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[孕前和怀孕] 分享孕期不便秘的方法~ [复制链接]

尹小雅

金靴族

发表于 2015-6-26 15:08 |显示全部楼层

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发现好多准妈妈都有便秘的问题，尤其是吃了爱乐维里面高铁高也算更容易引起便秘

我发现保持每天便便顺畅其实就靠两样东西，青菜和猕猴桃

每天保证2个猕猴桃，金色绿色都可以但我觉得金色效果更好些，每天至少吃2颗青菜或者一把青菜，就是华人店卖一把青菜的分量

不管怎么吃，炒着吃涮着吃，自己做麻辣烫吃，总之只要吃下去这些量以后可以每天保证便便顺畅，不会有便秘的问题

我每天都坚持吃2个猕猴桃+一个其他水果，橙子，西瓜，苹果等等，足够vc和纤维的摄入

有便秘的jm可以试试，记得青菜要吃至少2颗哦，只吃几根不够的

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猪猪小猫	+ 3	我很赞同，猕猴桃很管用
barbie99	+ 3	感谢分享
wongbabe	+ 3	感谢分享

发表于 2015-6-26 15:39 |显示全部楼层

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金色kiwi太好吃，就是太齁了。

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尹小雅	+ 4	感谢分享

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kicoandy

银靴族

发表于 2015-6-26 15:45 |显示全部楼层

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猕猴桃是好东西

linta

木屐族

发表于 2015-6-26 16:08 |显示全部楼层

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金色猕猴桃对嘴巴溃疡也很好

尹小雅

金靴族

发表于 2015-6-26 16:10 来自手机 |显示全部楼层

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linta 发表于 2015-6-26 16:08
金色猕猴桃对嘴巴溃疡也很好

是啊，对皮肤好肠胃好，增加抵抗力，确实是好东西~

superloop每月减10刀

banzhu

布鞋族

发表于 2015-6-26 16:22 |显示全部楼层

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一点用都没有。。。MM根本不理解严重便秘的人的痛苦

wongbabe

木屐族

发表于 2015-6-26 16:27 |显示全部楼层

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每天一个gold kiwi，一个苹果，一个梨，一个橙子

最近都没有便秘的问题，但不知道会不会水果吃太多了

helensvale

布鞋族

发表于 2015-6-26 16:58 来自手机 |显示全部楼层

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谢谢分享

pellet_tt

铜靴族

发表于 2015-6-26 17:49 |显示全部楼层

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banzhu 发表于 2015-6-26 16:22
一点用都没有。。。MM根本不理解严重便秘的人的痛苦

哈哈我理解我理解虽然我不便秘

不过我小伙伴一怀上就严重便秘吃什么都不管用菜水果没少吃没用的这个应该和体质有关系

MM可以试试多运动运动刺激肠胃蠕动

mmzz

皮靴族

发表于 2015-6-26 18:09 |显示全部楼层

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我是吃爱乐维便秘非常严重。换成Blackmore 就好了。

fabulous

皮靴族

发表于 2015-6-26 18:16 来自手机 |显示全部楼层

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金色猕猴桃最近卖的好贵，我也喜欢吃

keysersoze

银靴族

发表于 2015-6-26 23:19 |显示全部楼层

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便秘根治的最好办法就是大量喝水，其他的就是吃高纤维食物。

Yvaine

木屐族

发表于 2015-6-26 23:23 来自手机 |显示全部楼层

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每天吃一个香蕉好像效果也不错

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2015-6-27 01:38 |显示全部楼层

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对多吃蔬果绝对不便秘

vivian2015

木屐族

发表于 2015-6-27 09:07 来自手机 |显示全部楼层

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Plus 2litre water

supu

布鞋族

发表于 2015-6-28 14:06 |显示全部楼层

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改吃blackmores+spatone。不过糖妈后期基本不吃吃水果，还是费劲。

matrix003201

木屐族

发表于 2015-6-30 08:17 |显示全部楼层

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正好需要，谢谢

comeoncpa

木屐族

发表于 2015-6-30 09:49 |显示全部楼层

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猕猴桃是正解！

MrsJu

布鞋族

发表于 2015-6-30 10:31 来自手机 |显示全部楼层

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同意！猕猴桃确实挺好的。最近在补钙，有一点BM的感觉，多吃水果就好多了。prune juice也是好东西呀，但感觉对我太强力了

不经常用

tyhi

铜靴族

发表于 2015-6-30 10:38 |显示全部楼层

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血糖高每餐吃糙米自然就不便秘了

lovemybaby

布鞋族

发表于 2015-6-30 23:06 |显示全部楼层

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Banana is useful too

mali-0209

布鞋族

发表于 2015-7-1 22:31 |显示全部楼层

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MrsJu 发表于 2015-6-30 10:31
同意！猕猴桃确实挺好的。最近在补钙，有一点BM的感觉，多吃水果就好多了。prune juice也是好东西呀，但感 ...

Prune juice 非常见效，比吃prune有效。

moni85

银靴族

发表于 2015-7-2 10:18 |显示全部楼层

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我孕前和孕后每天都吃很多蔬菜和水果，从来不便秘

还可以多喝柠檬水，养颜美白又通便

helina312

金靴族

发表于 2015-7-2 12:49 |显示全部楼层

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我就最后要生的两周便秘。之前，我天天喝香蕉牛奶。

jy_mpi

布鞋族

发表于 2015-7-23 15:41 |显示全部楼层

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谢谢楼主分享！

barbie99

皮靴族

发表于 2015-7-23 15:44 |显示全部楼层

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谢谢分享! 我每次吃金kiwi 都不停不下来话说
经常一次吃一盒.........

红色玫瑰

布鞋族

发表于 2015-7-28 19:12 |显示全部楼层

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换成blackmore就没便秘了

绮丽儿

银靴族

发表于 2015-7-28 23:02 |显示全部楼层

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太好了，周末去买点来吃吃看

尹小雅

金靴族

发表于 2015-7-28 23:03 来自手机 |显示全部楼层

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barbie99 发表于 2015-7-23 15:44
谢谢分享! 我每次吃金kiwi 都不停不下来话说
经常一次吃一盒.........

不要吃这么多啊糖分超标

superloop每月减10刀

barbie99

皮靴族

发表于 2015-7-28 23:12 来自手机 |显示全部楼层

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尹小雅发表于 2015-7-28 23:03
不要吃这么多啊糖分超标

貌似已经超了。。今天33weeks 去照，BB 2。4kg 了完蛋。。。

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