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第一次怀孕在亲子版潜了很久，受益匪浅，现在把孕程产经拱手回馈。
1.最佳谏言
第一次怀孕gp检查，医生给了我整个孕期产程最佳忠告，他说我这个职业的人太完美主义太控制狂，怀孕生养时候容易抓狂，最好要早早接受有了小孩生活不再受自己控制的现实。从诊所出来后，我就中了咒语似得，从控制狂和担心狂变成心大如斗一切顺其自然的迷糊妈。事实证明，放松的精神状态对母婴都有好处。
2. 顺产 vs po腹产
因为走私保可以选择，我第一次见ob就要求破腹，无原因（大概是潜意识里害怕顺产痛）。ob很好，并不强行引导我的观点，只是说可以等以后再说。这个按下不提，到后来，我自己莫名转变观点，觉得没有医疗原因可以顺产。结果连分娩计划都没有和ob制定，稀里糊涂就进了产房。话说我的ob也真是陈得住气，我不谈生产，他也不主动谈，以至于产房midwife惊讶于我居然没有分娩和去痛计划，呵呵。我真是把gp的最佳谏言贯彻到极点。
3. 怀孕过程中的毛病
主要是甲减，妊娠糖尿病，便秘。前二者是由内分泌专家管理的，就是定期抽血，吃thyroxine补甲状腺激素，用饮食和运动控制糖尿病。便秘靠得是psyllium powder，药房有胶囊状，chemist warehouse有粉末状。
4. 怀孕中的忌讳
总而言之，全犯了。猫狗同睡一屋，家里装修，换地板，收拾车库搬东西，割草全部都有做，以至于我们觉得baby以后一定是个家政好手。好处是每天很忙，没时间想三想四，情绪没什么起伏。
5. 生产了
39周催产去了，下午和晚上分别上了gel，让子宫口打开。上腰麻前，总共有3个小时时间，疼痛影响入眠，大概1-2分钟宫缩一次。其中前1.5小时是可以迷糊睡着的，直到宫缩一来让我完全清醒，下1.5小时吃了止痛药片，勉强可以迷糊住。内检过于疼痛，护士无法检查，于是和我ob凭经验判断可以上腰麻，在没有内检的情况下上了腰麻。我这边还没痛到出汗喊叫的程度，那边腰麻一上顿时进入舒爽状态，之后就是无聊等待宫颈全开，上上facebook，微信给父母现场直播一下。好超现实。
宫颈全开了，护士把腰麻调节一下，让我不痛但可以感觉到宫缩，然后就开始现场教我在宫缩同时push。中间因为baby还是侧脸朝外，脚蹬着我的左肋骨不肯入盆，于是护士让她爸爸擀面条。也即把我侧翻，滚动摇晃我的身体，我被擀了10分钟，好舒服，竟然睡着了。等我被叫醒，baby已经入盆了（妈妈真心大）。之后又push了几小时，然后ob来了，用产钳夹出来。
6.产后护理
顺产结果：失血1.5升，很多，但还好不需要输血；2nd degree tear，也就是perineum skin and muscle tear，缝针；中等大小痔疮。产后当天下了一次床，之后每天活动灵活度都会大一点，就是身体自行慢慢恢复了。
perineum 2nd degree tear的护理：护士说是需要每次用厕所完洗澡，我是在做不到，最多只能一天一个full shower。综合网上的建议，我的做法如下：
上大小号时用手垫纸托着perineum创口区域，不使之承受重力和push。小号完pad dry, 用betadine antiseptic liquid spray创口区域。准备工作是需要提前把卫生纸撕这成厚小块，可以马上用来垫手和pad dry。每次一定要换干净卫生巾。
上大号后马上full shower。偶尔时间不好，无法full shower，用baby wipe把便便例外清理干净，后用马应龙痔疮膏。
不要笑，不要打喷嚏，实在不行，捂住嘴，或兜住perineum。一开始行动腰缓慢，上下起身，先侧躺再起来，不可以用腰腹力起身。一有机会就要平躺或侧躺，不要给perineum压力。
便秘和痔疮护理：因为同时服用铁片补血会导致便秘，所以只好同时服用泻药cloxyl, 通便软便。不要因为便秘加重痔疮，这一点很重要！
经过以上护理，大概到第二周身体就比较利索了。
7.哺乳
对于配方和母乳我木有特别偏好，所以都有试。母乳最大问题是baby嘴巴太小和乳头不匹配，所以造成创伤。所以第三天果断改泵奶和配方混合喂养。
泵奶暂定目标是持续到6个月。几天下来，我觉得最大的麻烦事双泵手不自由，于是我上youtube看了下diy pumping bra, 把几个旧胸罩改制了一下，现在可以hands free泵奶。这篇文章有2/3都是今早泵奶时完成的。oh yea!
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8月活动-厨房小窍门-洋葱羊肉，天生一对（附烤羊肋排方子） (2009-8-12) edith921 
发表于 2016-11-7 08:54
楼主是属于大龄产妇么？
