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[宝宝健康] 在澳洲大家买什么产品给孩子补锌? [复制链接]

发表于 2015-3-20 10:42 |显示全部楼层
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BIO ISLAND的ZINC 质量怎么样?看到代购的推荐这个。
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发表于 2015-3-20 10:43 |显示全部楼层
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無端端,補鋅幹什麼?

发表于 2015-3-20 11:29 |显示全部楼层
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宝宝吃什么补锌

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20—50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。

此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一般在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。

宝宝补锌注意事项

钙锌不能同补,原因是钙会抢占锌的载体,影响吸收。若一定要同时补充钙和锌,至少要间隔30分钟,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。

锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

小儿补锌食谱

1、金针菇菜胆

原料:金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。

制作方法:

(1)金针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,火腿、生姜切丝备用。

(2)烧锅加水,待水开后,倒入少许油,再加入菜胆,烫至刚熟,捞出备用。

(3)热锅下油,放入姜丝,煸出香味后,随即倒入金针菇、火腿丝,调入盐、蚝油炒透,淋入水淀粉,最后倒入菜胆即可。

说明:此道菜含锌量约12.9毫克,并富含儿童必须的氨基酸,可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配,很容易调动孩子的食欲。

2、圆白菜炒肉丝

原料:圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、水淀粉。

制作方法:

(1)圆白菜、红椒洗净切丝,瘦肉切丝,大蒜切成碎粒。

(2)肉丝加少许水淀粉腌好。

(3)烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒出待用。

(4)热锅下油,放入蒜粒煸出香味,倒入圆白菜、红椒炒至断生,加入肉丝,调入盐炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

说明:此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等,具有润燥补虚的功效

3、油泼莴笋

原料:嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、水、花椒。

制作方法:

(1)将莴笋去皮洗净,切成6厘米长条状。

(2)己烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中,撒少许水腌制,并摆放好葱丝待用。

(3)热锅下油至80℃左右,放入适量花椒粒,煸至花椒变黑关火,捞出花椒粒,将油淋入摆放好的莴笋上即可。

说明:此道菜清淡、爽口,含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

4、萝卜番茄汤

原料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、白糖。

制作方法:

(1)胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

(2)热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。

说明:此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
KEVINQ + 4 你太有才了

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发表于 2015-3-20 14:01 |显示全部楼层
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从没补过

发表于 2015-3-20 21:47 |显示全部楼层
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首先怎么确定你家孩子缺锌的?

发表于 2015-3-20 21:48 |显示全部楼层
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其次bio lsland是一个在澳洲注册,纯华人控股的公司,就跟李医生差不多吧.........
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发表于 2015-3-20 22:38 |显示全部楼层
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这边的医生都不建议补,就怕补太多造成其它微量元素吸收不好。只要吃得好精神好就应该是什么都不缺的吧?反正医生不让补。

发表于 2015-3-20 22:41 来自手机 |显示全部楼层
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问题就是小孩不吃饭呀 红肉鱼肉蛋奶都不吃 所以也在想要不要补锌。
如果吃得好那真的是什么都不要补

2017年度勋章 2018年度勋章

发表于 2015-3-21 00:24 |显示全部楼层
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如果担心宝宝缺锌,最好是看医生做个检查,再根据检查结果作相应的补充。

发表于 2015-3-21 09:05 |显示全部楼层
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用补吗

发表于 2015-3-21 11:07 |显示全部楼层
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珍妮佛 发表于 2015-3-20 21:47
首先怎么确定你家孩子缺锌的?

孩子挑食、偏食、食欲不振、抵抗力差、身材瘦小、盗汗,头发黄,这些都是缺锌的症状吧
人生不过是一场旅行,你路过我,我路过你,然后各自向前,各自修行。
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发表于 2015-3-21 21:22 |显示全部楼层
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KEVINQ 发表于 2015-3-21 11:07
孩子挑食、偏食、食欲不振、抵抗力差、身材瘦小、盗汗,头发黄,这些都是缺锌的症状吧 ...

缺锌的症状是异食癖,比如爱吃头发钞票泥土。

发表于 2015-3-22 01:57 |显示全部楼层
此文章由 keysersoze 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 keysersoze 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这牌子伪装的还挺像高级货。

发表于 2015-3-22 01:59 |显示全部楼层
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weet bix kid里面好像有

发表于 2015-3-22 02:00 |显示全部楼层
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melinana 发表于 2015-3-20 22:41
问题就是小孩不吃饭呀 红肉鱼肉蛋奶都不吃 所以也在想要不要补锌。
如果吃得好那真的是什么都不要补 ...


早上喝顿婴儿奶粉
不吃红肉可能会缺铁 真担心的话 每年回国顺便检查一下
加强药量

发表于 2015-3-22 12:08 来自手机 |显示全部楼层
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hairbei 发表于 2015-3-22 02:00
早上喝顿婴儿奶粉
不吃红肉可能会缺铁 真担心的话 每年回国顺便检查一下 ...

铁早就缺了 一岁多就开始补铁 医生建议的
但现在还是不吃饭 所以在想要不要补锌
婴儿奶粉不喝的 k粉 S26,雀巢 A2都给过 哪个都不喝
认真做事 潇洒做人
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