孕20周的血糖真让人烦恼

stacey918

上周一发神经跑去priceline测了一下空腹和晚餐后两小时的血糖，4.8和8.0华丽丽的高了，
吓得这周勒紧裤腰带，一周只吃了一顿米饭，其他都是全麦面包加芝士蔬菜，或者一点点面条和肉。加餐不是水果就是坚果。
一周以后的今天，晚餐吃了一大把蔬菜沙拉，两片谷物面包，两片芝士，几粒花生米。晚餐后两小时再去priceline血糖居然是4.8，变成了低血糖，我是该哭还是该笑啊。这样的情况我还是别按照高血糖饮食标准来要求自己了，老老实实该吃什么就吃什么，拒绝冰激凌拒绝蜂蜜拒绝high gi食物即可

stacey918

但还是要感谢足迹，让我体验了一周糖妈的不容易，今后吃任何甜食以前我都会三思

KaTharina

Priceline 每一家都可以吗
怎么测？

stacey918

KaTharina 发表于 2016-5-23 23:14
Priceline 每一家都可以吗
怎么测？

我常去的这家药剂师已经很熟了，试纸用完了直接开了一盒全新的试纸给我用，其他店应该也有这个服务但有没有试纸要看rp

KaTharina

stacey918 发表于 2016-5-23 23:18
我常去的这家药剂师已经很熟了，试纸用完了直接开了一盒全新的试纸给我用，其他店应该也有这个服务但有没 ...

感谢分享。明天加分今天没分了

小E

4。8不算低血糖

melji718

你需要指导饮食 糖妈可以吃的东西很多的 而且要保证bb和自己的健康是不能少吃的！米饭可以吃 但是最好吃low gi的 可以吃一个cup 如果吃普通的米就得少吃点 然后对吃蔬菜和肉
甜食也可以 只是适量
我的经验是cheesecake不可怕 最恐怖的馒头包子和饺子！饺子 尤其是homemade 8个差不多 10个就超
不过每个人的对同一种食物的反应不同 建议你多试试 而不是饿着自己

stacey918

melji718 发表于 2016-5-24 08:53
你需要指导饮食 糖妈可以吃的东西很多的 而且要保证bb和自己的健康是不能少吃的！米饭可以吃 但是最好吃low ...

谢谢你的专业意见，回想我第一次测晚餐后血糖可能也是自己的问题，我吃了五个生煎包和半个饼还有一碗稀饭，血糖8.0。是自己不注意

AstroboyT

控制饮食挺不容易的，加油

melji718

stacey918 发表于 2016-5-24 09:53
谢谢你的专业意见，回想我第一次测晚餐后血糖可能也是自己的问题，我吃了五个生煎包和半个饼还有一碗稀饭 ...

那是太多碳水化合物了 中国面食很容易就超了 pasta反而吃很多都没关系

hilltop-bear

楼主是确诊有血糖偏高还是自己玩的？你应该见见营养师，学会科学饮食。你描述的食谱很不靠谱，我担心你营养不均衡。每天吃多少怎么吃都很有学问。单纯吃菜也是对孕妇不好的

hilltop-bear

stacey918 发表于 2016-5-24 09:53
谢谢你的专业意见，回想我第一次测晚餐后血糖可能也是自己的问题，我吃了五个生煎包和半个饼还有一碗稀饭 ...

五个包子，一碗稀饭。这里面，你只能挑，一个包子或者半碗稀饭，其它都不属于你。其实你要做的是选对碳水化合物。包子，稀饭这些是你最好不吃的东西，你可以把它们看成是冰激淋一样有害

stacey918

hilltop-bear 发表于 2016-5-24 14:05
五个包子，一碗稀饭。这里面，你只能挑，一个包子或者半碗稀饭，其它都不属于你。其实你要做的是选对碳水 ...

扎手指头真心不好玩，但我从今开始会很注意血糖和饮食

小宝的世界

每天扎手指的人欲哭无泪啊

strawberry^

看糖尿专家一般会建议先控制饮食而不是刻意少吃，因为这样会容易营养不良对宝宝和孕妇都不好。并且每个人对事物的反应不一样，需要边吃边观察血糖，慢慢就知道什么适合自己吃什么不适合自己吃。总体来说 肉和菜不容易高。另外还要多运动。

stacey918

今天见了ob，他说中国饮食习惯长期摄入米饭面条都是高淀粉的，跟老外的评判标准不一样，他说正常吃饭两小时后8.5都属于正常，仅限中国人。

superppmm

stacey918 发表于 2016-5-27 12:00
今天见了ob，他说中国饮食习惯长期摄入米饭面条都是高淀粉的，跟老外的评判标准不一样，他说正常吃饭两小时 ...

真的假的？
我现在吃我妈包的粗面包子，吃了难得再测，反正肯定比白面的好。荞麦面和意面也吃，不吃多不会超。

superppmm

我觉得血糖这事也没那么严重吧  虽然这边确实很重视 也把后果说得很严重
但是国内人那么多 没几个像我们这样天天扎手指 控制饮食的   7，8，9斤的宝宝都很常见  也没见那么多糖尿病啊
自己心情好才重要 不然天天因为那零点几的数值  心情郁闷  才更不好

tracyyang

我上次怀孕26周诊断为糖妈。具体的数值不记得了，但是绝对是marginally high。而且当时去过两小时糖耐测试的时候，护士应该告诉我大概在5-10分钟之间喝完那一瓶糖水，但是她没说。Anyway吧，我开始一天四次连续14周的悲催扎手指经历。但是单纯依靠饮食控制，我好像一共超过1次还是2次，而且印象中标准是5.6？还是多少，基本就超一点点。后面的五年我每年去糖耐，都比较低。如果我没记错，我基本上就是主食少，油少，别的基本就正常。尤其是吃肉，海鲜，好像都没事。

有了上次的经历我这次早早就去测血糖，还是高。空腹4.5，两小时9.6。好吧，又是监测开始。我本身在医疗单位工作，读了很多文章也问了不少人，其实很多人对孕期糖尿病的诊断和治疗是颇有争议的。我第一个孩子还不到6斤，我同事就认为说不应该这样控制血糖的。Anyway吧，建议楼主基本告别白米白面，糖，甜点，冰淇淋，soft drink这一个系列的。话说回来，就算普通孕妇，也应该基本告别。另外有一些东西比如西瓜也很不好。总体来说经过一两周的适应没什么很特别的地方，感觉还比较容易做到。最后我觉得楼主应该去做一下正经的糖耐，只测一下空腹和餐后两小时血糖是不科学的。

stacey918

superppmm 发表于 2016-5-27 15:11
真的假的？
我现在吃我妈包的粗面包子，吃了难得再测，反正肯定比白面的好。荞麦面和意面也吃，不吃多不 ...

我姐在米国是药剂学博士后，她说米国孕妇标准是7.8，中国应该更高一些，因为中国人比米国吃人吃米饭更多，她的说法跟我的ob说的完全一致，并且这个ob在perth属于非常有名的产科专家，我应该相信他

stacey918

tracyyang 发表于 2016-5-27 15:29
我上次怀孕26周诊断为糖妈。具体的数值不记得了，但是绝对是marginally high。而且当时去过两小时糖耐测试 ...

ob坚持让我26周做糖耐，他认为吃了五个包子饭后两小时8.0不高，所以我还是等等吧。但你说的很对，这一次让我纠正了很多不正确的饮食习惯，比如垃圾食品比如冰激凌比如碳酸饮料我是不会再碰了

KaTharina

stacey918 发表于 2016-5-27 17:47
ob坚持让我26周做糖耐，他认为吃了五个包子饭后两小时8.0不高，所以我还是等等吧。但你说的很对，这一次 ...

Dr Murphy ？

stacey918

KaTharina 发表于 2016-5-27 17:48
Dr Murphy ？

chu zhuoming

KaTharina

stacey918 发表于 2016-5-27 17:49
chu zhuoming

不认识 是mt lawley 那个？

stacey918

KaTharina 发表于 2016-5-27 17:50
不认识 是mt lawley 那个？

SJOG

KaTharina

stacey918 发表于 2016-5-27 17:52
SJOG

Subi 的没听过这人

stacey918

KaTharina 发表于 2016-5-27 17:53
Subi 的没听过这人

没听说过然后呢，你想说明啥

KaTharina

stacey918 发表于 2016-5-27 18:32
没听说过然后呢，你想说明啥

Murdoch 的估计 ob 我就知道三人而已……

superppmm

tracyyang 发表于 2016-5-27 15:29
我上次怀孕26周诊断为糖妈。具体的数值不记得了，但是绝对是marginally high。而且当时去过两小时糖耐测试 ...

我头胎是1小时的没过，2小时的过了，然后就没事了。
这回是直接做的2小时的，也是稍微比标准高了一点而已。经过一段时间的扎手指和控制，基本适应和习惯了，糙米糙面，荞麦面意面，肉菜随便吃，百米白面避免就好了。其实我偶尔还是会吃一口老妈包的白面包子，确实比专门给我包的糙面包子口感好很多。自己多注意，生活习惯好，对以后的生活是好事，但是根本没必须纠结太多，我现在反正觉得心情好比啥都好

superppmm

另外，这边如此重视糖尿病，一个原因是怕孩子巨大，但是如果因为过分控制饮食，反而孩子小，才真的不好。我听过有人因为控制饮食，孩子生下来才4斤的，太可怜了吧！虽然有骨头不愁长，可是谁不希望自己的娃胖乎乎的！我觉得还是要有个至少6斤才好