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[地方特色] 周一早餐~茶餐厅A餐~ [复制链接]

尹小雅

金靴族

发表于 2015-7-20 09:03 来自手机 |显示全部楼层

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早起20分钟准备的

沙爹牛肉出前一丁，午餐肉和煎蛋，还有芹菜苹果胡萝卜汁

餐蛋出前一丁~

祝大家周一愉快~

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胡须康	+ 8	你太有才了
肥羊	+ 5	真棒
oonie	+ 8	你太有才了

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七月的小倩

皮靴族

发表于 2015-7-20 09:21 |显示全部楼层

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营养丰富的早餐，能量满满一天都开始

harbridge

水晶靴族

发表于 2015-7-20 10:48 |显示全部楼层

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明天上B餐, 你最好弄个早餐26个字母系列

金伊伊15

皮靴族

发表于 2015-7-20 10:54 |显示全部楼层

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开启美好的一周！

寧靜默

皮靴族

发表于 2015-7-20 10:58 |显示全部楼层

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沙爹牛肉一丁

xwh123

木屐族

发表于 2015-7-20 11:37 |显示全部楼层

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求沙爹牛肉做法

尹小雅

金靴族

发表于 2015-7-20 11:40 |显示全部楼层

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xwh123 发表于 2015-7-20 10:37
求沙爹牛肉做法

牛肉切片，加生抽糖胡椒粉淀粉水和生油搅拌匀了，让牛肉片吸饱水就会嫩

炒洋葱和牛肉，牛肉到变色

起油锅加蒜蓉，下沙茶酱炒香，下花生酱，生抽，糖和水，等酱汁浓稠了把洋葱牛肉放下去，牛肉熟了就能吃了

200g牛肉刚好够2人份

superloop每月减10刀

xwh123

木屐族

发表于 2015-7-20 11:42 |显示全部楼层

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尹小雅发表于 2015-7-20 10:40
牛肉切片，加生抽糖胡椒粉淀粉水和生油搅拌匀了，让牛肉片吸饱水就会嫩

炒洋葱和牛肉，牛肉到变色

谢谢！

估计我要早起三刻钟

BreakingBad

金靴族

发表于 2015-7-20 11:43 |显示全部楼层

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LZ的新签名很可乐

大胃

水晶靴族

发表于 2015-7-20 11:44 |显示全部楼层

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A餐都没有这么好

尹小雅

金靴族

发表于 2015-7-20 11:45 |显示全部楼层

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xwh123 发表于 2015-7-20 10:42
谢谢！

估计我要早起三刻钟

沙爹牛肉是我提早一天做好的，早上用微波炉加热就可以

烧泡面这种20分钟绰绰有余啦

superloop每月减10刀

angelafanhui

皮靴族

发表于 2015-7-20 11:46 |显示全部楼层

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Ozquest

银靴族

发表于 2015-7-20 11:46 |显示全部楼层

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oonie

钻石靴族

发表于 2015-7-20 11:58 |显示全部楼层

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看了好肚饿啊

，现在就弄个餐蛋出前一丁吃

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尹小雅	+ 5	好可爱啊

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ailsalu

金靴族

发表于 2015-7-20 12:19 |显示全部楼层

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哇，喜欢的早餐之一，好饿呀

angel90413

铜靴族

发表于 2015-7-20 12:29 |显示全部楼层

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min_min

皮靴族

发表于 2015-7-20 14:15 |显示全部楼层

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好赞的早餐

琳琳姐姐

木屐族

发表于 2015-7-20 14:17 |显示全部楼层

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泡面不是不健康吗？

吼吼

皮靴族

发表于 2015-7-20 14:20 |显示全部楼层

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悉尼369168

皮靴族

发表于 2015-7-20 15:29 |显示全部楼层

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都这么勤力了，为嘛还弄个泡面呢？

kjking

银靴族

发表于 2015-7-20 15:31 |显示全部楼层

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尹小雅

金靴族

发表于 2015-7-20 15:31 |显示全部楼层

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悉尼369168 发表于 2015-7-20 14:29
都这么勤力了，为嘛还弄个泡面呢？

那啥出前一丁是茶餐厅常见的早餐。。

superloop每月减10刀

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2015-7-20 15:34 来自手机 |显示全部楼层

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偶尔一餐还不错，经常吃不够营养啊，楼主不是怀孕么，多吃有营养的比较好啊

尹小雅

金靴族

发表于 2015-7-20 15:35 |显示全部楼层

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hilltop-bear 发表于 2015-7-20 14:34
偶尔一餐还不错，经常吃不够营养啊，楼主不是怀孕么，多吃有营养的比较好啊 ...

没有经常吃，平时早饭吃的还不如这个。。通常就一个包子或者蛋饼或者面包什么的

superloop每月减10刀

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2015-7-20 16:10 来自手机 |显示全部楼层

尹小雅发表于 2015-7-20 14:35
没有经常吃，平时早饭吃的还不如这个。。通常就一个包子或者蛋饼或者面包什么的 ...

啊，为什么不做点有营养的啊？虽然你这个茶餐很吸引，但孕妇不敢吃啊

开心和不开心，我都喜欢写故事。欢迎到我的博客http://hilltopbear.com《山顶小熊的秘密花园》看我笔下五光十色的人生故事

尹小雅

金靴族

发表于 2015-7-20 16:11 |显示全部楼层

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hilltop-bear 发表于 2015-7-20 15:10
啊，为什么不做点有营养的啊？虽然你这个茶餐很吸引，但孕妇不敢吃啊

啥是有营养的啊。。

superloop每月减10刀

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2015-7-20 16:22 来自手机 |显示全部楼层

尹小雅发表于 2015-7-20 15:11
啥是有营养的啊。。

我早餐是一杯热牛奶加粗燕麦和坚果，一个水煮鸡蛋再来一撮核桃，可以保持饱感四五个小时。这比单纯吃包子有营养吧

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尹小雅	+ 5	你太有才了

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开心和不开心，我都喜欢写故事。欢迎到我的博客http://hilltopbear.com《山顶小熊的秘密花园》看我笔下五光十色的人生故事

海胆君小土匪

皮靴族

发表于 2015-7-20 16:23 |显示全部楼层

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那天回家家里但精粮绝了，就弄了出前一丁和午餐肉。好吃到爆。。。

尹小雅

金靴族

发表于 2015-7-20 16:25 |显示全部楼层

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hilltop-bear 发表于 2015-7-20 15:22
我早餐是一杯热牛奶加粗燕麦和坚果，一个水煮鸡蛋再来一撮核桃，可以保持饱感四五个小时。这比单纯吃包子 ...

挺好的不过我喝不了牛奶。。

燕麦也不喜欢吃

我大概做的最有营养的早餐就是切片面包涂牛油果配鸡蛋了吧。。

superloop每月减10刀

astina

管理员

发表于 2015-7-20 16:26 |显示全部楼层

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好茶餐厅！一看就是南蛮媳妇

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