右手肌肉组损伤，左手carpal tunnel，悲催到抑郁，求交流啊

Ahhhha

无法打字，少而精吧。

发生在7月底，右手经常打字滑屏（iphone7 plus罪魁祸首 ），结果意外损伤了右手forearm 肌肉组，疼到绝望，手指功能全部障碍，无法拿笔拿筷子打字刷牙洗脸自己穿衣，于是没法上班，GP说休息，anti-inflammatory，加绷带，静养5周，于是五周后，以为好了，打了一天字赶assignment （full time uni），结果第二天一夜回到解放前，疼痛无比。于是当即约了private physiotherapy， 制定了6周的rehabilitation plan，说肌肉休息了五周只有开始physio才能build up肌肉力度，再回归正常生活，不然一直是一个反复损伤的循环。现在physio进行一周，右手的进度是每天1-2%，甚至有时几乎没progress，考验耐心。在右手损伤的这六周里，全靠左手，结果三天前左手腕关节处疼，紧，手指麻，结果和同事的症状一样，她是carpal tunnel。现在我又回到吃消炎药阶段来缓解左手，而右手的损伤组织还需要5-6weeks的physio therapy，才有明显进展。现在双手无法正常使用，在家已6周，还需要6周静养。痛苦不堪，还有比这个更惨的吗？(paopaobing(58))

我下个月底30岁，生日愿望是：我只要一个健康的身体。

nba2007

什么工作那么可怕。 打字员都没有那么挫

Ahhhha

draco

安慰。是单手用手机用多了?

Ahhhha

Ahhhha

人间惨剧。

hero妈

关键是手机太大了，我以前也经历过，现在基本买小屏幕的手机

Ahhhha

draco 发表于 2017-8-28 14:53
安慰。是单手用手机用多了?

双手都有，那段时间完成了几篇千字assignment，以及玩手机，以及拿了电脑，书一类的重物。结果build up到了某个爆发点。

Ahhhha

hero妈 发表于 2017-8-28 14:54
关键是手机太大了，我以前也经历过，现在基本买小屏幕的手机

太对了，那你现在好了吗？我已经6周没碰手机more than 2 mins。

Ahhhha

在这个寂静的国家，静养6周了，还要静养6周。静的我每天都能听到自己脑中的思绪。

Ahhhha

刚大学回来，去给车子加油，差点掉了那个油枪，提都提不起来。。。扳手都扣不动。

tasfish

A simple operation will solve the problem.

remey

千万别手术。。。先针灸治疗。。。

效果不错的。。。

hero妈

Ahhhha 发表于 2017-8-28 14:59
太对了，那你现在好了吗？我已经6周没碰手机more than 2 mins。

我换小一号手机有两年了，再也没有疼过了。不过打字的字母太小，经常按错字母，到现在不习惯，为了自己的健康，我忍

不会说

我左手拇指麻木，怀疑玩手机玩出来的，现在针灸， chiropractor治疗。

Ahhhha

谢谢各位。这周三我继续见therapist，看他的意见。真是晴空霹雳。打字只能靠gravity按字。不能超过15min，不然疼。

Ahhhha

必要时需要针灸了和chiropractic治疗了。

黑巧克力

说真的手机屏幕大不是什么好事。我用手机多了也会小臂和肩膀疼。吸取lz教训，还是要减少使用，也不会再买更大屏幕的手机了。

maggiezhu99

我5年前用过三星的NOTE 3, 有一次回客户邮件， 突然发现左手僵掉了， 张着的大拇指收不回去了， 然后头颈的筋像吊住了一样， 真的吓死我了。 后来换回了IPONE 6, 再过1个月这个手机就快用了3年了， 再也没有发现过这种现象。所以手小的人千万不要用打手机， 否则真的是自残。

Ahhhha

目前右手算是得到了控制，therapist说每天练weight，到750gram了这周，练5mins写字，练5mins typing，以及twist几下，一切从头开始，再过6周会ok。左手麻木的问题，停止使用两周，因为nerve压迫了，2周后回去做therapy时候他会告诉我怎么练习。无法自己洗澡真是可怜。

Ahhhha

Ahhhha

伤筋动骨100天，对极了，没个三个月无法恢复。肉体有时还是挺脆弱的，曾经的我那么健康积极，以为定期健身，无痛无病。。

keke

同情一下，现代病真可怕

Ahhhha

无法做饭，我都1个多月没吃到家常菜了。都是pizza delivery，sandwich简餐，吃到吐。

huazhb

奇怪啊， 这种病难道是突然爆发的？ 应该有一个渐进的过程吧

Ahhhha

我是血的教训，各位引以为戒。

feilafeila

针灸试试啊
以前我不信，后来一次后腰疼得没办法一个人从床上坐起来了，针灸了两次就好了
真是神奇。。。。

ItsThere

Ahhhha 发表于 2017-8-28 15:05
在这个寂静的国家，静养6周了，还要静养6周。静的我每天都能听到自己脑中的思绪。 ...

用录音记录事情吧

leinlee

同病相怜，不过我是做其它事伤到尺神经然后手机加重症状，比你静养的时间还长，最后也把我搞抑郁了......以后准备都用小手机而且尽量少用手机了

LifesoCool

无法理解的疼痛，但是看起来很痛的样子。祝福LZ能快点好起来吧