睡眠学校，有护士帮助你，支持你，比较容易坚持。在自己家，妈妈容易有挫败感，需要爸爸和其他的家人多多鼓励妈妈才能坚持。

candiceship

我家宝宝还不到2个月，白天一定要抱睡，晚上却可以自主入睡。试着戒白天的抱睡，失败了，还把宝宝情绪弄得很差，即使抱着睡觉也经常惊醒。想放弃，又怕白天的抱睡传染到晚上就完蛋了。求问白天的睡眠习惯会影响晚上吗？

mia0823

candiceship 发表于 2017-8-31 17:14
我家宝宝还不到2个月，白天一定要抱睡，晚上却可以自主入睡。试着戒白天的抱睡，失败了，还把宝宝情绪弄得 ...

白天晚上的睡眠模式是不太一样的，不过入睡的方式是会互相影响的。
我觉得你的宝宝可能是有点过度疲劳了，建议宝宝的清醒时间要控制在1.5个小时左右，不要超过1小时45分钟。
另外，帮助宝宝建立合适的作息时间，以目前的月龄可以考虑每3到3.5个小时为一个周期。也就是说7点起床的话，喂完奶，带宝宝活动一下，8:30左右小睡至10点。10点开始喂奶。这样3小时为一个循环。等宝宝再大一点可以考虑每3.5或者4个小时一个循环。

gllily

谢谢分享。